消青春痘养生保健方法有哪些,消青春痘养生保健方法有哪些呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于消青春痘养生保健方法有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍消青春痘养生保健方法有哪些的解答，让我们一起看看吧。生活上有什么简...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于消青春痘养生保健方法有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍消青春痘养生保健方法有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 生活上有什么简单的办法可以消除青春期脸上的痘痘吗？
2. 爱长痘痘的人，要怎么注意饮食？

生活上有什么简单的办法可以消除青春期脸上的痘痘吗？

准备新鲜的胡萝卜5000克，将胡萝卜煮熟包在干净的纱布取汁，再熬成糊状，然后涂在长痘的地方，或者整张脸上，图铜纸钱那么厚，每日两三次，用这个方法两三天就会消失，但是最好的方法还是要经常排毒，多给自己的肠道清理一下我们体内毒素垃圾，调理一下脾胃，这是湿气重的表现引起来的，

青春期长青春痘是一件很正常的事情，这主要是因为内分泌失调而引起的。再加上没有仔细呵护，就会导致导致青春痘越来越严重。所以说如果想要缓解或者治疗青春痘，那么最好的方法就是内调和外用相互结合。

先说内调，当自己内分泌失调时，身体机能也会受到影响，随之而来，自己的作息也被打乱，比如失眠，或者在饮食上的不规律和不节制。而这些毛病也会进一步加重自己的内分泌失调，让痘痘更加严重。所以最好的方法就是喝一些中草药从内部进行调理，让身体处于平衡和健康的一个状态，从内部进行改善。不仅如此，中药还能够帮助我们进行排毒等工作，对身体还是非常有好处的。

其次就是外部涂抹。如果青春痘过于严重，那么最好还是要去医院，让专业的医生为自己开一些药膏。如果不严重，只是为了缓解，那么选择合适的护肤品。而这些护肤品里，首先要确定要不含***性的成分，以免对青春痘造成二次伤害。还要注意自己的清洁工作，因为痘痘肌大多数都是油性肌肤，分泌油脂较多。而这些油脂会和空气中的灰尘相互接触，从而堵塞毛孔。所以定期地对皮肤进行深层清洁还是非常有必要的。把毛孔里的垃圾给清除出来，才能进行后续工作。

然后就是自身调节，多喝水多运动多排毒，加快是血液循环，对改善痘痘也有一定的帮助。

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曾经我也是毛孔粗大，闭口粉刺痘痘频生的苦娃！什么粉刺痘、青春期痘、姨妈痘、过敏痘、护理不当痘统统都有！一长痘就超自卑，心情超丧，说出来真的是一把鼻涕一把泪。不过现在通过我的坚持还是取得了很好的效果，现在分享给每一位战痘姐妹！

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1⃣️ 要明白自己的痘痘是为什么长起来的！

🚫油性肌肤/遗传

🚫雄性激素分泌旺盛

🚫季节气温影响

🚫盲目挤痘 炎症加重

🚫过度清洁/清洁不当

坚持早睡早起一星期，即可见到效果。

效果就是，新的痘痘不出了，然后耐心等脸上的痘痘消下去，齐活。

脸上长痘就是因为肝的疏泄功能失常造成的，身体的垃圾和一些营养物质没能及时代谢出去，便在身体上部的皮肤以及五官代谢出来。

肝失疏泄可以说是现代病的万病之源，其根本原因就是晚上睡觉太晚导致的。《黄帝内经》讲，冬三月的养生原则是:”早卧晚起，必见日光”，其中”早卧”指的是晚上7点，”晚起”指的是早上5点，可见我们的日常作息时间和经典上要求的差距多么得大。

虽然我们过的是现代生活，但也应尽量和天地的运行规律相一致，否则便会不知缘由地百病丛生。

每天晚上十点睡觉，早晨六点起床，阳气便可以随天地运行规律升降循环，身体也就慢慢地走向平衡，走向健康，像长痘痘这样的烦恼自然就会和你无缘了。

爱长痘痘的人，要怎么注意饮食？

（欢迎大家关注都市健康资讯，中西结合医学研究生【男科方向】，国家三级公共营养师，可以私信提问，请点击右上角关注）

痤疮是青少年最常见的皮肤病，当面部萌芽出点点刺刺的小芝麻，亦或是暴戾直下大如蚕豆的小坨坨，它开始唤醒了你的青春期，你的青春从此开始变得不寻常了。当青春痘的问题开始出现时，即是一种高兴，自己终于长大了，也是一种痛苦，苦的是自己青春被毁容了，当然也别小看了这些小豆子，它可是你的对外宣传的一张小名片喔，以后遇到困难可以摸着自己的小豆豆说，我也是个快成年的汉子，有种冲我来。

这些青春痘问题说大不大，说小不小，对于有些人而言可能到了40岁，也会在脸上见到20多年的老战友，有的则是铁打的营盘流水的兵，一茬接着一茬，吹风吹又生的在面部肆意张扬，想说爱它不容易。

对于痤疮，我们除了药物治疗以外，平时应该注意哪些事项呢？。痤疮很重要的一个原因就是通常是由于皮脂分泌过度，堵塞毛孔所致。还有一个特征就是痤疮呈现出一种炎症反应的状态，因此饮食调控从这两个角度出发。

1多吃含锌丰富的食物，如瘦肉、肝类、玉米、启豆、豌豆、绿豆、萝卜、茄子、大***等。

2.不要吃辛辣***的食物，辣椒、姜蒜、火锅、烧烤等，最好少吃，可以减轻对于面部的皮肤炎症***，对于上述的第二条。

2.宜多食富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、豆制品、牛奶、鲫鱼等。

3.少吃甜食，过多吃甜食会使体内的糖类转化为脂肪异生作用加强，从而使皮脂的排泄量增加，促使毛孔堵塞加重。

4.饮食宜清淡，多选用蔬菜类食物，如绿豆芽、大***、小***、大头菜、竹笋等。

5.不要熬夜吃夜宵，这个是很多人忽略的，现在年轻人的夜生活越来越丰富，熬夜是一种定时的常态，这个是相当不好的，尤其是熬夜后吃夜宵，这是大忌，最重要的影响是内分泌紊乱，体内的雄激素增多，使痤疮加重。

到此，以上就是小编对于消青春痘养生保健方法有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于消青春痘养生保健方法有哪些的2点解答对大家有用。