腰椎间盘脱出治疗康复,腰椎间盘脱出治疗康复训练

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰椎间盘脱出治疗康复的问题，于是小编就整理了3个相关介绍腰椎间盘脱出治疗康复的解答，让我们一起看看吧。腰椎间盘突出怎么治疗？我爸...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰椎间盘脱出治疗康复的问题，于是小编就整理了3个相关介绍腰椎间盘脱出治疗康复的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰椎间盘突出怎么治疗？
2. 我爸爸拍ct查出腰间盘突出，后来坚持锻炼，过了几年，在拍ct发现好了。那么腰间盘突出能不能彻底治疗好哪？
3. 对于腰椎间盘突出患者而言，有什么锻炼方式可以减轻或者治愈？

腰椎间盘突出怎么治疗？

腰椎间盘突出的治疗，不是一两句话能说清楚的。

椎间盘突出和椎间盘膨出不一样，很多人把这两种情况混淆一起。

椎间盘就像下图一样，手指表示纤维环，中间空的地方代表髓核。第二张图表示纤维环破裂，出现口子，髓核可以从这个口子被挤出来，如果破口的地方在后侧或者后侧偏左右，这是神经根或者马尾神经束，则会产生症状，如果破口在前面或者左右侧，一般不会有症状。

椎间盘突出是因为纤维环破裂，中间的髓核被挤出来了，逐渐凝固，甚至钙化，这个过程性经常有伴随炎症水肿的***，引起腰腿痛剧烈发作。

椎间盘膨出并没有纤维环破裂只是被挤扁了，整体四面八方突出，这种情况一般是慢性的，长时间不改变的话，逐渐加重才会发生症状。

脊柱在垂直的状态下，椎间盘受到体重的压力，被挤出来的髓核会逐渐增加，膨出的话也会逐渐加重。平躺让椎间盘受到的压力减少，会减轻。所以，多平躺，少坐和站立会减轻症状。

所以，多平卧，有利于椎间盘膨出和突出的康复。突出的椎间盘或者髓核，理论上回不去，但时间长了会逐渐被身体吸收。前提是不要进一步挤压椎间盘。膨出的椎间盘，多平卧，也可以得到恢复。

另一个是反方向牵拉，现在我们常用的是平卧牵引，这是有效的，但不稳定，牵引后平卧才可以。古代中国，他们把椎间盘突出的人捆住双腿，倒立吊起来，也是基于这个道理。但这个方式会引起大脑充血，出现意外，最好反过来，让患者自己双手抓住单杠，主动牵引。

第3个方面是锻炼，多做腰背肌锻炼，有利于增强腰背部的稳定性，预防椎间盘突出！

椎间盘膨出或者突出，都是需要持之以恒的，如果过于严重或者突出的椎间盘已经钙化，持续腰腿疼痛麻木，或者会***出现麻木等症状，或者保守治疗无效，严重影响了工作生活，也需要手术！

我爸爸拍ct查出腰间盘突出，后来坚持锻炼，过了几年，在拍ct发现好了。那么腰间盘突出能不能彻底治疗好哪？

很多疾病都是跟生活习惯和作息规律有关系，不太严重的腰椎，通过早睡早起多走路锻炼完全可以好……不要傻乎乎的以为送钱给医院了病就好了...随便你找个医生问问他摸摸良心说到底治好几个病人...疾病要么是隐现了，要么是系统慢慢恢复自愈了...

