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摘要： 本文目录一览：1、补气血的养生茶泡水的配方2、养生茶真的有用吗?...

本文目录一览：

• 1、补气血的养生茶泡水的配方
• 2、养生茶真的有用吗?
• 3、肾虚养生茶配方
• 4、晚上睡前喝养生茶,对健康有什么帮助?
• 5、养生茶的饮用注意事项有哪些?怎样挑选养生茶?
• 6、男性养生茶有哪些?男人养生的误区有哪些?

补气血的养生茶泡水的配方

1、黄精桂圆红枣茶：黄精20克、桂圆10克、红枣15克，加入适量开水，煮沸后隔水焖30分钟即可饮用。枸杞杜仲茶：枸杞20克、杜仲15克、陈皮5克，加入适量开水，浸泡10分钟即可饮用。经常饮用具有补肝肾、益气补血的作用。

2、桂圆红枣茶是再简单最方便的补气补血得养生茶了，制作方法也是十分的简单。桂圆有着养心安神和滋阴补血的绝佳功效，红枣又是补血圣品，两者一起泡茶真的对补气血十分有效的，还有着美容养颜的功效。

3、当归红枣茶：将当归和红枣放入茶杯中，用沸水冲泡，加入蜂蜜调味，每天喝一至两次。人参枸杞茶：将人参和枸杞放入茶杯中，用沸水冲泡，加入适量的蜂蜜调味，每天喝一至两次。

4、自制补气血养生茶2 补气血的中药泡茶偏方 人参灵芝茶 人参灵芝茶有着补气血的功效，人参补气，但升阳之力非常大不适合症状轻的朋友平时泡茶饮用。气血两虚严重的朋友可以选择人参灵芝茶，人参2片，灵芝2片，泡茶饮用。

5、补气血的养生茶泡水的配方1 黑豆茶 配方：黑豆适量，红糖适量。 做法：把黑豆用净水洗干，然后放进锅里面，加上苏木和水，用小火炖熟后捞起苏木和黑豆，再放一些红糖，用汤匙搅拌至融化就可以饮用啦。

6、女人喝的补气血养生茶1 红枣枸杞茶 材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖 制作方法：首先把红枣（去核）与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮；其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。

养生茶真的有用吗?

养生茶有一定作用，但不能当治疗药物使用：养生茶有多种功效：补充水分、利尿、促进新陈代谢等，茶叶中的成分可以帮助肠道蠕动，加速身体新陈代谢。

实际上，这些养生茶确实是有很多功效的。因为它们在一定程度上可以帮助我们治疗一些慢性的疾病，所以有很多老年人会将这些茶饮来当做保健品使用。

首先是具有养生的作用，在服用这款保健品之后，能够改善亚健康的症状，也有一些消费者在服用之后可以促进全身细胞新陈代谢，加速血液循环，排除身体中沉积的毒素和废弃物。

常喝养生茶的好处如下：抵抗癌症或者预防癌症，癌症到如今已经形成对人类健康最大的威胁之一，茶叶中含有儿茶素，绿茶中含量尤其多，占茶叶的15%-20%，儿茶素等黄酮类物质有一定的抗癌作用。

肾虚养生茶配方

1、莲子补肾 茶方：莲子30克，茶叶5克，冰糖20克。 制服法：莲子用温水池数小时后捞出，加冰糖煮烂，入茶汁。代茶饮。 功效：健脾益肾。适用于月经过多等症。 硫磺茶 茶方：硫磺9克，河子皮、紫笋茶各9克。

2、杜仲茶：杜仲树皮10克、生姜3片、红枣3颗，煮水10分钟，每日1-2次。当归茶：当归10克、枸杞10克、红枣3颗，冲泡饮用，每日1-2次。

3、肾虚养生茶配方1 首乌生地茶 做法：何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。

4、枸杞子具有补肾益精、延缓衰老、清热消渴、养肝明目等功效，既可入药、嚼服，也可泡茶、泡酒。麦冬具有清心除烦、养阴润肺、益胃生津、消除便秘等作用。

晚上睡前喝养生茶,对健康有什么帮助?

1、养生茶怎么搭配可以促进睡眠 养生茶怎么搭配可以促进睡眠。有的时候我们会出现失眠症状，在晚上的时候难以入眠，这是我们可以冲一杯具有安神功效的养生茶来帮助我们睡眠。

2、饮用润肠茶能帮助清除宿便，预防百，无则一身轻松。

3、对于喝茶可以促进消化问题，哈佛大学研究发现表明，每天喝养生茶的人，体内的新陈代谢会比没有喝养生茶的人效率高，而且皮肤健康也更好。

4、桂圆茶桂圆肉滋补肺胃、宁心安神，可防止治失眠记忆减退、精神衰弱等。玫瑰花茶玫瑰干花茶，沸水冲调，具备非常好芳香开郁功效。

5、对于喝茶可以促进消化问题，哈佛大学研究发现表明，每天喝养生茶的人，体内的新陈代谢会比没有喝养生茶的人效率高，而且皮肤健康也更好。此外，喝养生茶中的众多氨基酸、消化酶等物质可有效抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。

养生茶的饮用注意事项有哪些?怎样挑选养生茶?

1、喝茶注意喜喝新茶 新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更加不能喝。这是因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠黏膜有较强的***作用，容易导致发生胃病。

2、在饮用养生茶，尤其是以中药配制的养生茶时，要注意饮食宜忌，否则轻者可能无效，重者可能伤身或中毒。比如在饮用何首乌茶时，应该忌食萝卜，葱蒜，在饮用治疗咳嗽，哮喘的茶时，不能吃羊肉或海鲜，在饮用人参茶时，忌食萝卜。

3、不宜常喝 在我们日常生活中，比较的常见的花草茶也不应该常喝，如果在适当的时候饮用，就会达到保健的作用。在长时间饮用后，应该根据自身的体质来调整，否则就会给我们的身体造成不适症状。

4、枸杞菊花茶是非常常见的一种养生茶，因为枸杞可以养肝明目，菊花可以去火。所以很多上火的人，或者是吃了一些比较容易上火的食品都会喝枸杞菊花茶。

男性养生茶有哪些?男人养生的误区有哪些?

1、补肾壮阳养生茶核桃蜜茶 准备核桃仁10克，红茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量入茶杯中用沸水冲泡后即可饮服。

2、龙井：龙井有清热解毒、降火生津、降血脂等功效，适合在生活压力较大的年轻男性中饮用。红茶：红茶有补气健脾、促进消化、增强体力等功效，适合体力较差的年轻男性饮用。

3、男生养生的茶1 几种适合男性饮用的茶 罗汉果茶 对于喜欢吸烟的人来说，每天喝一杯罗汉果茶是个不错的选择。吸烟会损害肺部，香烟中的有害物质也会污染喉咙和口腔。