哪种食物预防慢性疾病最好,哪种食物预防慢性疾病最好呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪种食物预防慢性疾病最好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍哪种食物预防慢性疾病最好的解答，让我们一起看看吧。哪些病属于慢性疾病...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪种食物预防慢性疾病最好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍哪种食物预防慢性疾病最好的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪些病属于慢性疾病？
2. 防止食品污染的一般原则有哪些？
3. 老年痴呆最怕的一种食物，尽量不要碰！预防痴呆，你要这样吃，具体是说什么食物？

哪些病属于慢性疾病？

慢性疾病是，具有长期积累形成的疾病，全称慢性非传染性疾病。病因复杂，病程治疗迁延难愈。

据世界卫生组织调查显示:慢性病的病因，有60%取决于个人的生活方式，同时还与遗传，医疗条件，社会条件和气候等因素有关。

我国慢性疾病每年有大幅度增长，死亡人数每年趋于上升的状态。所以说，预防慢性疾病，刻不容缓。

那么都有哪些病属于慢性疾病呢？下面我们来分析一下，慢***，按每个地方，列入基本医疗保险的慢***范围，略有差异。但一般包括以下病种:

<span style="font-weight: bold;">糖尿病、甲亢、肾衰、慢性贫血、痛风、类风湿性关节炎、高血压、冠心病、心脑血管疾病、心力衰竭、慢性呼吸系统疾病、恶性肿瘤、红斑狼疮、强直性脊柱炎、精神病等。

在我们黑龙江省齐齐哈尔市当地，还分列出9种门诊特殊慢***:

1 即儿童白血病(14周岁以下)

2各种恶性肿瘤

3大器官移植术后

4糖尿病合并症

5肝硬化失代偿期

6脑血管意外后遗症

截止2015年1月新疆公布的区本级基本医疗保险门诊特殊慢***确定为以下十八种

1.肺源性心脏病;

2.慢性支气管炎；

3.高血压病2期以上(含2期)；

4.冠心病，

5.脑血管意外并发症、后遗症

6、糖尿病;

7、各种恶性肿瘤

8. 慢性肾炎、肾病综合症、慢性肾功能衰竭

9.精神病；

慢***不是特指某一种疾病而是对一类疾病的统称，它是指一类起病比较隐匿，病程很长，而且病情迁延不愈，没有传染性，病因复杂，这一类疾病的概括性的总称。我们比较常见的慢***，包括心脑血管疾病，比如高血压，冠心病脑梗等等。糖尿病，恶性肿瘤，肺部的疾病包括慢性气管炎，肺气肿等，还有一类精神疾病。这些慢***呢，主要会造成患者心脑肾等重要脏器的损害，容易影响劳动能力和生活质量，而且通常治疗费用比较昂贵

病情分析，慢***主要指以脑血管疾病，/高血压，冠心病，脑卒等/，糖尿病，恶性肿瘤，慢性阻塞，性肺部疾病，/慢性气管炎肺气肿等/，***异常和***等为代表一组疾病具有病程长病因复习，健康损害社会危害严重特多

今天我们来了解一下慢***，什么是慢***呢？慢***的概念是慢性非传染性疾病，它是一大类，包括很多种疾病，这些疾病通常起病比较隐蔽，病因比较复杂，病程比较长，而且不容易治愈。

慢***种类比较多，像高血压、血脂异常、冠心病、脑卒中，肥胖，糖尿病，痛风，缺铁性贫血，骨质疏松，胃癌、肺癌、肝癌、食管癌等恶性肿瘤，慢性阻塞性肺气肿、哮喘 、慢性肺心病、慢性呼吸衰竭、矽肺、肺纤维化，慢性胃炎、消化性溃疡、肠结核、慢性肠炎、慢性腹泻、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性胆囊炎，慢性肾炎、慢性肾衰，慢性贫血、慢性粒细胞白血病、慢性淋巴细胞白血病精神、心理障碍，过劳症，强迫、焦虑，抑郁症，更年期综合症等。列了这么多，我们周围最常见的慢***就是高血压，糖尿病，冠心病，脑卒中，恶性肿瘤。慢***之所以这么可怕，就是因为它不易治愈，几乎伴随终身的服用药物来控制病情，而且随着年龄的增大，还会造成心，脑，肾等重要器官的损害，严重会导致伤残，比如糖尿病足，脑卒中引起的偏瘫等，会影响生活质量，而且治疗，维持费用往往很昂贵。[_a***_]很多年轻人也有高血压，糖尿病等慢***，这其实很大一部分是不良的生活习惯和不健康的饮食习惯造成的，所以慢***最好以预防为主，多吃富含纤维的水果蔬菜，少吃高热量高脂肪的食物，坚持运动，按时作息，才是预防慢***的最好办法。

