臀部久坐阵痛怎么康复治疗,臀部久坐阵痛怎么康复治疗好

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于臀部久坐阵痛怎么康复治疗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍臀部久坐阵痛怎么康复治疗的解答，让我们一起看看吧。久坐后屁股骨头疼怎...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于臀部久坐阵痛怎么康复治疗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍臀部久坐阵痛怎么康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 久坐后屁股骨头疼怎么回事？
2. 站久坐久会腿麻腿疼，但总觉得是屁股疼，怎么办？
3. 站久坐久会腿麻腿疼，但总觉得是屁股疼，怎么办？
4. 右边屁股疼要如何治疗？

久坐后屁股骨头疼怎么回事？

久坐后***骨头疼多数是坐骨以及周围软组织的炎症或者损伤导致的。长时间的保持坐姿，并且座位平面非常坚硬，就会导致局部出现血液循环障碍，引发软组织，甚至坐骨的慢性炎症。疼痛感觉也可能是坐骨神经***性症状产生的，坐骨神经在臀部的深处，一旦神经受压都会出现臀部骨骼疼痛感觉。

站久坐久会腿麻腿疼，但总觉得是***疼，怎么办？

1、抱柱跨腿

双手扶住一根柱子，把右腿的脚踝放在左腿的膝盖上，整个身体往后坐、放低身体，感觉***后方的伸展。停留几秒后，再换边练习。

2、收单腿

可以先做掌撑平板式的动作，靠两手与后脚着地，撑起身体。接着收其中一只后脚弯曲到腹部下方，双手继续撑地保持平衡，让上半身往下压，感觉曲腿那侧臀部后方的拉筋。停留几秒后，再换边练习

3、坐姿拉筋

坐着时可以双***叉盘坐，也可以是让脚掌互顶，上半身逐渐往前倾。重点是身体前倾的过程中，要把背部打平打直，不要弯腰。感觉臀部后方的肌肉伸展。

站久坐久会腿麻腿疼，但总觉得是***疼，怎么办？

1、抱柱跨腿

双手扶住一根柱子，把右腿的脚踝放在左腿的膝盖上，整个身体往后坐、放低身体，感觉***后方的伸展。停留几秒后，再换边练习。

2、收单腿

可以先做掌撑平板式的动作，靠两手与后脚着地，撑起身体。接着收其中一只后脚弯曲到腹部下方，双手继续撑地保持平衡，让上半身往下压，感觉曲腿那侧臀部后方的拉筋。停留几秒后，再换边练习

3、坐姿拉筋

坐着时可以双***叉盘坐，也可以是让脚掌互顶，上半身逐渐往前倾。重点是身体前倾的过程中，要把背部打平打直，不要弯腰。感觉臀部后方的肌肉伸展。

右边***疼要如何治疗？

右边***疼痛，主要可能是因为长时间久坐以后，导致局部的一些肌肉压迫到坐骨神经，也不排除是筋膜炎或者其他关节炎的可能性。具体需要到医院做一下磁共振检查。目前也可以服用消炎止痛的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以配合做一下针灸和理疗改善。

到此，以上就是小编对于臀部久坐阵痛怎么康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于臀部久坐阵痛怎么康复治疗的4点解答对大家有用。