痰湿质的养生保健方式有哪些,痰湿质的养生保健方式有哪些呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痰湿质的养生保健方式有哪些的问题，于是小编就整理了1个相关介绍痰湿质的养生保健方式有哪些的解答，让我们一起看看吧。如何去痰湿？如...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痰湿质的养生保健方式有哪些的问题，于是小编就整理了1个相关介绍痰湿质的养生保健方式有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何去痰湿？

如何去痰湿？

可以应用二陈汤等药方加减调理。

中医除了化痰祛湿治疗之外，尤其重视从脾胃及调理气机治疗为主。

脾胃为生痰之源，肺为贮痰之器，脾胃位于中焦，能够调节人体气机的升降，促进人体水液的代谢，如果这个功能失常，就容易形成痰湿痰饮，日久化热，灼伤津液形而顽痰难化，从而会出现痰湿症状。

尤其是一些年纪大的，脏腑功能衰退，脾胃虚弱，运化无力，而容易导致痰湿，痰液粘稠焦灼，阻塞气管喉咙之间。

擅治痰者，不治痰而治气，通过调理脾胃气机，理气化湿而有助于化痰，比如化痰的药物的基础之上，可适当的佐助柴胡、白芥子、莱菔子、香附等药物调顺体内气机，皆有利于化痰祛湿。

希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……

大家都知道，在南方夏天天，有一种独特的气候被称为“回南天”，大约出现在南方的四、五月份，在这样的气候下，空气湿度大，天气潮湿，一些食物容易受潮腐烂，而我们人身体在这样的情况下也容易被周围湿气环境影响，造成体内的湿气加重。而湿气对于人体来说，是引发人体诸多疾病的关键。

老话说，千寒易除，一湿难去。众所周知，现如今的人们由于昼夜颠倒，加上长时间加班或者暴饮暴食，爱吃生冷食物，导致身体不是十分健康，由此产生一些亚健康的表现。

而湿气更是一种在当今社会生活中普遍存在的现象，可能大家并不完全的了解，为何会产生湿气?但是湿气却已经存在在自身的身体里许久，让人不得不重视起来了。

让我们来看看名师中医对湿气彻底解决的方法吧

在生活中，我们发现有些人光彩照人，容光焕发，精神抖擞，神***奕奕，看起来精气神十足，健康满满。

这究竟是为什么？别人活力十足，健康美丽，而自己却像中了“毒”一样，萎靡不振，满身的小问题呢？

(2)刷牙时注意舌苔的变化。

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

这个话有点大，首先且不说你拔罐后那种瘀像是不是痰湿。即便是，也得具体看有无其他症状，辩证去开一些祛湿化痰的药。不要相信一些所谓医生或者养生人员一上来就给你说什么“二陈汤”之类的。什么资料都没有，就有个拔罐瘀紫的表现，就问了个祛“痰湿”，就给人把药开了，而是一个字“绝”！👍

痰湿怎么彻底去除

“彻底去除”的说法是不对的，去除痰湿可通过口服药物或配合食疗、***、拔罐、艾灸等手段进行治疗。

痰湿患者即体内水液停聚，痰湿内蕴，多具有形体肥胖、胸闷、肢体困重等表现。可通过口服中药汤剂进行治疗，如半夏白术天麻汤，具体药物包括半夏、炒白术、天麻、橘红、生姜、大枣等，具有燥湿化痰(以燥湿的药物祛除体内痰邪)、平肝熄风(调节肝的功能来祛除内风)之效，尤其适用于痰湿体质的患者。

除口服药物治疗外，平时饮食中可增加薏苡仁、红豆等利湿食物的摄入，减少进食辛辣***、油腻生冷食物，配***、艾灸、拔罐等中医***治疗，效果显著。

平时应避免长时间处于潮湿环境，每天适度运动，避免过度劳累，具体治疗手段需在医生指导下进行。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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到此，以上就是小编对于痰湿质的养生保健方式有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于痰湿质的养生保健方式有哪些的1点解答对大家有用。