预防脑血管疾病的水果,预防脑血管疾病的水果有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防脑血管疾病的水果的问题，于是小编就整理了3个相关介绍预防脑血管疾病的水果的解答，让我们一起看看吧。哪些水果能够预防脑梗？什么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防脑血管疾病的水果的问题，于是小编就整理了3个相关介绍预防脑血管疾病的水果的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪些水果能够预防脑梗？
2. 什么水果通血管最好？
3. 脑供血不足吃什么水果？

哪些水果能够预防脑梗？

哪几种水果防脑梗死

预防脑梗死，可以适量多吃一些草莓、木瓜、猕猴桃、柑橘等水果，这些水果的维生素含量较高，富含多种纤维和微量元素，对于降低血压、血脂、胆固醇等有一定的***作用，有助于预防脑梗死的发生。

此外，想要预防脑梗，应做到以下几点：①积极治疗原发病，控制好血压、血糖；②戒烟酒；起居规律，避免过度劳累，不熬夜；保持适度的体力活动或锻炼；③保持心情舒畅，情绪稳定，忌暴喜、暴怒、忧虑等精神***。

（4）合理饮食，选择低盐、低脂饮食，少吃动物内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配合进食适量瘦肉、鱼、蛋。

（5）注意天气变化，寒冷天气时，血管收缩使血压上升，是脑出血的高发季节。

（6）定期复查。若出现无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，或突然感觉一侧肢体麻木、乏力，或一过性视觉障碍、语言交流困难等，应及时去医院就诊。

本内容由内蒙古自治区人民医院 医学高压氧治疗科 副主任医师 傅永旺审核

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饮食对于脑梗的预防非常重要。而水果又富含丰富的维生素，有不少营养成分可以起到抗动脉粥样硬化的作用。因此，选择合适的水果，对于预防脑梗死一定的作用。

尽管水果种类很多，但对于中老年人来说，选择水果有一条重要原则，就是<span style="font-weight: bold;">尽可能选择含糖量少的水果。

目前认为预防心脑血管疾病较好的水果有：

苹果不仅一年四季都供应充足，而且苹果营养丰富。除了还有很多维生素外，膳食纤维含量也很丰富，因此，除了能有预防脑梗作用外，还有通便、润肠等作用，对于维持血压平稳，预防大肠癌有一定的功效。正如俗话所说：一天一苹果，医生远离我。

猕猴桃营养价值在于富含丰富的维生素C、钾、钙、膳食纤维等成分。这些营养物质对于改善血管内皮细胞功能十分重要，因此可以起到脑梗死、心梗的作用。

什么水果通血管最好？

什么水果通血管最好?

在水果当中，具有软化血管、疏通堵塞作用的水果如木瓜、草莓、猕猴桃、柑橘、西瓜、柿子等通血管最好，心脑血管动脉粥样硬化导致的血管腔狭窄或堵塞患者可以适当选择这些水果进行改善，但仅能作为食疗起到一些***作用，不能代替药物治疗。

1.木瓜：富含十几种氨基酸以及多种营养元素，可以起到软化脑血管的作用，使脑血管动脉硬化适当缓解。

2.草莓：富含维生素及果胶物质，可以预防脑动脉粥样硬化，对脑溢血也有很大的预防作用。

3.猕猴桃：有很多氨基酸、鞣酸、柠檬酸、黄酮类，还有很多微量元素及维生素，长期食用可以降低血压、血脂，改善脑动脉粥样硬化，预防缺血性脑病。

4.柑橘：具有抗氧化成分，可以有效预防脑血栓形成，预防心脑血管疾病的产生。

5.西瓜：富含维生素A、维生素B、维生素C、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、苹果酸、番茄色素、粗纤维等，可以有效预防心脑血管的堵塞问题。

6.柿子：含有大量的维生素C，具有降血压、保护心血管作用。

本内容由天津市中医药研究院附属医院 肾病科 副主任医师 樊威伟审核

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脑供血不足吃什么水果？

吃水果不一定治疗脑供血不足的，因为很多因素会导致脑供血不足。例如颈椎病压迫血管或者是低血压，高脂血症，脑血管痉挛，肝血不足，肾虚都可能引起脑供血不足的。需要做检查，找到原因治疗。平时吃苹果，葡萄是比较好的。对脑供血不足的患者是有益处的。

到此，以上就是小编对于预防脑血管疾病的水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防脑血管疾病的水果的3点解答对大家有用。