我是腰间盘突出，压迫神经腿疼

开始按摩，减轻了

不***又复发

后来找了一家祖传膏药店。

贴了几贴，好了

十多年了没复发。

后来有个朋友也是腰间盘突出

我推荐过去

也治好了

中医很神奇的

其实这个病得看发病程度到什么样了。如果有很长周期，然后已经影响到都下不来床不能走路的，才会被逼着去做手术。但是如果没到这个程度。建议。能不手术的肯定尽量不要手术。就是保守治疗最好。急性期卧床不动。做好牵引，热敷。等有所缓解注意腰部不要受凉。然后开始尝试慢慢的小燕飞锻炼等***恢复的动作。加强腰部肌肉。这个我个人感觉还是后期保养重要。不剧烈运动太频繁，另外如果要下弯腰拿东西尽量要膝盖半蹲形式去拿。所有日常记得护腰别太无所谓。毕竟受过伤发力点注意下就行。平时日常生活没影响。加油如果有突友们，别灰心。虽然这毛病恢复时间长。但是要有耐心都可以的。

轻度的，单纯性的可以有大半人会通过锻炼达到临床治愈。严重的机会很低，特别是年纪大的，身体差的真的是要靠治疗才能好。一般来说中药内服及外治腰椎间盘突出疗效还是非常好，治愈不复发。中医对这方面是强项。

对于腰椎间盘突出患者而言，有什么锻炼方式可以减轻或者治愈？

我就是一个资深的腰间盘突出的患者，我平时的锻炼方式就是不久坐，坐时间长的话就站起来走走，如果有时间尽量选择步行，而且我步行的速度很快。没有刻意的对腰间盘有什么特别的锻炼方式。再一个就是注意保暖，天凉的时候要让自己睡在热乎的地方

你好，做为腰椎间盘突出的我，最有权利回答你的问题。

我的腰椎间盘突出是c4一C5膨大，到了路都走不成的地步，吃中医，用针灸，贴膏药用尽办法，但收效甚微，令人痛苦不太堪。

后来竞然病愈了。主要做法是睡觉，能躺着就不要坐着，躺在地面上，而且是平躺！

二是不能着凉，尽量保暖，躺着的地方要铺电褥子，夏天不能图凉快而让风扇或空调吹着。

三是配合针灸。这是传统疗法，管用。

四是不能拿重物，弯腰之类的动作要小心，呼吸好。

五是经常站立，双手后背于后腰，左手握于右手之中，目示前方，双脚尖立地，一次二分钟，略休息一下再做，做五次，一天可做十次。

六是春秋两季吃点钙片。

希望能帮助你！

几年前，我搬东西用力不当把腰扭了一下，当时没在意。过了一段时间腰部不适的症状越来越重，走路连带一条腿疼还微瘸，以前走几里地跟玩儿似的，现在走几十米就想赶紧找个地方坐下来，休息一会儿，走个几十米又得坐下来。

借去外地出差的机会，抽空去医院拍了一张片子，医生诊断是腰椎间盘突出。我当时感觉天空立刻灰暗了下来，脑海里浮现出我曾经认识的几个朋友的境况，他们也是腰椎间盘突出患者，住过院、做过牵引、理疗、药吃了无数，依然不时忍受着病痛复发的折磨。不敢想像，我也步入了后尘。

面对现实以后，打算忙过这一阵儿找一家医疗单位做系统的治疗。这期间无意看了一档电视健康节目，恰好谈到腰椎间盘突出这个话题，医生介绍了一个腰椎间盘突出自我保健治疗的方法，我按照这个方法趴在床上做了一会儿，没想到立竿见影，之前所有不适的症状都消失了。随后几天，我又做了几次巩固了一下效果。现在几年过去了，腰部跟正常人一样从来没有复发过。

下面我把电视上学到的这个方法介绍一下，供有兴趣的腰椎间盘突出患者参考。需要注意的是：腰脱患者不适用这个方法，请勿用。

患者趴在床上，两条胳膊平撑在前面，摆正身形后，两腿分开成八字，臀部轻柔缓慢的来回左右摆动……摆动的臀部会带动腰部肌肉的血液循环，腰椎间盘错位突出的骨骼也会慢慢复位，不再压迫神经。

