实施心脑血管疾病预防报告,实施心脑血管疾病预防报告制度

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于实施心脑血管疾病预防报告的问题，于是小编就整理了1个相关介绍实施心脑血管疾病预防报告的解答，让我们一起看看吧。夏季如何预防心脑血...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于实施心脑血管疾病预防报告的问题，于是小编就整理了1个相关介绍实施心脑血管疾病预防报告的解答，让我们一起看看吧。

1. 夏季如何预防心脑血管疾病突发？

夏季如何预防心脑血管疾病突发？

导读：夏季是心血管病的又一个高发期，由于夏季体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，同时由于夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应，此外，夏季过热的天气有很多人容易把空调开得很低，这样室内外的温差很大，那么这样容易导致我们的血管神经调节能力就差了，容易诱发心血管疾病发作。

1.夏季易丢钾钠 应适时补充：进入酷暑，稍微动一动就汗流浃背，急需补水。夏季不能跟平时一样渴了才喝水，而应主动补水，夏天出汗多，光补水还远远不够。因为随着汗液流失的不仅是体内的水分，还有钠盐；维持电解质正常，可以在白开水中加点盐。平时吃饭要清淡，但夏季可以适当在菜里多放点盐，另外应多吃些含钾的水果如橘子等，以保持钠、钾的平衡；2.避免温差过大　夏天室外热，房间里空调凉，冷饮多，这种反复由热到冷，由冷到热的环境变化，对心血管患者是极其不利的。心血管疾病与温度的关系十分密切。另外，因为开空调使房间密闭，空气流通不畅，易引发呼吸系统疾病。3.血压平稳不能减药：高血压与心脏病是双胞胎。夏天温度高，血管一定程度扩张，使血压平稳，一些高血压患者看到血压平稳就自行停药，等天凉了再吃。这是完全错误的。高血压是需终身服药治疗的疾病，治疗是连续的。夏季，患者可以在医生指导下调整用药量，但绝不能停药，给秋冬的治疗带来不利影响。4.调节饮食膳食要“好色”：心脑血管病患者在夏季膳食问题上一定要“好色”，如***蔬菜（胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素、番茄红素）或绿叶蔬菜，能减轻动脉硬化。同时吃适量的白色食品（燕麦粉、燕麦片等）和黑色食品（黑木耳等），对降低血黏度、胆固醇有明显效果。饮食要做到荤素菜合理搭配、多吃蔬菜、多喝水、少吃多餐，饮食清淡。5.心态平衡生活规律充足睡眠：“心静危险少”，情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，保持良好的心态，不要让情绪起伏太大。夏季生活要有规律，由于昼长夜短，晚上睡眠不好的人，最好能进行午休，保证充足的休息和健康的生活行为。心脑血管病患者避免参加炒股、搓***等***性较强的活动。

夏季天气太热，中枢神经变得异常兴奋，部分人可出现烦躁不安和情绪易激动，从而升高血压，另外皮肤和呼吸道中水分蒸发和排出速度快，再加上大量出汗会丧失太多水分，没有及时补充，可引起血液粘稠，减慢血液流通，易形成血栓，从而诱发中风心肌梗死、脑血栓或心绞痛。

1、不能擅自停药

一般进入夏季后血压比平时有所降低，但不能自行停药或减药，这会使得血压波动过大而危及生命。需在医生指导下调整好降压药。

2、保持适度运动

心血管疾病患者需保持科学规律运动，如慢跑、散步、打太极拳或游泳等，但不能做剧烈运动。运动时间需避开12：00~2：00之间。

3、多喝水

夏季出汗多，体内水分丧失增多，没有及时补充可引起血液粘稠，减慢血液流速，易形成血栓，从而诱发缺血性中风和脑血栓等。另外流汗太多也会引起电解质紊乱，平时多喝糖水或淡盐水，喝水时***取少量多次原则，每次喝200毫升即可，一次性喝太多或喝水速度过快会增加心脏负担。

4、不能贪凉

炎热天气很多人会长期待在空调房中，确实很惬意，但不利于心脑血管患者。空调温度需在27~28℃之间，不能低于20℃。根据室外温度变化调整好室内温度，室内外温差不能超过5℃，避免吃冷食冷饮。

5、保持规律作息

到此，以上就是小编对于实施心脑血管疾病预防报告的问题就介绍到这了，希望介绍关于实施心脑血管疾病预防报告的1点解答对大家有用。