论述太极拳的养生保健作用,论述太极拳的养生保健作用有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于论述太极拳的养生保健作用的问题，于是小编就整理了3个相关介绍论述太极拳的养生保健作用的解答，让我们一起看看吧。有人说太极拳不是武...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于论述太极拳的养生保健作用的问题，于是小编就整理了3个相关介绍论述太极拳的养生保健作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说太极拳不是武术，那么练太极拳有哪些养生的功效呢？
2. 太极拳运动为什么有宜身心健康？
3. 社会上认为太极拳是养生手段，没有任何技击功能，这个说法对么？

有人说太极拳不是武术，那么练太极拳有哪些养生的功效呢？

睡觉佳人无梦，然后保持这样状态，空闲时间看着天空，做一名小学生对着天空做填空题，天下嚷嚷，皆为利来，嚷嚷声音也是宁静的大自然能量，做试卷一样将放入手掌，头部与脚足中，那么自己有意识吗，我想找出意识，那就是落入心有挂碍里，所以天空虚空就是我意识，当然那看天空一刻就心无挂碍，那太极拳是体操，太极拳是养生吗，太极拳吃是心里飘飘然，得意的思想，就是用太极拳炫耀自己如神仙般潇洒而已，因为关节痛，情绪不稳定，在动功中也属于散功形态，聚精会神中属于不入流，聚精会神还是静看天空才是养生，而且聚精会神我有自己动功的方法，摇头晃脑摆脱负能量我是常用，但不是太极。所以问太极是养生吗，那一人心情高兴就带着微笑，微笑是得意的表达，心情高兴才是表达，所以有高兴的因有微笑的果。有养生之因，有太极拳微笑之果一样的。

悟空，你提的问题有点混乱。一般来说，没内功支撑的就叫太极操，因操有肢体动作，所以也可叫体操，再配上音乐后，就叫广播体操。国家为了全面提高民众的体质，已推出了七套广播体操，加上各位太极拳***们合力创编了现行的广播太极体操，共有八套广播体操了。至于能否养生，只要你不要意淫是极历害的武把式，淡泊名利，恬淡怡情，修身养性，的的确确，千真万确的能养生。人家陈沟的代表人物王占军***也说是养生的。有些人鼓噪让他出头来挨揍，他很明智地拒绝了，真乃俊杰也——识时务耳。

常言道：武有八极定乾坤，文有太极安天下。八极拳是内含八种拳法而提炼出来的精华，刚猛迅雷不及掩耳的招数而闻名天下。太极拳(古称绵拳等)以慢、以柔克刚、缠丝化解的***名声大震。古代练功都包括实践器械******，内练一口气，外练筋骨皮。练拳不练功，到老一场空。功：指站桩、吐吞吸纳等，常年锻炼吸取日月精华而集聚体内的产生内功。所以放音乐练功，那是养生操。真正的一代宗师，都是解放前的人。

年轻时因病练了太极拳，跟了几个老师，觉得不行，练不出东西，人也容易疲劳。2006年，单位里由我负责办了个武术培训班，接触了许多武术界人士，对照拳书，学人之长，豁然开朗。对太极拳论也有了新的理解，因而懂得如何去练拳，除了拳架还要***练习体能及站桩。所以推手得劲和化解领悟很快，与人（比己年轻）切磋数次亦不落败。本人家族基因不好，父辈均未活过64岁，现在本人退休三年，体检均正常，无老年病，体能优于同龄人（自驾游一天开车上千公里不腰酸背疼），脉搏恢复快，感冒不上身。总之一句话：太极拳能养身修性，但要强壮仍需其它***锻炼方式。

太极拳运动为什么有宜身心健康？

以中国传统文化核心为依据的中医认为人由阴阳两大系统构成，太极拳也是以阴阳为理论依据，中医用治病、太极拳用养生证明了阴阳确实存在。

身为阴，心为阳，太极拳是身心双修，这是其他体育运动项目做不到的。当然，有些以太极拳之名其实并没有阴阳双修的拳，跟其他运动没有本质区别，应该也没有特别的效果。

社会上认为太极拳是养生手段，没有任何技击功能，这个说法对么？

张安邦聊聊武林中的事——

任何社会认知都会有相应的社会背景，就像当下大多数老百姓觉得太极拳就是锻炼身体，养生健体，虽然没有全盘否定太极拳的技击功能，但是起码对当下的太极拳技击功能持怀疑态度者有之，对与不对，只能用存在即为合理来解释，包括部分老百姓对太极拳技击功能的否定！

２００３年，张安邦与吴式太极拳马海龙，杨氏太极拳崔仲三相聚徐州

太极拳技击功能的被否定，我觉得有内外两层成因：

一是内因，解放以后，老百姓的物质生活日益丰富，早已远离了兵荒马乱，武术的实战功能失去了肥沃的土壤，相反，老百姓对健康的需求日益提升，这是社会文明发展到一定阶段的必须，毕竟，健康是第一要素，也是众多老百姓的共识，包括武林中人，这时太极拳传承人或者传授者从市场需求的角度出发，越发注重对太极拳养生功能的开发和传播，技击的功能反而不怎么提及。加上太极拳练习群体老年人居多，你说打架的秘诀对老年人有多少意义？忆童年么？还是满足少年时代的幻想？

二是外因，近年来，网络有一些搏击打传武的恶炒，尤其是打太极拳，因为太极拳名气最大，太极拳老师获益颇丰，名利双收的人，自然是“打土豪分田地”的首选，但是“打了土豪”，却没有分到田地，因为搏击和太极拳，甚至和传武的受众群体都有很大的差别。

２００２年，张安邦与孙氏太极拳掌门孙永田***在徐州师范大学体育馆

但是这些恶炒，却给传武包括太极拳带来了诋毁效应，甚至很多人直接对传武冠以骗子的名声。那么打传武者忘了，你私下约架，本身就是违法，试想谁会把孩子交给一个正在违法的人，大家夸你厉害，只是热闹而已，不会把热闹当成长期的现象，还是回归正常。

见过糟蹋中华武术的，但是没有见过像今天网络一些恶炒者如此敲锣打鼓糟蹋传统武术的，张安邦的话可能有些过激了。但是尊重本民族的文化，文化自信才是最终的自信——

经济自信，你不可能拿钱砸人；

到此，以上就是小编对于论述太极拳的养生保健作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于论述太极拳的养生保健作用的3点解答对大家有用。