中医五脏保健养生方法是什么,中医五脏保健养生方法是什么意思

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医五脏保健养生方法是什么的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医五脏保健养生方法是什么的解答，让我们一起看看吧。五脏配五音，是...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医五脏保健养生方法是什么的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医五脏保健养生方法是什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 五脏配五音，是怎样对应的？宫、商、角、徵、羽五音如何入五脏？
2. 中医养生技术培训流程？
3. 中医养生保健专转本考什么？
4. 老年人该如何养生？

五脏配五音，是怎样对应的？宫、商、角、徵、羽五音如何入五脏？

五音：宫、商、角、徵、羽，为五行学说组成部分，在脏腑、经络等方面运用广泛。出自于《黄帝内经》，属于中医术语。

据《灵枢·邪客》记载，指宫、商、角、徵、羽为五音。古人把五音与五脏相配：脾应宫，其声漫而缓；肺应商，其声促以清；肝应角，其声呼以长；心应徵，其声雄以明；肾应羽，其声沉以细，此为五脏正音。

王冰对《素问·阴阳应象大论》注解中提到：“角谓木音，调而直也。徵谓火音，和而美也。宫谓土音，大而和也。商谓金音，轻而劲也。羽谓水音，沉而深也。”角调式乐曲具有“木”之特性，其旋律朝气蓬勃、兴发舒展，在五脏则入肝；徵调式乐曲具有“伙”之特性，其旋律明快愉悦、活力四射，在五脏入心；宫调式乐曲具有“土”之特性，其旋律清静幽雅、淳厚庄重，在五脏入脾；商调式乐曲具有“金”之特性，其旋律铿锵宏伟、高亢有力，在五脏入肺；羽调式乐曲具有“冰”之特性，其旋律苍凉哀伤、深远透彻，在五脏入肾。

中医把自然界的现象归纳起来，抽象为具有独特理论基础的中医藏象学说。其中五脏与五色、五季、五音、五味等的关系，在中医治未病和养生保健方面都有重要指导意义。五音与五脏的关系是：宫对应的是脾土，商对应的是肺金，角对应的是肝木，羽对应的是肾水，徴对应的是心火。在中医的养生保健方面，常常可以用听不同五音调式的古典音乐，来调理对应的五脏虚损，这是古人对于生活与医疗重要的总结和实践。下面给看这个内容的朋友介绍一个古典养生音乐——《紫竹调》，其主要功能是养心的，通过运用徴音和羽音的配合，达到补肾水使心火不至于过旺，补心火又可使水气不至于过凉，利于心脏功能的运转。

五脏配配五音，来源于《黄帝内经—素问》的金匮真言论。不仅仅是对应五音，还有方位、五谷、数字、味道等。

肝对角音，可以听胡笳十八拍。

心对徽音，可以听紫竹调。

脾对宫音，可以听十面埋伏。

肺对商音，可以听阳春白雪。

肾对羽音，可以听梅花三弄。

中医养生技术培训流程？

中医养生技术的具体培训流程和内容可能因不同的机构和课程而有所不同，但是一般来说，中医养生技术的培训可能涉及以下几个方面：

基础理论知识学习：学习中医基础理论、养生保健知识、经络腧穴学等。

实践技能学习：学习中医养生技术，如按摩、艾灸、拔罐、刮痧、针灸等，并进行实践操作练习，加深对技术的理解和掌握。

临床观摩：观摩中医养生技术在临床上的应用，了解治疗效果和操作技巧。

考试考核：完成培训课程后，需参加相关考试，以考核学员对中医养生技术的掌握情况。

中医养生保健专转本考什么？

中医养生保健专转本主要考察以下几个方面的内容：

1. 中医基本理论：包括阴阳五行、脏腑经络、病因病机、诊法与辨证等基本概念和理论体系。

2. 中医养生保健方法：如饮食调养、情志调摄、运动锻炼、针灸推拿、拔罐刮痧等中医养生保健方法和技能。

3. 中医临床技能：如脉诊、舌诊、中医诊断、针灸、推拿等基本技能和操作。

4. 中药学知识：包括常用中药材的性味、功能、主治、配伍等方面的知识。

  高等数学、公共英语、护理专业考试、医学综合、中药学、中药制剂等。统招专升本是地域性的选拔考试，每个省份就算相同专业专业考试科目也不一样，建议考生参照自己所要报考省份的政策为准。

  目前大多省份专升本招生专业中并未对中医养生保健专业有直接招生，专科是中医养生保健专业的学生可以报考与其相近的本科专业;比如：在陕西专升本考试中，中医养生保健专业专升本可以报考中药学。

  中药学专升本考试科目为：大学英语、大学语文、中药学、中药制剂。

  在云南专升本考试中，中医养生保健专业专升本可以报考护理学或康复治疗学专业：护理学专升本考试科目：高等数学+公共英语+护理专业考试。康复治疗学专升本考试科目：高等数学+公共英语+医学综合。