我自己当时总结的经验是，每天做一次即可，臀部摆动的时间不宜过长，以免造成新的损伤，不要操之过急。

如果没有效果，立刻去看医生接受正规治疗，不要耽搁病情。

您好，我是一名普拉提老师。很高兴能回答您的问题

1、建议先做个腰椎的X线[_a***_]，根据检查结果确定病情的轻重，如果严重有必要手术治疗。

2、如果是初期，可以***取保守治疗，比如中医的牵引，穴位***、运动康复等方式。

3、自行锻炼方式，每天倒走半个小时，避免受寒、剧烈运动、重体力劳动、长时保持一个姿势学习和工作、以及不能睡弹簧床垫。

目前公认最好的锻炼是——倒走。穿上舒适的健步鞋，坚持每天倒走半小时。

1、拱：即拱腰锻炼。双手扶墙壁或其它物，身体与被扶物要有适当距离。双脚叉开与肩同宽，先稍用力以中等速度向前拱腰向后拱腰，做完前后方向的拱腰为一次，每日做两次，每次做36下。

2、悬：利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。悬垂时要放松腰部和下肢，使重量自然下垂，以达到牵拉的目的。悬垂的动作一定要缓慢而轻，避免因跳上跳下操作腰椎。悬垂锻炼要逐渐增加运动量，并持之以恒。

3、撑：即撑腰锻炼，不适宜做悬垂锻炼者可做撑腰锻炼。双脚分开与肩同宽，全身放松。随着双臂缓慢上举的同时用鼻缓缓吸气。双臂高举过头顶，眼看天，腰部向上直撑到最大限度，这时停片刻。然后，随双臂慢慢放下的同时用嘴慢慢呼气。照此法反复做36次，每日早晚各做一次，最好选择空气清新地方做。

1、注意保暖，不要睡在阴冷潮湿的地方，不要在室外冰冷的石凳上久坐。

2、如需弯腰取物，最好***用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

您好！不知道您是哪个校区的，北海校区的王小丹老师和卢佳老师我们是好朋友。我15年的时候腰椎间盘突出非常严重，后来在北京航空航天大学北海学院认识了太极拳宗师陈全忠老爷子的入室***景师父，开始跟他学习打太极，他除了教我打太极里的套路外还专门教了我两个动作，一个是大周天，一个是磨盘腰，我练到半个月的时候腰就不痛了，一直坚持了两年多，虽然我现在有快两年没专门锻炼了，但是现在腰椎间盘突出再也没有犯过。腰部疾病实际上就是腰椎的肌肉和韧带老化，没有了弹性和拉力，就像松紧带长时间不用一样，时间长了没有弹性了，一拉就断。所以必须恢复韧带和肌肉的弹性，才能根治，这两个动作就是这个作用。

大周天就是太极练气的一个动作，两脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，然后两手掌心向上自然上抬，至下巴时两手交叉翻转继续向上至头顶。这个时候开始按指关节、腕关节、肘关节、肩关节、胸部关节、腰部关节、胯部关节、膝关节、脚腕关节、脚趾关节这个顺序逐步拉伸，两手掌有去顶天的感觉，两脚尖有往地里扎的感觉，这样对全身关节自然拉伸牵引。然后两手按原来路线下放恢复原样。向上抬手的时候意念中用脚底板从大地吸收纯净的地气，沿大腿外侧至会阴穴，再从会阴穴延后背至头顶的百会穴，再从前面的胸部至丹田，再从丹田到会阴穴，再从会阴穴沿大腿内侧向下从脚底板排出。这个动作每次三遍为一组，有时间了就做一组，也可以多做几组。

磨盘腰的原理就是螺丝杆和螺丝帽的原理。两腿分开比肩略宽，***慢慢下沉，成马步状态。下沉过程中两手自然抬起成环抱状，意念中觉得自己怀里抱着一个很大的气球，不能挤爆了。然后慢慢向左转腰，至极限不能转了为止，再反向往右转到极限为止。重复做到两腿发软为止。这个动作要注意的是腰部以下是螺丝杆，不能动，腰部以上是螺丝帽，可以动，做的过程自然呼吸。

我自己是受益者，也教会了我很多朋友，希望能对您有所帮助。

到此，以上就是小编对于腰椎间盘脱出治疗康复的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰椎间盘脱出治疗康复的3点解答对大家有用。