喝保健养生茶有没有用,喝保健养生茶有没有用处

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝保健养生茶有没有用的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喝保健养生茶有没有用的解答，让我们一起看看吧。喝茶是真的能养生还是精神作...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝保健养生茶有没有用的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喝保健养生茶有没有用的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝茶是真的能养生还是精神作用？
2. 普洱真的有养身功效吗？
3. 哪些茶有保健作用？

喝茶是真的能养生还是精神作用？

要说养生,食物、饮料包括茶都是养生的,但过渡又都有害身体.比如:过饱伤胃,不利于胃肠消化吸收,喝过多冷饮又***咽喉使声音斯哑;饮洒过量伤肝肾,***损伤大脑神经;饮茶过渡会咖啡咽成隐等等,都不利于身体.关健在于如何掌握一个度.

喝茶还是有一定的保健作用。但茶对于每个人的意义不同，很多人喝茶，也并不是为了强身健体，而是和饮料相比，喝茶的过程也很修心。

茶氨酸能调节神经输导功能，对预防老年痴呆症有帮助；能镇静、减轻心理压力，提高记忆力；提高人体免疫功能。茶叶中氨基酸的含量一般为1%—5%，春茶高于夏秋茶，细嫩茶叶高于粗老茶，芽和嫩茎中的含量高于成熟叶片和老叶片。

云茶中的绿茶中茶氨酸含量也较其他类高。糖尿病患者宜用纯净冷水泡粗老茶，粗老茶降血糖能力强；心动过速者宜饮淡茶；冠心病患者宜饮高档绿茶。绿茶是富含多种维生素的饮品，含量最多的是维生素C，其含量以高档绿茶为多，低档绿茶和红茶都较少。特级龙井茶中维生素C含量可高达300—500mg/100g。茶多糖，能提高人体的非特异免疫功能，降血糖，防治糖尿病。茶黄素，能抗氧化，清除自由基，延缓衰老。

喝茶可以养生，说到养生，很多人有气虚体乏症状，所以才会想着各种养生茶，下面推荐用人参，黄芪泡茶，药补上，补气的中药很多，用于保健的常用中药有鹿茸、灵芝、冬虫夏草、肉苁蓉等。而现在一般用得最多的是补充单体成分人参皂苷Rh2提高免疫力来防止气虚，养生必备哦！

普洱真的有养身功效吗？

这种问题，讲真的，空杯还是认为看喝茶的怎么理解咯。像我们在广州，老爷子们多喝普洱茶，认为这是养生茶，而在广西一些地方，人们就是不爱喝，“味道臭霉，喝进入身体都不健康”。目前还有一些人在宣扬黑茶的药用功效，但这其中有一部分人直接把黑茶当能治愈百病的灵丹妙药，这没得讲的，人家已经深深地根治潜意识里。

首先要确认的是，普洱茶也是茶，是用来饮用的，不是治病，即使是入药也只是茶叶内含物中的某种成分，需要深加工提取等。

众所周知，普洱茶分熟茶与生茶，都认为生茶类似绿茶，题主讲的应该是普洱熟茶了。普洱熟茶贵在陈，茶的品质往往会随着时间的推移而逐渐丰富，而通常普洱熟茶都有护齿、抗衰老（抗氧化）、美容的保健效用。除此之外，空杯在一些普洱茶茶书上得知，普洱茶还具有降血脂、抗动脉粥样硬化、降血糖、预防脂肪肝、耐缺氧、抗疲劳和抑制胆固醇的吸收与合成等功效，普洱茶也具有抗辐射功效和<span>减轻各种辐射对人体的不良影响。以上各种，由于空杯未曾亲身体验，并不百分百保证，虽然书上介绍有图有实例验证。但作为一个茶叶相关从业者，空杯认为普洱茶的养生功效还是有的，但是由于普洱茶属于后发酵茶，在成茶的后期变化比较难以捉摸，想要茶品质好，除了选好茶还得存好茶，否则茶叶存放坏了变质或受潮严重，泡饮后对人体无利而伤害更大。

普洱茶拥有大部分茶类有的功效，有些内含物质丰富，据资料显示，普洱茶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。这样综合以上，普洱茶确实可以列为养生茶，但绝不是药品，不能代替药物，茶叶泡饮只能讲是一种保健行为，起到的是保健作用。

其实说句实在话罢：喝茶，就是一种养生行为。很多茶都可以称为养生茶，只是保健效用大小、作用不一样罢。圈子里喝茶，春夏秋冬，四季对应喝不同的茶，这其实正正就是一种善饮茶、懂以茶养身的做法。

好，废话不多说，觉得空杯讲的在理，可关注我以便及时交流，也欢迎不同的见解留下评论。

普洱茶具有一定的养身功效。

普洱茶含有丰富的营养成分：如维生素P、B1、B2、C、E、生物碱、氨基酸等。而且用温水浸泡十分钟后，平均80%可以净出。

在这里我想说一下喝普洱茶的几点好处：

1、 补充日常人们缺乏的维生素B2又称核黄素

维生素B2缺乏可表现为：

（1）眼：眼球结膜充血，角膜周围血管增生，角膜与结膜相连处有时发生水泡。表现为睑缘炎、畏光、视物模糊和流泪等，严重时角膜下部有溃疡。

（2）口腔：口角湿白、裂隙、疼痛和溃疡（口角炎）。

（3）皮肤：脂溢性皮炎

2、 促进血液循环：研究表示，人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，在吃过早餐以后，适当喝点普洱茶能够促进血液循环，有助于祛除体内的寒气。

