冬季预防肛肠科疾病,冬季肠道疾病预防

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季预防肛肠科疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍冬季预防肛肠科疾病的解答，让我们一起看看吧。秋冬季节怎么预防痔疮？都说每天...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季预防肛肠科疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍冬季预防肛肠科疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 秋冬季节怎么预防痔疮？
2. 都说每天早起排便是最健康、最好的习惯，是这样的吗？

秋冬季节怎么预防痔疮？

<span style="font-weight: bold;">俗话说：“十人九痔”，可见在日常生活中痔疮的发病率很高，虽然痔疮不会对人体造成生命威胁，但在很大程度上也影响着人们的正常生活。

（1）食物要多样化。荤素、粗细食物搭配要合理。尤其是已经有便秘的人，更要经常食用富含纤维的食物，如红豆、芹菜、黑木耳、黑芝麻、地瓜、绿叶菜、苹果、海带等。这类食物不但富含纤维，其他营养素也较为丰富，最重要的是可以润肠通便，达到预防痔疮的目的。

（2）少食辛辣之物。因为辛辣之物对直肠黏膜有直接的***作用，最明显的表现就是局部充血，出现肛门直肠下段部位肿胀疼痛和出血，并且辛辣之物还会加重痔疮的症状。因此为了防治痔疮，建议少食用辛辣之物。

（3）少食用油炸食物。冬季天气寒冷，很多人尤其是年轻人都愿意选择油炸食物。但是油炸食物大都难于消化，并且大都属于低纤维食物。因此经常食用油炸食物很容易引发便秘，或者加重便秘。因此要想预防便秘以及痔疮就要少食用油炸食物。

（1）养成定时排便的习惯，避免排便时久蹲

（2）适当体育锻炼

（3）注意***卫生

（4）避免久站久坐

谢邀！痔是最常见的肛肠科疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。然而在秋冬季节由于天气干燥，人体水分流失严重，少喝水，缺水使肠道内水分不足，大便干结；而且进入寒冷季节，更多人喜好辛辣火锅，喝点小酒暖暖胃，躲被窝、少运动；使痔疮瞬间进入大爆发时期。秋冬防止痔疮加重应做到以下几点：

一、 管住嘴

秋冬季节，热辣辣的火锅众人欢，加点辣椒更是“锦上添花”，然而对于痔疮族是致命之击。辛辣的食物，容易诱发痔疮复发，应尽量少吃或不吃；酒类饮品容易致血管充血是非常明显的，痔疮也会因酒而充血扩张，故容易加重痔疮。因此，在秋冬季节更要“管住嘴”，不能毫无节制地胡吃海喝。

二、 迈出腿

尽量避免久坐、久站、久蹲，改变如厕的不良习惯，如长时间蹲厕或玩手机，减少排便努挣的现象。

三、 多喝水

秋冬季节，人体在干燥的天气里就容易缺水，加上冬天里也没有夏天想喝水的念头，因此大多数人均是处于缺水状态，使肠道的水分缺失，大便容易干硬，导致痔疮容易复发。干燥的天气，应增加水的摄入量，以软化粪便，减少便秘的发生。

四、 高纤维

纤维素能促动肠道的蠕动，通便；应多吃粗粮、豆类、蔬菜等；或服用补充纤维素的药物，如甲基纤维素，可以调节粪便的硬度。

五、 好坐浴

我感觉无非这么几点，第一，秋冬季节，天气干燥，一定注意多饮水；第二，注意防寒保暖，增加自身抵抗力；第三，上火季节喝酒和吃辣椒都不行，所以饮食上多注意；第四，注意个人卫生，有征兆的朋友呢便后尽可能用防痔疮护理湿巾；第五，注意睡眠，保持良好的身体状态！

都说每天早起排便是最健康、最好的习惯，是这样的吗？

一，我不想回答这个问题！

二，我的第一反应是想起了我妈妈的唠叨：“多喝水、早睡早起、勤梳头、头抬高、背伸直、少玩手机…”

我妈妈是养生派，而我从小却因为无知、幼稚，不听妈妈的话，导致现在眼睛近视、姨妈有时不正常，背有点驼、腿粗微胖……不听话的后果就是如此！所以我时常会对自己说：你若听妈妈的话，你就是女神，现在成了女***丝了吧！

三，我现在懂了，妈妈的话就应该听！所以我18年的目标就是坚持每天健身、早睡早起、少吃多运动、多喝水、剃光头（两年前我妈妈就叫我剃了）、头抬高、背伸直…蜕变成真正的女神，而不是“***女神”

作为一名长期从事胃肠工作的医生，我来回答下这个问题。

首先，大便并没有时间段！人在一天的任何时候排大便都是可以的，只要保持大便通畅，就说明消化系统没有问题。正常情况下，我们成年人每天排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次。

大便的多少，与你吃的食物，好不好吸收，吃的多少有关。例如你吃的是米饭、粥、鸡蛋、鱼、虾等容易消化和吸收的食物，我们的肠道会将这些食物完全消化吸收，并不会有大便，所以，可能会好几天没有大便。而你吃的食物中，含有较多的蔬菜、水果等富含纤维素的食物，我们的消化系统不能消化和吸收纤维素，就会产生较多的大便，这样可能一天有好几次大便。

为防治便秘，最好每天定时排便

现代人生活节奏快，生活压力大，有时候忙到连喝水，上厕所的时间都没有。经常憋大便，久而久之，我们的排便反射就不敏感了，会导致大便干燥，便秘。对于便秘的患者，养成定时大便更加重要，即使没有大便，也要定时坐到马桶上，利用生理活动规律建立排便条件反射。

所以，排便并没有特别的时间段，只要保持大便通畅就可以了，为了防治便秘，建议大家养成定时排便的习惯。最后，祝大家大便通畅，不便秘，不拉稀。

文章纯手打，实属不易，若你喜欢这篇科普内容，就请帮我点个赞添加个关注，更多疑问请在下方留言。

到此，[_a***_]就是小编对于冬季预防肛肠科疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季预防肛肠科疾病的2点解答对大家有用。