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防止食品污染的一般原则有哪些？

食品污染按其性质可分为三类：生物性污染、化学性污染和放射性污染.食用被污染的食品对身体有害，会产生急性中毒、慢性中毒以及致畸、致癌、致突变的“三致”病变。那么食品污染在生活中如何预防呢?下面带您了解一下。

随着工农业生产的发展和食品生产经营业的不断扩大，食品污染的因素和机会不断在增加，各种有害因素不仅损害人体健康，甚至危及生命及子孙后代，影响民族的兴旺发达.为了保证食品的质量，防止食品污染，预防食物中毒和其他食源性疾病，以及对人体的慢性危害，确保人民身体健康，必须***取有效措施进行管理和预防.

1.首先应该注意个人的卫生，勤洗澡、剪指甲，饭前便后应洗手，防止病从口入;

2.要加强食品卫生监督的管理，提高监督人员的业务水平，配备必要的仪器设备.加强从原料的***购、加工、包装、储存，销售等各个环节的监督、检测与管理;

3.要加强企业内部管理，改善卫生条件，加***生监督;

4.搞好卫生法制教育和食品卫生知识的普及工作;

5.认真做好对企业选址、厂房建设、生产流程、生产设备、上下水与污染物处理等工作，严格进行卫生审查和验收;

6.在保证农业增产增收的同时，研制一些分解周期短、残留物无毒无害的新型农药，积极推广生物防治等无毒无害的灭虫方法;

7.积极治理“三废”，不用有毒有害的废水灌溉农田，防止有毒农药和“三废”污染农作物;

8.严惩食品搀杂及伪造***者.

食品污染概述定义：

在食品生产、加工、贮存、运输、销售到食用的全过程中，对人体健康有害的生物性、化学性和物理性物质进入食品的现象，称为食品污染。

分类：

生物性污染：微生物、寄生虫和昆虫。

化学性污染：农药、兽药、有害金属、致癌化合物、食品添加剂、食品容器和包装材料。

物理性污染：玻璃、尘土、杂质、放射性元素等。

食品污染对人体健康的影响

传染病

***病

急性中毒

老年痴呆最怕的一种食物，尽量不要碰！预防痴呆，你要这样吃，具体是说什么食物？

老年痴呆的学名是阿尔茨海默病，并且这种疾病的发病与年龄是密切相关的！

相关统计数据显示，45岁以后，年龄每增强5岁，患病的风险增加一倍。因为老年痴呆是一种渐进性的疾病，所以在早期很难被人们重视。

信号一、记忆力走下坡路

记忆力的改变是老年痴呆的典型表现。

人体大脑有一部分区域叫做海马，是负责记忆的地方，而患有老年痴呆的患者之所以和衰老的过程记忆力变差有区别，是因为衰老引起的记忆力变差是对过往的事情想不起来，而但阿尔茨海默病则是记不住，海马区只有一些往事的片段。

信号二、语言能力异常

患有老年痴呆的患者常常会记不住自己想要说什么，或者是不断地重复一句话。

或者是对非常形象的事物形容紊乱，常常将甲事物形容为乙事物。

第一，重金属元素，重金属元素一旦进入我们的身体就会改变蛋白质的属性，同时摄入的越多时间越久还会导致认知障碍，并且对我们的大脑造成损伤，影响到我们的记忆力，这些重金属元素主要来源于我们的食品的添加剂，因此有过量的食品添加剂的东西大家都要少吃，避免对人体造成伤害。

第二个，高胆固醇，近年来我们一直在提到的三高都是大家比较畏惧的，高胆固醇就是其中的一种，为什么那么害怕高胆固醇呢？因为高胆固醇的人患上老人痴呆的概率比较大，因此从生活中我们要时刻警惕，如果身边有老人进食的时候就要注意了，尽量不能让他们吃太多的高胆固醇的食物。