3、 有利于减重：坚持长期喝普洱茶，有减重的效果。

首先要把普洱茶分为台地普洱茶和乔木普洱茶。这样好说明。普洱茶是有保健作用，不光是普洱茶，所有的茶都有。只是现在过量的无性繁殖和过度使用化肥农药把茶叶的保健功效大大降低了。为[_a***_]说普洱茶会优于其他茶类，就是普洱茶还有乔木茶，其他茶类已经几乎没有乔木的了，普洱乔木因为没有农药化肥，再加上独特的制作工艺（非高温后发酵）产生益生菌，对人体有保健作用。怎样区分普洱茶乔木与台地，这个说来话长，以后有机会跟大家分享。但是大家记住一条就是特别便宜的就一定是台地茶，那类茶不但对身体无益而且还有害（举例：几十元一饼的，一两百一提的）千万不要买。

哪些茶有保健作用？

回答如下。中国有六大茶类，适合于不同的体质，不同的季节。并且有不同的保健作用。① 绿茶的保健作用。绿茶属不发酵茶，保持了最天然的营养物质。★绿茶的功效。能够清热解暑，生津止渴，降火明目，利尿解毒，消食化痰，去腻减肥，清心除烦，解毒醒酒，止痢杀菌等等。★适合绿茶的人群。三高人群，冠心病，动脉硬化，糖尿病，长期油腻食物，烧烤食物，醉酒者，发热口渴，头晕目眩，小便不利等人群。★不适合绿茶的人群。肠胃敏感，容易受***，引起腹泻，肠胃不适者。贫血患者，妇女三期者，更年期者，发烧发热者，便秘者，都不适合饮用绿茶。★适合绿茶的季节。绿茶适合于春夏两季饮用。

②白茶的保健作用。白茶属于微发酵茶。★白茶的功效。能够提神醒脑，杀菌消毒，降脂降压，保肝护肝，促进血糖平衡，明目，治疗麻疹，抗辐射，护齿等等。★适合白茶的人群。抵抗力免疫力差者，适合饮用白茶。肠胃功能差者，适合饮用白茶。老年人适合饮用白茶。长期油腻食物者，适合饮用白茶。钙、铁缺乏症者，适合饮用白茶。★不适合白茶的人群。肝脏功能低下者，不适合饮用白茶。尿结石患者，不适合饮用白茶。三期女性，不适合饮用白茶。发热发烧者，不适合饮用白茶。★适合白茶的季节。白茶适合于一年四季饮用。

③红茶的保健作用。红茶属于全发酵茶。★红茶的功效。能够消除疲劳，暖胃去寒，预防感冒，消炎杀菌，防血栓形成，利尿排毒，抗衰老，预防骨质疏松，增强免疫力，抗肿瘤等等。适合红茶的人群。一般人均可以饮用。更加适合于: 三高人群，动脉硬化，糖尿病，长期油腻食物，醉酒者，中老年人群等等。★不适合红茶的人群。肾功能不全者，发热发烧着，心血管疾病者，消化道疾病者，神经衰弱者，便秘者，失眠者，三期女性，儿童等等。★适合红茶的季节。红茶适合在冬季饮用。

④ 黄茶的保健作用。黄茶属于轻发酵茶。★黄茶的功效。能够预防肠胃疾病，提高脾胃功能。预防肥胖，减肥瘦身。消毒杀菌，解毒清热。★适合黄茶的人群。脾胃虚弱者，适合饮用黄茶。总感觉疲倦困乏者，适合饮用黄茶。肥胖者适合饮用黄茶。白领一族，适合饮用黄茶。牙齿敏感者，适合饮用黄茶。★不适合黄茶的人群。缺铁性贫血者，神经衰弱者，胃溃疡，十二指肠溃疡者，泌尿系统结石者，肝功能低下者，便秘者，三期女性，心脏病者，醉酒者等等。★适合黄茶的季节。黄茶适合于夏，秋两季饮用。

⑤ 青茶的保健作用。青茶属于半发酵茶。★青茶的功效。能够延缓衰老，降低胆固醇，降低血脂，提高能量代谢，消除油腻，减肥瘦身。养颜排毒，生津利尿，防癌抗癌等等。★适合青茶的人群。青茶性平和，只要是正常的，无疾病者，均可饮用。特别有利于: 体力劳动者，运动过后者饮用。长期油腻食物者，肥胖者，需要减肥者饮用。阳虚体质者，适合饮用。脾胃虚寒者，适合饮用。需要降血脂，预防动脉硬化者，适合饮用。★不适合青茶的人群。发热发烧者，便秘者，神经衰弱者，贫血者，三期女性，高血压，心脏病，缺钙者，结石病者，肠胃溃疡者等等。★适合青茶的季节。青茶适合于一年四季饮用。

⑥黑茶的保健作用。黑茶属于后发酵茶。★黑茶的功效。能够延缓衰老，促进消化，减肥瘦身，养颜美容，降低胆固醇，降低血糖，抗辐射，抗癌防癌，醒酒降醇，提神醒脑，放松心情，抑制动脉硬化等等。★适合黑茶的人群。黑茶性温和，适合于正常的，无疾病的大多数人群饮用。特别适合: 三高人群，需要减肥瘦身的人群，失眠多梦的人群，各种癌症病人等等。★不适合黑茶的人群。素食主义者，三期女性，高血压者，低血糖者，动脉硬化者，太瘦人群，营养不良者，失眠者，贫血者等等。★适合黑茶的季节。黑茶适合于在冬季饮用。（仅供参考，欢迎评论指正。）

到此，以上就是小编对于喝保健养生茶有没有用的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝保健养生茶有没有用的3点解答对大家有用。