常见眼部疾病的预防及治疗,常见眼部疾病的预防及治疗方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于常见眼部疾病的预防及治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍常见眼部疾病的预防及治疗的解答，让我们一起看看吧。叶黄素是什么？日常...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于常见眼部疾病的预防及治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍常见眼部疾病的预防及治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 叶黄素是什么？日常需要补充哪些眼部营养？
2. 对电脑久了，眼睛不舒服怎么办？

叶黄素是什么？日常需要补充哪些眼部营养？

题主你好，作为一个称职的养生girl，对叶黄素也比较了解，希望我的回答能帮助到你哦。

想要补充叶黄素大多数人都会选择从食物中获取，像多吃些黄绿色蔬菜水果之类的，不过因为我们每日的食物摄入量有限，所以还可以通过膳食营养补剂来补充。

像我一直在吃的汤臣倍健健视佳我就觉得不错，内含三大护眼精华，可以帮助我们全面补充多种眼部营养：越橘、叶黄素、β-胡萝卜素。

➫越橘：内含丰富的花青素，可以促进紫红质再生，改善我们眼部血液循环，很好地缓解我们眼部疲劳

➫叶黄素：存在于视网膜黄斑区，可以保护眼睛不受到蓝光的伤害，也可以减少氧自由基对眼睛造成伤害

➫β-胡萝卜素：这一营养被体内消化吸收后可以转化为维生素A，大家应该比较熟悉，可以预防夜盲症。

每日一颗就能补充多种眼部营养，直接方便又有效哦，而且三种原料天然纯净，安全性也很高，吃起来更放心哦。我到现在吃了也有4个多月了，感觉还是蛮有效果的，而且性价比相对来说也较高。

我们日常想要补充眼部营养，食物提取固然重要，但难免会有什么吸收转化率不高、吃的量不足等情况出现，所以搭配膳食营养补剂会更好，可以试试。

谢邀！

叶黄素就是一种类胡萝卜素，在秋天的时候，树叶之所以能变黄，就是因为树叶里大量的叶黄素所致的。

人体要补充的叶黄素，可以通过摄食深绿色的蔬菜，市面做成的产品里所含的叶黄素，一般是从万寿菊提取出来的。

万寿菊

视网膜后极部存在一个色素性区域，因含高浓度叶黄素而呈现***，故称之为“黄斑区”。叶黄素和玉米黄素是该组织上仅有的两种类胡萝卜素，它们能吸收光线中有害的紫外线和短波蓝光，同时瓦解危险的自由基，从而能够帮助眼睛延缓衰老，减轻感光细胞受到的光损伤。

特别是预防老年性视网膜黄斑变性作用非常明显。一项涉及4500多名60~80岁老年人的研发发现，绿叶蔬菜对于视网膜黄斑变性有显著的预防作用。研究者连续6年调查他们的膳食情况，发现膳食当中含叶黄素和玉米黄素最多的人，患上视网膜黄斑变性的危险比很少吃这两种成分的人要低35%。

近几年来，患上各种老年常见眼病的已经不再仅是老年人，手机电脑制造的光污染，正在导致各种老年性眼病提早发生。年轻人的眼睛不再是坚不可摧，想要延缓眼睛衰老，预防黄斑变性的话，必须提早开始给眼睛补充叶黄素。

除了要补充叶黄素，日常我们也需要补充维生素A、花青素、DHA这类眼部营养素。

想要保护眼睛，我们需要一并补充以上这几种护眼营养素。安汰蓝叶黄素眼贴专为护眼而生，***用无水亲脂乳凝载体，将叶黄素、花青素、维生素A、DHA、维生素C、硫辛酸和番茄红素，七大护眼营养素载入眼贴中，叶黄素含量是普通眼贴的30倍，一副眼贴可重复使用，帮助你快速给饥饿的眼睛补充足够的营养素，维持眼睛高强度的工作。

对电脑久了，眼睛不舒服怎么办？

1. 面对着电脑久了，我们可以站转移视线，在办公室就地取材。抬头看看远方的绿色或者办工桌上的盆景。这些都可以让我们的眼睛休息片刻，舒服一下。

2. 停下手中的事情，我们来做一套眼部保健操，这样不仅解除了眼睛的疲劳，还能让我们活动一下身体，从紧张的工作或学习中释放出来。

3. 给手机定个闹钟，提醒我们该休息一下了。去办公室接杯水，泡上一杯绿茶，走上几步。到处看看，缓解一下眼部的疲劳。

4. 身边常备一瓶缓解眼疲劳的滴眼液，现在有各种各样的滴眼液，我们可以买上一两种自己喜欢的，放在办工作边。经过了一段时间的忙碌之后，滴上几滴清凉的滴眼液，能让我们顿时就放松下来。这样做还可以防治眼部疾病，何乐而不为呢？

5. 最后一个办法，就是把我们的电脑设置成对眼睛有保护的颜色。网上有很多这样的教程，可以搜索一下。

其实，现在生活中大部分人都会面对电脑，每天不离开在电脑面前2小时以上的人也不少，超过这个时间的人都应该注意眼睛的休息，那都该注意以下几点:

1.上电脑的环境，不要在很暗的环境，在家上网尽量把灯开着或者把窗帘拉开；

2.注意定时间进行眼部的按摩；

3.最好不要长时间的不活动的看电脑。

谢邀！长时间对电脑和看手机确实伤害眼睛，眼睛会感觉很不舒服，出现干，涩，痛，甚至视力下降，严重损害健康。在平时多留心加一注意。眼睛用一段时间就要休息一会。一，闭闭眼睛（半分钟）。二，按一按眼睛周围的穴位（内外眼睑，眉毛两端及中间三个穴位再加印堂，太阳穴）然后两手对搓至热捂一捂眼睛1。三，向远方望一望，转转眼珠子。再只能控制自己，手机少看点。（可能吗？😊）

1. 我们看了很久的电脑或者玩了很久的手机的时候，眼睛一旦不舒服得赶紧停下手头上的工作，站起来，眺望眺望远方，看看绿色植物。或者闭上眼睛做做眼保健操，揉揉眼睛，***太阳穴。

2. 眼睛觉得干涩的话可以涂眼药水，没有眼药水可以在杯子里边倒杯开水，让那个杯子里冒出来的热气对着自己的眼睛薰(温度一定要自己的眼睛能够适应。)

3. 多喝水，平时注意多吃些动物肝脏啊，胡萝卜啊，枸杞啊对眼睛有好处。也可以喝些茶。多吃蔬菜水果。

4. 不要老是流泪。注意休息，每天学会挤出时间休息，睡够了人有精神眼睛也明亮亮滴。。

5. 眼睛累的时候也可以用热水敷一敷，可以促进血液循环。平常夏天出门最好佩戴太阳镜保护眼睛免受紫外线的伤害。

农地圈问答团队：董金平

到此，以上就是小编对于常见眼部疾病的预防及治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于常见眼部疾病的预防及治疗的2点解答对大家有用。