肌筋膜触发点康复治疗,肌筋膜触发点康复治疗多少钱

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肌筋膜触发点康复治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肌筋膜触发点康复治疗的解答，让我们一起看看吧。颈椎的生理曲度变直怎么办？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肌筋膜触发点康复治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肌筋膜触发点康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 颈椎的生理曲度变直怎么办？
2. 椎间盘导致臀部疼怎么缓解？

颈椎的生理曲度变直怎么办？

颈椎生理曲度变直，大部分是因为低头时间过多导致的。比较有效的解决方法是***用反向的矫正方法。就是让自己多仰头、挺胸。还可以用护脊床垫即昂首床垫，利用晚上睡觉的时间来矫正。这是比较有效的方法。

如果你认可是因为低头的原因导致的。 可以参考我的这个建议。

当颈椎生理曲度变直的时候，你先要弄明白是由于疾病因素导致的，还是不良习惯引起的，应对方式是不一样的，如果是习惯导致的，可以直接矫正，如果是疾病因素导致的，一定要先消除症状，再进行处理。

<span style="font-weight: bold;">变直未必有症状

虽然说颈椎病的患者，很多会发现生理曲度的改变，不过生理曲度变直未必会有症状，没有症状的生理曲度变直，可以***取颈部后方垫毛巾的方式，来矫正生理曲度，不过不建议过急，循序渐进。

简单的矫正方法

先找一个毛巾或者浴巾卷成卷，仰卧将其放到C3、C4的位置为中心，躺在上方，调整呼吸，一定不要睡着，刚开始以10分钟为起始时间，有不适要立即停止，有不少患者在矫正的时候会感觉到手麻，后脑勺木等表现。

如果你觉得卷毛巾费事，可以找一个高度合适的圆柱枕头，也不可以枕着睡觉，睡着之后出现身体的不适没办法及时停止，极有可能导致落枕或者损伤，这样就得不偿失，矫正生理曲度是为了身体更健康。

肌肉痛点的处理

首先，解释一下致病原理。颈椎的生理弯曲度变直是椎体发生移位后，椎体表面的韧带、脊突上的筋和肌肉等组织受到严重的牵拉或者挤压，进而产生一系列的症状。

那么，这个病属于骨骼发生移位造成的。所以，从根本上治疗就要考虑把压迫牵拉的部位恢复到原位，进而改善患者症状。中医整脊通过手法矫正椎体，效果显著，同时也比较安全。西医一般***用手术的方式去矫正，缺点是费用高，手术比较伤身。具体情况需要患者结合自己疾病的情况来选择，推荐保守治疗，整脊切不可盲目暴力治疗。

预防，生理弯曲度是人体为了保护我们运动伤害进化而来。随着出生到学会走路逐渐形成，平时多注意长时间的低头、久坐、胳膊支撑头、枕头过高、歪头等。

首先，纠正不良姿势，比如：长时间低头看手机、伏案工作、枕头睡得高、头枕沙发扶手睡觉等等，选择一个波浪枕（高的一侧枕颈部）；

其次，加强颈肩部肌肉功能锻炼，可以用头写“米”字或“永”字，动作要缓慢，如果运动过程中有头晕、头痛、手胀、手麻等不适症状时立即停止，同时每天用毛巾包裹啤酒瓶（500ml），枕在颈部仰睡20-30分钟，千万不要睡着了超时，要不然反而会引起颈部肌肉僵硬疼痛，也不要把头吊在床沿，过度后仰背伸会对颈椎造成损伤；

最后，可以找医生定时（一周一次或两次）做颈肩部推拿按摩、颈肩部肌肉拉伸及小关节矫正等（注意一定要找有医生资质的医生）。

正常情况下我们的颈椎是存在一个向前凸出的弧度，也就是颈椎的生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。由于长期的低头玩手机、错误的坐姿、伏案工作、睡姿不良等姿态，导致颈椎的前凸可逐渐消失，甚至可变直或呈反张弯曲，即向后凸。

颈椎曲度变直的发病机制是由于长期低头，导致颈前部的肌肉持续收缩，出现缩短。而颈后部的肌肉长期被动拉长，出现肌肉无力。长期的收缩和拉长都会引起慢性损伤，损伤后就会出现肌筋膜触发点，引起头晕、头痛、颈、肩、背及手臂的疼痛与麻木等一系列的颈椎病症状。

