养生保健煮花生米的正确方法,养生保健煮花生米的正确方法是

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健煮花生米的正确方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健煮花生米的正确方法的解答，让我们一起看看吧。花生煮水的做法...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健煮花生米的正确方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健煮花生米的正确方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 花生煮水的做法？
2. 煮花生米的吃法有哪些？醋花生米的正确做法是什么？

花生煮水的做法？

首先，你要把花生洗干净，湿花生可以不用去壳，干花生要去壳煮。

1、洗干净花生的泥土，放入高压锅

2、倒入清水，没过花生

3、拍扁大蒜扔锅里，放入盐

4、煮1小时即可（不需要吃太软的可以缩短煮制时间）

锅里洗干净，倒入1升水，倒入洗好的一斤半花生，然后开火。先开大火将水煮沸，煮沸后再开小火煮10～20分钟，湿花生煮10分钟即可，干花生煮的时间更久一些，20分钟即可。

煮花生可以适当的放一些食盐，香料，花生的味道会更好

材料:干花生100克，骨头200克，把没有壳的花生用清水洗干净，放在一边备用，把新鲜骨头洗干净，放一边备用，用锅放适合的清水，放花生和骨头用大火煮开，再转中火煮，把花生和骨头煮到2个小时，再加少量盐，这个花生骨头汤，比较有营养好喝的。

煮花生米的吃法有哪些？醋花生米的正确做法是什么？

花生是餐桌上经常见到的食物。花生含有丰富蛋白质、氨基酸和可以降低血液粘稠度的不饱和脂肪酸。下面介绍几种煮花生的做法！（一）盐水花生 准备食材：带壳花生2斤 盐4两 八角3颗 香叶6片制作方法：（1）带壳的花生放水盆双手搓洗干净。（2）把洗干净的花生放入高压锅，放盐 八角 香叶，加水淹过花生，搅拌一下，开火煮25分钟，时间够了，关火焖10分钟。（3）高压锅冲水冷却打开高压锅盖，倒进菜篮滤干水份，捡出八角香叶装碟。（二）话梅花生 准备食材去壳花生米2斤 九制话梅1包 八角2颗 香叶6片 盐3两 制作方法：（1）花生清洗一下，放入高压锅，放话梅 八角 香叶 盐，加水淹没花生搅拌一下，开火煮花生，高压锅压25分钟后，关火焖10分钟左右。（2）高压锅冲冷水，开盖到入菜篮，滤干水，然后开水龙头冲洗花生，捡出八角和香叶，放入保鲜盒，想吃多少就拿多少。冰过的花生第二天吃更加入味。（三）五香花生 准备食材：去壳花生米2斤 八角2颗 香叶6片 花椒少许 小茴香少许 丁香3粒 豆蔻5颗 桂皮1小片 盐4两 制作方法：（1）花生清洗干净，放入高压锅，加入盐，八角 香叶 桂皮 丁香 小茴香 花椒 豆蔻用蚊帐布或者香料包包好，放进高压锅，加水淹没花生，搅拌一下，开火煮25分钟，然后关火焖10分钟。（2）高压锅冲冷水后开盖倒入菜篮，捡出香料包，冷水冲洗花生，装碟就可以了。（四）醋花生米 准备食材：花生米2斤 陈醋3斤 玻璃瓶1个制作方法：（1）把花生米清洗后晾干，玻璃瓶洗干净。（2）把晾干的花生放入玻璃瓶，倒入陈醋，陈醋一定要淹没花生，泡10天左右就可以吃了。

感谢邀请。

先说煮花生米有哪些吃法，

1、盐水花生米，我们家庭煮都是加点葱姜八角煮熟就可以了，出锅直接食用，做下酒菜零食。

2、还有就是盐水花生米煮熟了之后配点胡萝卜丁青椒丁凉拌的吃法。

3、按照盐水花生米的基础上再加五香粉，煮好以后捞出花生米，这是水煮五香味的花生米

下面再介绍下老醋花生米的做法，今天我就做的这个凉菜。

花生米用水泡发三个小时。

青椒切丁，蒜子切碎，

泡发好的花生放碗中，倒入陈醋漫过花生米即可，最好浸泡半个小时或者一个小时，然后加生抽少许，盐，鸡精，糖，拌匀后放入青椒蒜泥，再淋点香油喜欢辣的可以放点红辣椒。

花生米富含丰富的蛋白质，多种维生素，***素，卵磷脂，蛋白氨基酸，叶酸，以及钙，磷，锌，镁等营养物质。其具有滋润皮肤，防治动脉硬化，高血压，冠心病等功效。

花生米有很多种做法，可生吃，也可以凉吃，下面我就来和大家分享两道花生米的做法，希望你们能喜欢。

醋泡去皮花生米：

1：取出去皮花生米300g，用清水寖泡三个小时以上备用。

2：青红小米辣各30g，用清水洗干净后切成小丁，香葱少许切成小粒，蒜片少许，香菜少许切成末备用。

3：取一个小碗，加入耗油5g，白糖15g，陈醋15g.一品鲜酱油5g，盐3g，香油少许，搅拌均匀，調制成料汁备用。

4：把泡好的去皮花生米控干水份，放到一个窝盘中，倒入調制好的料汁，放入小米辣丁，香葱花，香菜末，既成。

花生米有很高的营养价值，可以健脑，促进智力，抗衰老等功效。多吃花生米对人体是有好处的。

煮花生米：制作方法简单，有带壳煮和不带壳煮的两种方法，口感吃起来非常酥烂，咸鲜适口，老人小孩都爱吃的家常小菜，尤其爱喝酒的人，都喜欢用花生米配酒。

口感酥烂的煮花生制作方法：

1：带壳花生用清水反复冲洗几遍，去除表面泥沙。

2：桂皮八角，香叶，干辣椒，姜片，用纱布包起，做成料包备用。

3：锅内加清水没过花生（也可以光用啤酒🍺，口感更好），加入准备好的调料包，加盐（盐要多放点），盖上锅盖，大火煮开转小火慢炖半个小时左右，最关键的是，关火后的花生，就不要再动它了，让它自然晾凉以后，这样能使花生更入味，再把它捞出来即可。

不带壳的煮花生米做法如上，自然凉凉后，捞出花生米后，可以根据自己的口味，加入自己喜欢吃的蔬菜，加点香油搅拌均匀，就成了一道非常美味的凉拌小菜。

醋花生米：醋有开胃，增进食欲，消化积食，还有很好的抑菌，杀菌作用，食欲不振的夏天，是一道开胃，爽口，又不上火的小菜。

1：锅中热油用小火把花生米炒熟，（也可以用油炸熟，用微波炉微熟。）自然晾凉。

2：醋，白糖，放到盆内，加少许盐，生抽，用筷子搅拌均匀，调成酸甜口味汁水。

到此，以上就是小编对于养生保健煮花生米的正确方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健煮花生米的正确方法的2点解答对大家有用。