多喝牛奶可以预防各种疾病,多喝牛奶可以预防各种疾病吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于多喝牛奶可以预防各种疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍多喝牛奶可以预防各种疾病的解答，让我们一起看看吧。都说“每天喝一杯牛...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于多喝牛奶可以预防各种疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍多喝牛奶可以预防各种疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 都说“每天喝一杯牛奶，能强壮一个民族”，喝牛奶真的这么好吗？
2. 人人都可以喝牛奶吗？

都说“每天喝一杯牛奶，能强壮一个民族”，喝牛奶真的这么好吗？

中国人的身高，对于其他国家来说是比较矮小的，除了种族基因外，更主要是营养方面原因。大家知道欧洲人普遍吃的是牛奶，面包，肉类等高蛋白之类食物，所以长得特别高大。而中国人吃的是米饭，青菜，咸菜等低热量食物，所以长得比较矮小，甚至得了“东亚病夫”的称号。中国人站在欧洲人面前，简直是小人见大人，不得不仰视。

归根结底，还是营养输给了人家，从而体质输给了人家。而人又是一个民族，一个国家的基本因素，最后整个民族，整个国家都输给了人家。人是社会竞争性动物，落后就要挨打，这是铁的定律。要想不屈居人下，就要努力提升自己。而最根本的方法，就是改变国人的体质，改变体质就要增加营养。

那么有什么既好吃，又能很好提升国人体质的食品呢？当然首推牛奶。牛奶含有丰富的蛋白质，矿物质，维生素及人体必需的氨基酸，被誉为白色血液。特别是其中所含钙质，是骨骼生长必须物质，对提升儿童身高生长，及防止老人骨质疏松有重要作用。

既然牛奶对人体有那么多好处，那么怎样选牛奶呢？当然是选产地优良的牛奶。产地生态环境与牛奶品质息息相关。山清水秀，空气清新，没有任何污染的环境生长的奶牛更健康，生产的牛奶也更安全，更味美。这样的牛奶香味浓郁，口感细腻，是消费者的首选。

身体健康，人生才有希望，孩子成长，祖国才有未来。从现在起，每天一杯牛奶，强壮自己，每天一点进步，提升整个民族。

***都可以喝牛奶吗？

一般而言，绝大多数的人都可以喝牛奶，牛奶是一个非常健康的饮品，但是有一种情况例外，这种情况其实在每个人的身边应该或多或少都见过，这就是最经典的乳糖不耐受现象。

出现这种现象的原因是在人的消化道中缺乏乳糖酶，也就无法消化牛奶当中的乳糖，而乳糖经过细菌的发酵，产生大量的气体和醋酸。而一些人的表现就是产生腹胀，甚至腹泻。

其实这种情况下，患有这类症状的人，其实也可以去喝牛奶，不过要喝的牛奶就要提前经过处理，比如说有一些标记了乳糖水解的牛奶。

任何食物都是好的，就看什么体质的人在什么季节、什么区域吃，牛奶也是一样。饮用之前要搞清楚牛奶的属性。一般的食疗书中都将牛奶写成「性平」，而性平的食物是一年四季、不分区域、不分体质都可以放心食用的。

然而牛奶毕竟是由血液通过乳腺生成的，血在体内属阴，性多偏寒凉，不同品种的牛所产的奶只是寒凉的程度不同罢了。《本草经疏》里说：「牛奶乃牛之血液所化，其味甘，其气微寒无毒。甘寒能养血脉、滋润五脏，故主补虚馁、止渴。

最早大量饮用牛奶的是游牧民族。他们每天大量地食用牛、羊肉，而蔬菜、水果摄入不足，于是就饮用牛奶来滋阴润燥，帮助胃肠消化荤食，并在牛奶中加入茶叶，每天饮用，以此来补充维生素。

牛又分黄牛和水牛，黄牛性温，水牛性凉。还有饲养的地区、方式以及饲料的不同等诸多因素，都会影响到牛奶的质量。不但牛奶中营养成分的含量不同，牛奶的属性也会发生变化。

喝牛奶只要掌握以下两条原则就可以了。

1.身体寒湿较重、手指甲上的半月形比较少的，而且脾胃虚寒，容易腹胀，大便溏不成形的，还有经常腰酸背痛的、舌苔经常发白的，不论大人孩子都要少喝牛奶，特别是稀薄的鲜奶。

2.手指甲上半月形较多，平时吃荤食、鱼、虾较多的人，还有抽烟、喝酒的人，平时吃疏菜、水果不多的人，我则建议他们经常喝奶，能起到滋阴、润燥的作用。

另外，孩子该如何喝奶呢？我认为质量好的配方奶粉要比市场上的盒装的奶在营养搭配上更加丰富、均衡。像我自己，喝这些奶就不适应，腹胀而且舌苔发白，喝好的配方奶粉，就不会出现。

所以建议家长在给孩子选择乳制品时，一定要先观察孩子的舌苔变化，如果其它的饮食没变，而孩子的舌苔变白，你可以试著换其它牌子的奶粉，或在饮食中多增加一些温热性质的食物，以中和牛奶的属性。

到此，以上就是小编对于多喝牛奶可以预防各种疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于多喝牛奶可以预防各种疾病的2点解答对大家有用。