手指操预防脑血管疾病教案,手指操预防脑血管疾病教案设计

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于手指操预防脑血管疾病教案的问题，于是小编就整理了5个相关介绍手指操预防脑血管疾病教案的解答，让我们一起看看吧。

1. 对突发心脏骤停患者采用手指尖放点血的办法可行吗？
2. 现在镇上医院手指头测血十分钟是测什么？
3. 脑干、脑桥毛细血管堵塞手指麻、头昏中医能治好吗？
4. 什么是脑年龄？有什么作用？
5. 女性遇到色狼，如何巧妙保护自己？

对突发心脏骤停患者***用手指尖放点血的办法可行吗？

谁要教别人用指尖放血的办法抢救心跳骤停患者，我一定会骂他！

这是人命关天的大事，绝对没有随便瞎糊弄的余地！

心跳骤停，意味着全身的血液瞬间停止流动，所有的组织失去氧气供应。脑组织是全身的耗氧大户，<span style="font-weight: bold;">脑缺氧8秒钟就会意识丧失。缺氧超过4分钟脑细胞就开始不可逆性地坏死。超过10分钟，即使心跳恢复了，基本也已经脑死亡。

心跳骤停时的抢救机会，是以秒来计算的。越早开始心肺复苏，抢救的成功率越高。千万不要在毫无意义的事情上耽误时间！

尽早识别和打电话呼救！

尽早开始心肺复苏！

尽早进行电除颤！（如果能找到自动体外除颤仪AED）

尽早送往医院！

以上是抢救抢救心跳骤停患者的最关键要点。

现在镇上医院手指头测血十分钟是测什么？

应该是检查血常规。血常规是最一般，最基本的血液检验。血液由液体和有形细胞两大部分组成，血常规检验的是血液的细胞部分。通过血常规检查可以知道是否有细菌感染，是否有贫血，是否有病毒感染等信息，可以对医生诊断疾病提供帮助。

测手指头的血一般是做血常规检查以及最常见的是做血糖的检查，其余的项目检查是不适合用手指头的血，要抽静脉血液才能准确的分析出结果。手指是被用来***集末梢血的常见部位。所谓末梢血，就是刺破肢体末梢循环的毛细血管后所***集的血液。手指末梢毛细血管丰富，操作方便，所以很多医生喜欢开医嘱***集手指末梢血。虽然血常规检查测手指末梢的血是可行的，但是不太推荐***取此类办法原因是：1，手指末梢的血量比较少，很难汲取到足够的血液。2，手指的末梢循环差，受环境温度的影响比较大，容易发生凝固。建议除了测血糖意外其余的血液检查选择抽静脉血（特殊要求需要抽动脉血意外）

脑干、脑桥毛细血管堵塞手指麻、头昏中医能治好吗？

当然可以治好。

中医讲究:对症治疗，这一些症状应该对接诊的中医说，让中医用 望 闻 问 切 的辩证方式，对你整体的情况做一个判断，而不要对中医主动说毛细血管堵塞。中医需要了解你什么情况会主动问你。

