老人冬天怎么预防心脑疾病,老人冬天怎么预防心脑疾病发生

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人冬天怎么预防心脑疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人冬天怎么预防心脑疾病的解答，让我们一起看看吧。冬天气温骤降，如何...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人冬天怎么预防心脑疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人冬天怎么预防心脑疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬天气温骤降，如何保护心脑血管？
2. 在寒冷的冬季，应如何保护自己的心脑血管？

冬天气温骤降，如何保护心脑血管？

对于心血管病人来说，冬天是最不讨喜的一个季节了，因为这个时候天气寒冷，是心血管疾病的高发期，特别是温度骤降时，发病人数会显著增多，医院心血管科的门诊更是人满为患。医生提醒，要保护心血管，在冬天要全面做好保卫战。

李先生今天将近五十岁，有长达十年的高血压病史，他表示，在夏天只要暗示服药，身体一般不会有什么异常，但一到冬天，就容易出现头痛、呼吸困难等症状，这让他心里很害怕，生怕会引发心肌梗塞、冠心病等并发症，那就更麻烦了。

心血管科医生认为，冬天心血管疾病容易病发，主要是因为寒冷会导致血管收缩，再加上人体出汗量减少，容易***血压上升。另外，冬天人体血流也会加快，血管***阻力增强，就容易造成血管栓塞。

1、做好保暖措施

冬天昼夜温差比较大，稍不注意就会受寒，引发血管收缩、痉挛，因此，要及时添加衣物，特别是晚上外出时，不要宁要风度而不要温度，最好把口罩、手套和围巾都戴上，也不仅仅是局限于身体的保暖。

在早上起来后，也不要急着离开被褥，应该在床上多待一分钟，让大脑逐渐清醒，且慢慢适应外界温度。洗澡前，也不要急着脱衣服，先开热水，等浴室充满热气后再脱衣洗澡。

2、饮食要“戒口”

心血管疾病患者，无论何时何地都是要“戒口”的，其中最主要的就是要减少动物脂肪的摄入量，少吃淀粉类食物和甜食，多吃新鲜蔬菜和水果，预防便秘，补充钾、维生素、镁以及合适的蛋白质。

气温骤降可导致血管痉挛，收缩，易出现心脑血管意外。

每年入冬，都是北方地区心脑血管疾病的高发季。门诊、住院患者陡然骤增。心脑血管疾病的病因主要有：1.高血压 2.血液黏稠 3.吸烟 4.血管壁平滑肌细胞非正常代谢 5.酗酒 6.糖尿病 7.环境因素等等。

<span>冬天如何保护？

1.因为北方地区冬季气温较低，太阳升起也较晚，所以建议午后阳光较充足的时候锻炼身体。老年人注意戴好帽子，口罩，穿好防滑鞋，做一般有氧运动即可。

2.戒烟、限酒。

3.规律口服药物。譬如高血压，糖尿病患者。

4.保持心态平衡。这里多唠叨几句。老年人一定要注意心态，心态好，百病跑。现在有些老年人一股不服老的精神，什么事还要争个高低。有时在街上就能看到，下个象棋也争得面红耳赤，跳个广场舞也能争风吃醋，坐个公交车也能欺幼霸女等等，这些是不对的，老年人心胸一定要阔达，慈祥。退休了没事研究研究厨艺，打打太极，培养个业余爱好。

冬季，是心脑血管病多发季节，特别是气温骤降，更易诱发心脑血管病发作或加重，甚至出现心脑血管意外！因此，特别提醒有心脑血管病的中老年朋友一定要做好以下几点：

1、防寒保暖

遇寒冷天气，一定要做好防寒保暖工作，尽量减少外出，如果必须外出，一定要注意出门前喝杯热水，然后佩戴口罩，手套，棉衣、棉鞋等。

2、坚持按时服药

心脑血管病属慢性病，必须坚持长期服药，规范治疗。勤检测血压，血糖，血脂，发现问题，及时治疗、干预。

3、保持心情舒畅，戒燥戒怒。

在寒冷的冬季，应如何保护自己的心脑血管？

冬季天气特别寒冷，冬天是心脑血管病人的大敌，也是中风和中风[_a***_]期的高峰，死亡率比其它季节高。

有心脑血管病的患者，最重要的就是防寒保暖。患者要多穿衣服，早上10点钟岀门，带帽子、围巾、手套。晚上每晚泡足（活血化瘀）。

另外：

A：饮食清淡，忌高脂肪、高胆固醇食物

B：少吃盐（毎天3一5克），盐吃多了会增加心脏的血容量，从而加重心脏负担。还会加重动脉硬化，引起血管内皮损伤。忌腌制品。

C：少吃油（每天2条梗），油吃多了会油牢血管，堵塞血管。使血流不畅、缓慢，造成心肌缺血、缺氧，甚至猝死。

D：多吃水，降血粘稠度，促进血液循环，防血栓的形成。

E：过年的时候要注意，是中风和中风复发的高峰期。原因：春节期间生活不规律，兴奋、疲劳、熬夜、天气寒冷。饮食太好、不节制、大量超量、食过分油腻、咸、辣和大量烟氿、造成血粘稠度高。

以上如果不注意很危险，重在预防。

还要控制好血压：

到此，以上就是小编对于老人冬天怎么预防心脑疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人冬天怎么预防心脑疾病的2点解答对大家有用。