户外运动与养生保健的意义,户外运动与养生保健的意义是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于户外运动与养生保健的意义的问题，于是小编就整理了2个相关介绍户外运动与养生保健的意义的解答，让我们一起看看吧。户外运动的真正意义...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于户外运动与养生保健的意义的问题，于是小编就整理了2个相关介绍户外运动与养生保健的意义的解答，让我们一起看看吧。

1. 户外运动的真正意义是什么？
2. 家长必去的点,亲子户外活动的真正意义？

户外运动的真正意义是什么？

户外运动有很多，我个人认为就是离开室内，到大自然中去运功，与大自然亲近，我认为都是户外运动。比如：徒步、攀岩、游泳、骑行……总之户外运动项目很多。

在众多的户外运项目里，我独爱徒步，也是坚持最久的项目。

我的徒步运动始于2002年，一开始就陪家人在公园里走走。龙岩是个小山城，但龙岩的全民健全休闲场所比较多，家门口就有一个莲山公园，山上有一个棧道，建在绿树常荫之中，走一圈3078米，下了班，我经常上去走走，顺便看看龙岩的风景，呼吸一下新鲜空气。

现在我的徒步事业有了***展，因为认识的朋友越来越多，一个小小的公园已不能满足我们的要求了，走进大自然中去，是我们的向住。

龙岩是丘陵山区，旅游***丰富，这么多年，我的双脚丈量了不少闽西的山峰，交了不少“驴友”。我们共同见证了闽西第一高峰“狗子脑”，1811M，在“黄连孟”、“人头石”、“园顶山”、“龙井瀑布”……留下了我们欢声笑语……

你要问我，户外徒步运动给我留下了什么意义？

我个人认为：

1、走进大自然，呼吸新鲜空，陶冶了情操，心胸更开阔了。

2、交结了不少志同道合的“驴友”，开拓了我的朋友圈。

3、欣赏了不少祖国的山山水水，养养了眼。

户外运动的真正意义是什么？这个问题见仁见智，没有确定的答案。从我的个人经历出发，户外带给我的有以下几点。

户外运动提供了都市生活之外另类的生活方式

每当被繁重的课业压力或是复杂的人际关系搞得焦头烂额之际，在周末来临时我总是会选择走入户外。无论是徒步，还是攀岩、越野跑，都能够带给我和都市的日常生活完全不同的乐趣与体验。在纵情山野之时，我可以完全放松自己，从而有足够的能量去再次面对生活中需要解决的诸多问题。

更加珍惜日常生活

同时，当经历了风雨的洗礼，数十公里在泥土中的摸爬滚打，亦或是在山野中度过了物质极为简单甚至是匮乏的数日，我们对于物质的需求已经降到了最低，也极为敏感。此时，一点点美好便让我们极度感叹物质生活的丰富带给我们的愉悦。从山野返回都市，心理上更加类似于快进的度过了数万年人类从原始社会到现代社会的进化和转变。

户外让我们去思索，去挑战

于我而言，诸多思想的转变都是在一次次户外运动的过程中发生的。无论是与自己的和解，还是坚持之后的成就感，都是户外运动带给我们的珍贵的人生体验。

户外运动教会我风险把控

户外永远是充满危险的，而通过合理的风险把控我们可以将危险发生的概率降低到我们能够接受的范围内。我认为户外运动的魅力和挑战性正是在于这种“通过自己的努力去把控风险”的过程中，如在刀刃上跳舞。

户外运动让我懂得生活中自己珍惜的东西

对我而言，在户外运动的过程中我遭遇过一次意外事故。正是这次事故让我更加懂得自己所看重的事情是什么。

户外是一种态度。正如《户外探险》杂志的标语所言：

户外不是探险，人生才是。

<span>喜欢户外是一种生活态度，也喜欢旅行中结识的可爱的朋友们，锻炼身体，增强意志，加强团结，有团队精神，用前段流行的一句话说，世界那么大，我想去看看，未来的路还很长，有点希望不彷徨。在一个陌生的地方找到一种久违的感动，这就是驴友户外。

户外运动在近几年逐渐成为一项普及的运动项目，越来越多的人（包括中老年人）在业余时间走出户外，走向田野山川。

十几年前，我开始户外运动，每周都去登山、徒步、野营......，开始只是觉得可以锻炼身体，顺便可以欣赏美丽的风景。当我真正融入到团队中，才逐渐认识到户外运动的意义不仅仅与此。

一、强身健体、陶冶情操

坚持户外运动可以增加免疫力、预防心脑血管疾病、增强骨骼肌能、改善呼吸系统。工作之余，远离城市的喧嚣，走出办公室，走进大自然，尽情地呼吸新鲜的空气，同时可以欣赏沿途的风景，使人身心愉悦、放松；