西医告诉手指麻和头昏是毛细血管堵塞。而中医会对你整个身体情况做一个详细了解，然后做出诊断，并对症用药的。

什么是脑年龄？有什么作用？

脑年龄（医学术语）

人的年龄可有实际年龄（以生命长短来计算）、生理年龄（除大脑之外其他重要器官功能的年龄）和脑年龄之区分。在某种意义上，脑年龄同生理年龄、实际年龄这三者有截然不同的含义。中文名脑年龄外文名Brain Age拼 音nǎonián líng注 音ㄋㄠˇㄋㄧㄢˊ ㄌㄧㄥˊ脑退化常人在一般情况下，过了25岁，体内各器官和组织的功能都开始逐渐减弱，这是一个随着年龄增长而走向退化的标志。常人过了40岁就容易忘事，虽然这是脑退化的迹象，但伴随而来的是对事物的理解力、判断力、综合分析能力的增强，脑子也更趋成熟、完善，这又是它积极的一面。这就是脑年龄与生理年龄、实际年龄的最大区别。不过，脑退化到一定的程度，它也就不中用了。减缓退化为了减缓脑退化的速度，现经医学专家研究，提出了十项要旨：1．年轻时就注意编排脑活动的程序 比如在20岁时就掌握并贮存大量知识，学会考虑和分析问题的方法；经常活动手足，使各种动作灵活协调。概括地说就是四个字：勤学好动。青少年时期接受得越多，以后脑子的作用就越大。2．大量阅读 中年之后要坚持读书，要培养各种兴趣，这样才能保持脑子的灵活性。饱食终日，无所用心，或沉溺于电视的人，脑子是一片空白。3．预防动脉硬化、糖尿病 这些疾病有加速脑退化的作用，因此这类病患者一定要积极治疗。最好从中青年时就开始注意饮食，预防这类疾病的发生。4．经常由同一个医生作定期检查 50岁以后，人体的某些器官容易发生故障，有时会突然生病，因此最好有一位熟悉病人各方面情况医生，定期作各种检查，提出各种保养措施。5．提防忧郁症 此病往往会发生于晋升到一定领导地位的人，因为他们每天忧心忡忡，责任重大，脑负量亦大，容易得此病。因此，要保持心情愉快，常同大家直言欢笑，以免患此病。6．保持充足的睡眠才能解除脑疲劳 睡眠是脑退化的晴雨表。当脑的血液循环出现异常，或者有病理性退化时，睡眠的规律就被破坏，长期失眠会使脑退化。7．善于把自己的情绪转入最佳状态 在连续较长时间的单调劳动后，常会引起脑疲劳。如果能及时转到另一项性质不同的工作上，就会使脑松弛，可以通过听音乐、散步、***等活动转化自己的情绪，使之经常保持最佳状态。8．经常活动手指 手指的精细动作能够***脑子，防止脑退化。手指动作的形式多样，如弹奏乐器、转动[_a***_]球等。双手交替运动是***大脑两半球的好办法。9．结交一些年龄小的朋友 在家庭中除同自己儿孙相处外，还可以交一些年轻朋友，千万不能孤僻，要让自己常常受到青春活力的感染，保持一颗童心。10．要有好奇心 选择一些自己专业外的、有兴趣的项目，如书法、绘画、乐器、旅游等，使自己兴趣广泛，以保持智力经久不衰。人的生命总会终结，但人的智慧和才能可以化作各种成果永留人间，有的甚至成了世代相传的珍宝。因此，***要保护好自己的大脑，做到以上十要旨，让自己的大脑尽可能长地发挥作用。提高记忆记忆这个东西，有很多方法和巧门，同时记忆力也可以提升。A、十种方法增强记忆力1．多听音乐帮助记忆保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。2．背诵经典提高记忆我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。3．身心运用记忆效率高科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。4．奇思怪想强记忆我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。5．多咀嚼能增记忆力科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糖就是例证。6．女人唠叨助长记性唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流；男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。7．巧妙饮食助记忆摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酰胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。8．多爱玩耍的人记忆力强人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。9．运动健身可防止记忆衰退一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显。10．家庭幸福情愉悦身心防脑衰大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。==================B、12种能增强记忆力的食品人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。1．牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。2．鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处3．鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。4．味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效5．花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”6．小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。7．玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用8．黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好9．辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能***味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是***人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。10．菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2。是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用.11．橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。12．菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词.如何健脑充足睡眠、合理饮食和适量运动。学习和工作中心情要好一些，不要过劳。1．充足的睡眠，每天的睡眠不少于八个小时。2．合理安排饮食。就餐的主要原则有三条：准时，平衡，适度。准时是很重要的，准时的就餐时间能让肠胃工作比较有规律，减轻消化的负担。吃得过早，食欲不好；过晚，则容易饥饿过度，学习时很难集中精力，而且时间一长则易使胃受到伤害。平衡主要是指的饮食搭配。早上一般吃得精，牛奶一杯是不可少的，再来一个鸡蛋，其它就随意了。少吃油条之类的油炸食品，主要因为它们脂肪含量太高，不易消化。中午和晚餐比较丰富，就要注意搭配了。菜谱总的说来是偏于清爽的，每餐必吃一些新鲜蔬菜、豆腐之类。这种食物维生素含量比较高，味道清爽，而且能***食欲。当然，补充一些肉类食物也是必要的，但不宜多吃，特别是红烧肉之类这种油腻的食物更容易让人食欲下降。这时候增加点蔬菜水果比较有致。至于适度，主要就是别吃得太饱，否则吃完饭后容易感到疲劳，爱打瞌睡。晚饭后如果还需加班,还可以增加一顿宵夜，补充一下营养。3．适当的体育锻炼。体育锻炼是保持上下班族食欲盛、状态好、学习效率高的最好的方法。有氧运动能预防脑血管障碍、脑梗塞等生活习惯病。游泳、跑步等都是有氧运动，但对中老年人来说，最方便、有效的还是走路。步行是对付生活习惯病、创造健康的良策。作为最方便的有氧运动.怎样走路能更有效锻炼大脑呢？专家建议最好***用2分钟慢走，3分钟急行的“间歇走”。使呼吸加快，稍许出汗。每周三次，每次四十分钟为宜。最重要的是坚持。

女性遇到***，如何巧妙保护自己？

“我有艾滋病！”

