肩膀肌腱拉伤怎么康复治疗-肩膀肌腱损伤如何治疗

摘要： 本文目录一览：1、肌腱拉伤怎么样迅速恢复2、肩部肌腱拉伤怎么办...

本文目录一览：

• 1、肌腱拉伤怎么样迅速恢复
• 2、肩部肌腱拉伤怎么办
• 3、打球肌肉拉伤后如何更好的恢复?

肌腱拉伤怎么样迅速恢复

1、肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。

2、肌肉拉伤该如何急救篇一 肌肉拉伤的处理方法 休息 如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。

3、最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷23次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。肌肉拉伤后的急救妙招热敷。一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。

4、冷敷软组织受伤时，用冷水、潮冰或冰袋敷在患处表面。通过冷敷可以起到两方面的效果。其一，可以减轻疼痛，冻僵感觉神经系统而起到抗***的作用。冷***超过了创伤的疼痛，因此疼痛会得到缓解。

肩部肌腱拉伤怎么办

1、口服硬伤药，如三七伤药片，红药。贴红药贴膏，云南白药贴等。伤后二十四小时后可以热敷。没有大事，只是遭几天罪。

2、病情分析： 你好。根据描述来看可能与肩膀肌腱拉伤，导致局部神经受损，牵扯引起颈部疼痛可能。另外颈部疼痛需要排除颈椎病引起，颈椎骨质增生压迫局部神经引起疼痛。

3、属于肌肉拉伤，或者肌腱损伤，暂时别乱动了，没事儿的时候，轻轻的柔柔，记得要用左掌心揉（掌心的能量比较强一点，有助于提高你损伤的康复速度）如果想更加见效快，用点跌打酒也可以。

4、根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。

5、医生也可推荐阿司匹林、布洛芬、奈普生或扑热息痛以减轻炎症，缓解疼痛，在疼痛消退后，可以开始轻度锻炼和理疗，以恢复关节的张力和灵活性。严重的病例，可能需要手术来修复受损的韧带或肌肉。

打球肌肉拉伤后如何更好的恢复?

1、冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。

2、如果拉伤了，最好用正骨水擦下。再休息几天，拉伤的部位一定会一点一点回复的。我自己亲身经历过，效果很好。我觉得正骨水好有用。

3、肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。

4、使用支撑物 使用特殊矫正鞋会有帮助。慢慢站起来，慢慢跑 恢复原来的运动习惯时，要慢慢来。建立好防卫 训练小腿肌肉，建立好防卫。双脚站直，以桌子或椅子当支持物。踮起脚趾，保持五秒钟。放低脚跟，重复踮脚10次。

5、冷敷把冰袋放在受伤部位，注意不要冻伤，也可用冰块直接在受伤部位摩擦。如果没有冰袋，可将冷毛巾敷在患处，2～3分钟换一次，或用冷水直接浸泡。每2～3小时冷敷一次，每次10～15分钟。

6、对于肌肉拉伤的部位，如果条件允许，可以适当将该部位抬高，这样可以有效防止充血、体液组织渗出等情况的发生。而且，在抬高受伤部位以后，该部位的肌肉也可以得到放松，减少受力，可以有效缓解疼痛症状。