二、挑战自我、追求探索

户外运动可以增强我们面对挫折，挑战自我、攻坚克难的勇气与自信，培养积极进取的心态、锤炼勇于探索创新的精神。经常参加户外运动的人总会遇到这样的问题，“你们每次户外回来都累得精疲力尽，图什么呢？”，这时我总会想起英国一位伟大的探险家乔治·马洛里的一句名言“因为山在那里”。这是他勇于探索、攀登，不断超越自己、努力拼搏、契而不舍的追求和积极乐观的精神。这也是我们中国人所倡导的“自强不息”的中国精神。

三、团队精神、协同共进

户外运动是一项培养团队意识和集体主义精神的活动。它是户外运动的真正意义，户外运动不是竞技运动，更不是休闲旅游。“众人划桨开大船”，在这个过程中，无论路途多么艰难险阻都需要团队的每一员团结协作、众志成城、共克时艰，更需要我们每个人都具有奉献精神。只有形成强大的团队凝聚力，才能达到预期的目的。“不抛弃、不放弃”正是团体意识的精神所在。

家长必去的点,亲子户外活动的真正意义？

这是一篇高效干货酷文 我们都是有问题的人 小白干货 解你所需 （今日认真的回答这一个问题）

今日亲子支招 1、亲子活动”增进了孩子与父母的情感 “亲子活动”是幼儿活动中必不可缺的部分，幼儿与成人的依恋是自然的又是十分重要的，在浓浓的亲情中成长的孩子健康、活泼、聪明。幼儿和父母在快乐的亲子游戏中建立了亲密无间的关系。

2、“亲子活动”提升了幼儿的快乐指数 快乐的性格是在适宜的环境中熏陶感染形成的，是一次次快乐的情感经验浸润积淀的结果。幼儿在“亲子活动”中，充分选择自己喜欢的活动，通过自己的不断尝试、努力来发现和体验成功的快乐。整个活动过程中，孩子没有失败的压力和恐惧，没有沉重的心理负担，充分享受到“当家做主”的快乐。

3、亲子活动促进了幼儿的健康发展 亲子活动不仅有益于家长与孩子之间的情感交流，密切亲子关系，提升幼儿的快乐指数，还能促进幼儿各方面能力的发展。孩子们的天性是自由的，每个孩子都有自己探索事物的独特方式，亲子活动让孩子们可以用自己的方式去观察事物和接触事物，他们的方式都会得到充分的尊重。

亲子户外活动的意义是什么

1、”亲子活动”增进了孩子与父母的情感

“亲子活动”是幼儿活动中必不可缺的部分，幼儿与成人的依恋是自然的又是十分重要的，在浓浓的亲情中成长的孩子健康、活泼、聪明。幼儿和父母在快乐的亲子游戏中建立了亲密无间的关系。

2、“亲子活动”提升了幼儿的快乐指数

快乐的性格是在适宜的环境中熏陶感染形成的，是一次次快乐的情感经验浸润积淀的结果。幼儿在“亲子活动”中，充分选择自己喜欢的活动，通过自己的不断尝试、努力来发现和体验成功的快乐。整个活动过程中，孩子没有失败的压力和恐惧，没有沉重的心理负担，充分享受到“当家作主”的快乐。

3、亲子活动促进了幼儿的健康发展

亲子活动不仅有益于家长与孩子之间的情感交流，密切亲子关系，提升幼儿的快乐指数，还能促进幼儿各方面能力的发展。孩子们的天性是自由的，每个孩子都有自己探索事物的独特方式，亲子活动让孩子们可以用自己的方式去观察事物和接触事物，他们的方式都会得到充分的尊重。

亲子活动的精神就是：尊重孩子的想法，尊重孩子所处的发展阶段，给孩子选择的机会。亲子活动给孩子们提供了一个宽松和轻松的环境，让他们分享与父母一起玩耍的乐趣。这样，幼儿的情感、认知、语言、运动、创造、社会交往等多种能力就能得到全方位的发展。

1、 户外活动有利于孩子亲近阳光和空气，走近大自然

户外活动是以阳光和新鲜空气为伴，以个体或群体的方式，动用全身感官共同参与的活动。如与小朋友一起玩水玩沙、玩球、堆雪人儿、滑旱冰等，既满足了孩子爱玩好动的天性，又增加了他们与大自然的亲近感。

到此，以上就是小编对于户外运动与养生保健的意义的问题就介绍到这了，希望介绍关于户外运动与养生保健的意义的2点解答对大家有用。