作为医生，有一个让***闻之色变的“坏主意”，自制一张化验单，当然要做的逼真一点，医院信息、姓名、性别、年龄、ID号等内容，一应俱全，就像别的普通的化验单一样。

上书：

HIV阳性、或者梅毒阳性、乙肝大三阳……

要是真的遇到坏蛋，不要硬碰硬，毕竟力量悬殊，主动示弱，从容地拿出化验单，一顿哭诉……

哪怕他色胆包天，也不敢轻举妄动！

除非……这个坏蛋本身真的有这些病……那就比较难缠了……弄巧成拙了……

万不可踢下部，经常有男性因下部被踢或者被抓而死的。

遇到***首先要冷静，故作镇定，万不可大叫救命，那样会激起***，他会失去理智，直接跟你拼了。

正确的做法为走到开阔的地方，人越多越好，拿起手机拨打110即可，同时见义勇为的路人还算蛮多的吧。

还有，如果真的逃不掉了，最好从了，否则象前面说的，过度反抗，可能会失去生命，实在不值。

如果手上没有能保护自己的情况下，我个人认为可以***取以下方法：

第一：***装用力挣扎几下，然后开始装病“羊癫疯”“哮喘”啥的，就是比较急又危险的那种病，为了不出人命，大概率能把人吓跑。

第二：如果你有十足把握的话，找准机会，直击要害。踢他裆部、用力砸他鼻子、眼睛，用力掰他手指、踩他脚趾等这种比较疼的部位。。然后，趁他疼的时候，立马向人群中跑去，千万别慌不择路，跑巷子或僻静的地方。

第三：冷静，努力周旋，***装配合，等待机会。

女生独自出门，还是带点防狼喷雾、辣椒水之类的吧，以防万一。

有一妙法，能使女性100%脱险！

你尽量使自己镇静下来，不能慌乱，否则就丧失了反抗能力，等同“砧上之肉等刀切也”。

有一种有显效而且必胜手法，不到万不得已不可使用。

这个方法虽然有些“下作”，但却是屡试不爽保身妙法。

用这个方法有个前提条件：竭力镇静下来，默想“慌乱救不了自己，反而失身受辱”！

记住：双手下垂，这是自救的需要。

瞅准机会，两手一合，在歹徒贴身搂着你的情况下，很容易就能掐住他的睾丸，狠劲一握，歹徒有通天本事，也受不住弱小女子如此之握，必定痛苦难忍，却不能反抗。

这时候是逃跑最好机会。女子的安全取决于握力大小，握力越大，安全越大。

此法是救命保身之技，又是贴身易用妙招，只要女子用力，***就禁受不住。

这种招数即使***知道，也没法破解。他要侵犯女子必定非要紧贴女子之身，如此就给女子施用此法提供了条件。

女生在户外遇到***，在正常不过了，***的思路想法，正常人是理解不了的。他们一般出现在人多的大街上，比如类似当地的步行街，然后从后面装做自己赶路，从你身边过，装作不小心碰你一下，什么腰啊，屁屁啥的。你也没话说，吃个哑巴亏。这个我是见过的。注意一下还不少。正常人都是生怕碰到人了，反正我是这样的，我尽量不碰，也怕别人碰我。

还有一个地方就是上下班高峰期的，公交或地铁上，这个感受最深。因为正好在我身上就发生过类似的事，是发生在公交车上。我们当地有名的226路公交车。大学城到火车站的，一路很长，经过很多商业区，学校，所以上下班高峰人特别多。有几年天天做，见得自然就多了，能一眼看出谁是故意，谁是不故意的。

有一次，周五下班人特别多，我前面站着一女生，我是靠着车厢壁站的。如图下图这样的三角区，然后车行驶半路，我发现女生一个劲的往我身上靠，我本来就不喜欢有人碰我，就一个劲的往三角区域挤，但是空间就那么大，已经无路可退，凭着经验，此女生肯定遇到***了，我太头寻找果然，女生前面一个秃头，身高目测1.65米挺着一大肚子40岁左右的猥琐男，正故意借着公交的晃动往她身上靠，简直无语，猥琐男的前面是有空位的，这点可以确定。

然后我被挤的实在没位置了，也没办法了，只好我主动跟女娃说，我俩换了个位置吧，那女生的眼神真的是充满感激的，能看的出来。😁😁突然感觉自己好有正义感，当然换了位置了，自然就没事，过了两站，猥琐男就下车了。😁所以我想说，女生户外如何保护好自己。

到此，以上就是小编对于手指操预防脑血管疾病教案的问题就介绍到这了，希望介绍关于手指操预防脑血管疾病教案的5点解答对大家有用。