盆底康复治疗率低,盆底康复治疗率低吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于盆底康复治疗率低的问题，于是小编就整理了3个相关介绍盆底康复治疗率低的解答，让我们一起看看吧。做盆底肌康复有用吗？需要注意什么？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于盆底康复治疗率低的问题，于是小编就整理了3个相关介绍盆底康复治疗率低的解答，让我们一起看看吧。

1. 做盆底肌康复有用吗？需要注意什么？
2. 盆底肌力差如何康复训练？
3. 盆底肌快慢肌力均不足，怎么办？

做盆底肌康复有用吗？需要注意什么？

盆底肌康复训练是有效果的。

盆底肌锻炼（PFME），又称Kegel运动，包括强度、速率、持续时间、重复性、疲劳度5个方面的训练。Ⅰ类纤维训练，主要针对力度、持续时间和重复性这几个方面；Ⅱ类纤维训练，主要针对力度、速率和疲劳这几个方面。在坚持锻炼的同时坚持使用EVA青春修复凝胶一起一起使用可以帮助修复私处的受损粘膜和结缔组织，可以有效的帮助盆底肌细胞的恢复。康复初期产妇应***取卧位或臀部下方放置枕头进行锻炼，这种模式下收缩无需对抗重力。

（1）唤醒肌肉知觉

治疗人员将手指按压在患者会阴中心腱上，保持一定的压力，观察中心腱的弹性。对于感觉不到肌肉收缩或只有微弱收缩的产妇，检查者应将示指入阴道后穹隆下1.5cm的位置，将盆底肌压向后外侧，如果***可以放入两个手指，则左右两侧都施加一定压力以***肌肉的牵张感受器，促进肌肉收缩和放松，以利于肌肉苏醒。如果肌肉收缩仍无改善，应考虑运用功能性电***(FES)。

（2）盆底肌锻炼

开始时要求盆底肌单独收缩，手触或者肉眼检查腹部或臀部肌肉是否收缩，教会患者盆底肌肉收缩时放松腹部或臀部肌肉。

训练方法为做缩紧肛门***的动作，每次收紧不少于3秒，然后放松，连续做15-30分钟，每日进行2-3次，或每日做150-200次，6-8周为1个疗程，4-6周患者可有改善，3个月效果明显。

盆底肌力差如何康复训练？

盆底肌力差会导致收缩无力，如果是女性，***会松垮垮。如何恢复呢？

首先就要加强身体锻炼，增加两条腿的力量训练，其次有针对性的对这部分肌肉进行训练，每天做收肛运动20比，每次5组，一般三个月后会有所改善。

盆底肌快慢肌力均不足，怎么办？

产后出现这种情况是正常的，一般在42天会恢复，这个时候可以多做提肛运动，产后40天到医院复查显示骨盆肌肉肌力不足，如果不进行康复治疗的话，可能会导致骨盆分离，出现腹部疼痛或者是盆腔疼痛。建议最好到医院康复理疗科，进行产后的康复治疗。自己在家注意休息，不要剧烈活动，慢慢应该就能够缓解。

到此，以上就是小编对于盆底康复治疗率低的问题就介绍到这了，希望介绍关于盆底康复治疗率低的3点解答对大家有用。