出现颈椎曲度变直以后，可以通过自我锻炼来进行纠正。

一，拉伸颈椎前面的肌肉

将头向一侧后仰，尽量伸展对侧颈前肌肉，坚持十秒钟，然后换对侧。每侧五次为一组，每天两组。

二，激活颈后部肌群

用弹力带套在头后部，用手向前牵拉弹力带，头部向后对抗拉力，每次一分钟，五次为一组每天两组。

三，颈部垫枕

日常休息时，用毛巾卷成卷垫于颈椎下面，也可自己做一个直径十厘米左右的圆枕垫于颈椎下面。

平时要注意纠正自己的不良坐姿，不要长时间使用手机，伏案工作者要注意劳逸结合，可以利用工作间隙多抬头眺望远处物体。

椎间盘导致臀部疼怎么缓解？

椎间盘突出导致单纯臀部疼痛相当少见。可能存在三种情况：1、梨状肌综合症，牵拉、慢性劳损导致的梨状肌炎症***坐骨神经，但是仔细体会或后期也会有向同侧腿穿到的症状，轻重不同而已；2、腰椎间盘的退变***窦椎神经引起的症状，但是表现臀部定位不明确；3、骶髂关节病变，特别女性。建议系统检查，听取专科医生意见，而不是在头条询问。

如果确定是椎间盘导致的臀部疼痛，那可以先确定其实还不厉害，因为厉害的话都到大腿甚至小腿了，可以看看McKenzie的图，越往身体中间走其实是越轻的。

一般我都是教我的病人练习McKenzie，然后做运动促进椎间盘纤维环恢复，然后再给他处理神经后遗症，我把它系统的写成了文章，名字叫复工后上班族久坐腰椎间盘突出自救攻略，正在审核，已经过了十二小时了，坐等通过[捂脸]

单纯的臀部疼痛，一般不首先考虑椎间盘突出症，首先排除其他的一些疾病:

1.臀肌筋炎，这主要表现局部压痛，疼痛比较明显，发病原因可能和肌肉劳损，感受寒湿有关；

2.臀上皮神经炎，一般多伴有腰部肌肉劳损，过腰部扭伤史，由于臀上皮神经的出口在竖直肌的外缘和髂骨的交界处，属于半骨半纤维的管道，肌肉受到牵拉[_a***_]损伤此神经；

3.腰椎间盘退变，***窦椎神经，引起腰骶部肌肉僵硬疼痛，此种病变，DR可提示下腰部椎间隙变窄，椎间盘高度丢失；

4.骶髂关节病变，骶髂关节炎，强直性脊柱炎等，但发病多为双侧。
#青云***#

腰椎间盘突出，多因外伤或受寒所致，根据椎间盘突然的方向分为左突，右突，前突 滑脱)后突 (中央)型。主证，腰部疼痛，有反复腰痛发作史，休息后症状减轻。咳嗽，喷嚏，或大便用力时均可诱发疼痛加重。下肢放射性疼痛，循足太阳及足少阳经筋和下放射科疼痛，严重者可影响站立或行走，突出部位在中央，则有马尾神经症状，脊椎侧弯，突出位于神经根的腋部，即神经根与马尾成角处，脊柱为了使神经根躲开突出物，乃凸向健侧，若突出物位于神经根的肩部，则脊柱凸向患侧，以避开突出物对神经根的压迫。病程较久者，常出现主观麻木感，多局限于足太阳，足少阳经筋之下段。中央型髓核突出可发生马鞍区麻痹，患侧温度下降，由于经筋失其濡养，气血闭阻，而发生肢体温度下降。通过***推拿手法，提拿足三阳法，点按委中，承山，承扶，太溪，昆仑，风市等穴，以通经活络，濡养肌筋，疏风止痛。施用揉拿腰背肌法，推按腰前法，以通经活络，活血化瘀，舒筋活血，施用侧牵摇晃，屈膝归合法，以回纳捺正，舒展肌筋，理气活血，通利关节。施用提踝抖腰法，以通利关节，活血散瘀，施用点抹跳法，以强健腰脊，缓解肌筋等。注意，防止腰椎的过度牵拉，扭伤。治疗期间须卧硬板床休息，注意腰部保暖，避免受凉。

到此，以上就是小编对于肌筋膜触发点康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于肌筋膜触发点康复治疗的2点解答对大家有用。