  中医养生保健专业可获得保健按摩师(中级)、助理刮痧师、助理健康管理师、公共营养师(三级)、养生保健师、亚健康调理师、经络调理师、中医养生美容师、食疗调理师、康复调理师、康复保健师、炙疗师等职业资格证书。

老年人该如何养生？

秋季天气转凉，老年人由于体质弱，更容易怕冷，所以需要保健养生。那么，秋季如何养生保健呢？

1、多补水赶走秋燥

秋天天气干燥，人的津液容易损伤，所以秋季时节最重要的当数充足补水。秋季重点养肺，而白色入肺，因此，这段时间宜常吃藕、百合、白萝卜、山药、银耳、梨、莲子、荸荠等清补柔润的“白色蔬果”。

2、饮食调养，滋阴润肺

饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食[_a***_]；多吃柑橘、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。

3、合理搭配饮食

老年人对饥饱的调控能力较差，往往饥饿时会发生低血糖，过饱时会增加心脏负担。因此，应少食多餐，按时进食。一般每日至少进食三餐，最好再增加两三次副餐。副餐可选食豆奶、花生糊、核桃露、松软糕点、水果等食品。

4、多用脑预防老年痴呆

老年痴呆的诱发原因大多是心血管疾病，秋季天气转凉，外周血管收缩，血压波动大，寒冷***还会引起冠状动脉痉挛，影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。

老年人在生活中多培养几个自己的兴趣爱好，保持大脑皮层的兴奋和活跃，神经细胞就不会这么快萎缩。积极参加脑力活动、下棋、打***等都是锻炼大脑的有效方式，可以预防老年痴呆的发生。

老年人养生方式有多样性，从衣食住行到日常保健，从艾灸，气功，等多样化推进

老年人常指65岁以上的人，其营养要求和成年人基本相同，但由于老年人生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。老年人的膳食应注意：

(1)老年人应适当限制总能量的摄入，但蛋白质的供给必须充足，尤其应注意食物的用量和消化吸收率。如黄豆蛋白质含量高、质量也好，但老年人咀嚼不便，最好食用豆制品，如豆浆、豆腐、豆腐干等。每日饮200毫升豆浆可得蛋白质6克。鸡肉不仅蛋白质含量高，且肉质松软，脂肪分布较均匀，故较易消化。鱼肌肉纤维较短，含水分多而含饱和脂肪少，肉质细嫩，蛋白质消化率高达87%～98%。因此，鸡、鱼更适合老年人食用。粮食的蛋白质含量不高，但因是主餐，进食量较大，如200克面粉可提供20克蛋白质，故可作为蛋白质的来源之一。但老年人对面粉的净利用率低于青年人。如主副食搭配适宜，在吃粮食的同时注意适当食用豆制品或动物性食品，可以充分发挥蛋白质互补的作用，提高食物的营养价值。

(2)老年人每日脂肪总摄入量应限制在总热量的20%～25%。老年人所需的亚油酸等饱和脂肪酸和饱和脂肪酸应保持适当的比例，一般以1.25：1为宜，因此宜选用植物油和饱和脂肪酸少的瘦肉、鱼、禽以及野味肉，不宜多吃肥肉及猪油、牛油。

(3)应充分供给富含钙、铁及维生素A、维生素B2、维生素C的食物。富含钙的食物有虾皮、芝麻酱和乳制品等。乳类含有营养价值较高的蛋白质和钙，也是维生素A、维生素B2的良好来源，只是含铁较少。新鲜绿叶菜及红、***瓜果类(如胡萝卜、南瓜、杏子等)，含维生素A、维生素C较丰富，也宜多选用。海带、紫菜中钾、碘、铁的含量较多，对防治高血压、动脉硬化有益。经常选用贻贝、淡菜、海带、蘑菇、花生、核桃、芝麻等则可增加必需微量元素锌、硒、铜等的摄入量，也有助于防治高血压和动脉硬化。

(4)老年人还应适当选用粗粮，如小米、玉米、燕麦、红薯等。食用粗粮制的面包比精白面包更具有更高的营养价值，它含维生素B1较多，因而有助于维持老年人良好的食欲和消化液的正常分泌。同时，所含的食物纤维可***肠道使其蠕动增加，可防止因食物纤维不足而发生大便干燥，甚至便秘等。

另外，由于老年人牙齿脱落往往咀嚼不好，消化吸收功能差，菜肴烹调应使之既易于消化，又能最大限度地保存食物中原有的营养成分。膳食安排以少食多餐为宜，一天可三餐主餐，两次加餐。食谱应多样化。早餐要注意质量，晚餐量不宜多和注意清淡。还应忌烟、酒、咖啡和辛辣***性强的食品。总之，平衡膳食是增强老年人体质和延缓衰老的基础。

到此，以上就是小编对于中医五脏保健养生方法是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医五脏保健养生方法是什么的4点解答对大家有用。