肌肉损伤后期康复治疗方法,肌肉损伤后期康复治疗方法有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肌肉损伤后期康复治疗方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肌肉损伤后期康复治疗方法的解答，让我们一起看看吧。健身肌肉拉伤怎么办...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肌肉损伤后期康复治疗方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肌肉损伤后期康复治疗方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身肌肉拉伤怎么办？要多久能好？
2. 腿部肌肉拉伤怎么快速恢复？
3. 腿部肌肉拉伤怎么快速恢复？
4. 肩胛骨肌肉拉伤怎么恢复？
5. 屁股肌肉拉伤怎么办？

健身肌肉拉伤怎么办？要多久能好？

拉伤48小时内冷敷，48小时后热敷，尽量少活动，最好是抬高患肢，吃一些舒筋活血的药物，同时配合烤电理疗，如果疼痛难忍就吃点复方氯唑沙宗片止痛。年轻人好的快，老年人慢些，不严重的话有一个月的时间就好点的差不多了

谢邀，我就根据我自身的亲身经历来回答一下，但每个人体质不一样，所以不一定完全适用！一般肌肉拉伤情况不严重的话慢慢调养就可以恢复，我是从来没有冰敷啊膏药啥的，都是靠身体自己恢复，但恢复期间有几点注意，一般拉伤后你身体活动到一定的角度和位置就会出现疼痛，但是你正常的站坐卧肯定不会有太多的感觉不舒服，除非你拉伤的是特殊部位！所以慢慢调养的方式就是保证身体的一个标准的站坐卧即可，实在想快点好，所谓的快点好我个人认为就是让神经系统对肌肉的酸痛意识下降，所以我也会做一些在拉伤极限的那个角度之前做一些拉伸和按摩，这样会减少疼痛意识！或者用膏药或者其他的应该是稍微增加一些肌肉恢复的速率！希望能对你有帮助！

这个要视具体情况，不能一概而论。有一次锻炼时肩膀（三角肌）拧了一下，并不是很痛，只是做动作时会隐隐不舒服，但前前后后用了一年多才调理好。还有一次胸肌拉伤，非常痛，当晚睡觉半夜都痛醒了，以为又要调理很久，没想到休息了一个星期就彻底好了。热敷、涂膏药、做恢复性的体操，都有利于调理恢复。

腿部肌肉拉伤怎么快速恢复？

腿部肌肉出现拉伤，这种主要可能是因为最近剧烈运动以后没有注意休息好导致的，也有可能是因为运动之前没有做好热身运动引起的，所以可能会容易出现肌肉红肿疼痛，目前也可以外用一些消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，而且也可以选择做一下物理治疗。

腿部肌肉拉伤怎么快速恢复？

腿部肌肉出现拉伤，这种主要可能是因为最近剧烈运动以后没有注意休息好导致的，也有可能是因为运动之前没有做好热身运动引起的，所以可能会容易出现肌肉红肿疼痛，目前也可以外用一些消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，而且也可以选择做一下物理治疗。

肩胛骨肌肉拉伤怎么恢复？

肩膀肌肉拉伤，通常患者可以表现为局部疼痛、功能障碍、肌肉痉挛。

患者如果出现这种情况建议患者必须立即停止剧烈运动，避免再次使用肩部肌肉用力，以免加重拉伤。

急性期可以用冰块冷敷或者冷毛巾湿敷来减轻局部的肿胀。一般24或48小时后可以对局部进行热敷，理疗或者针灸***，或红外热照射来促进局部的血液循环来减轻肌肉的痉挛，放松肌肉。

同时注意多休息。待疼痛可以忍受后，用筋膜枪放松受伤部位，促进血液循环和气血流通，加快恢复！

***肌肉拉伤怎么办？

***肌肉拉伤了可以进行坐浴治疗，***用骨科洗药，对局部进行熏洗，可以***用热敷的方法来处理，比如理疗仪烤电、微波仪治疗等办法，也可以外敷活血化瘀，消肿止痛的药物来进行处理。但是病人发生肌肉拉伤后，不要自行处置，以免加重病情。

到此，以上就是小编对于肌肉损伤后期康复治疗方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于肌肉损伤后期康复治疗方法的5点解答对大家有用。