第三个，不吃主食，我们人体每天的营养大部分都是要来源于我们的主食，如果没有足够的主食供应，我们就会缺少葡萄糖和碳水化合物的一些其他的营养元素，时间一久，我们的脑细胞脑神经就会长期的缺少葡萄糖，代谢将变得低效缓慢，渐渐的就会变得迟钝痴呆。

第四个，甜食要少吃，当我们摄入过多的糖分时，容易让血糖升高，血糖升高的后果就是影响到我们的大脑代谢，增加了患老人痴呆的概率，因此甜食吃的时候要控制好量。

老年痴呆是一种常见的老年人经常患的疾病， 这种疾病常常发生在五十岁以后的来年人身上，是一种起病隐潜，而且病情发展缓慢的疾病。来年痴呆最开始的时候主要表现在健忘上面，如果不多加注意的话很难发现患了老年痴呆症，所以很多患者都是病情严重的时候才发现的

不能吃多糖食物

因为过多的食糖，特别是精制糖摄入过多，易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱等障碍。长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》发表的一项研究证实，长期大量吃糖的人群容易导致记忆力下降等，糖果、糖制食品降低大脑和记忆功能。

该病不同于其他疾病，一旦患上无法被治愈，但是如果早期发现，可以有效控制病情发展。因此医生强调老年痴呆症重在早期发现和延缓病情发展。

ps是细胞的重要组成物质，脑神经细胞中ps的含量约占其质量的17%,缺乏ps，可能会加速脑神经细胞的衰老和死亡，会诱发老年痴呆症的发生。在现实中就有不少患老年痴呆的人，往往就是缺乏ps所导致的。

因此，平时补充ps能够有效的预防控制老年痴呆症，多吃些富含ps的食物，如豆类制品、蛋黄、鱼脑、猪肝、花生等等。但含量较低，可选择ps做成的ps压片糖果食用。长期坚持可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对衰老引发的认知障碍症及老年记忆损失有良好的改善作用。

社会老龄化正不断地加剧，老年人的群体数量不断地攀升，我们对这个群体的关注也在不断增多，老年痴呆这个词也就出现在我们的视野里。很多人以为老年痴呆就是人在老了之后，大脑开始退化、反应变得越来越迟钝，是正常的衰老。并不对！老年痴呆医学上又叫做阿尔茨海默病，它是一种确确实实的脑部疾病。接下来就带大家全面了解下老年痴呆症以及如何预防老年痴呆。

老年痴呆(阿尔茨海默病)是一种在患者意识清醒的状态下，患者的智能全面持续减退的疾病。引起此病的原因有很多，如神经退行***变、脑血管病变、肿瘤、外伤等。表现为多种脑功能的退化，包括记忆力、计算力、注意力、判断力、语言功能以及抽象思维能力等等，最终失去独立生活和语言能力，甚至昏迷、死于感染等并发症。

1、含重金属的食物

皮鸭蛋，含铅很多，经常吃就容易导致人的智商下降。另外，为了口感添加过多的食品添加剂，会造成食物重金属含量超标，所以我们要减少食用油条，粉丝等食物。

2、臭豆腐

臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢。有一种叫“肉毒梭菌”的毒菌，常会随臭豆腐的制作而繁衍其中，而肉毒杆菌是一种致命病菌，在繁殖过程中分泌毒素，是毒性最强的蛋白质之一。人们食入和吸收这种毒素后，神经系统将遭到破坏，出现头晕、呼吸困难和肌肉乏力等症状。

3、味精

每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。

说到老年痴呆估计很多人都不会陌生，它在医学上被称为阿尔茨海默病，它的主要原因就是人的脑部老化、脑血管病变、脑外伤、脑肿瘤等，只要是能够引起脑部异常的因素都是可以导致这种疾病的。

我的一个亲戚他就是这样的，经常丢三落四，记忆力特别差，经常出去玩忘记回家的路，之前会打毛衣，后来也不会了，而且经常说话莫名奇妙的，这些都是典型的老年痴呆的症状。为了让大家更好地防治老年痴呆，我来分享一下相关的知识。

其实需要注意，最可怕的食物并不是一个特指，而是泛指，主要就是三高食物，也就是我们常说的高盐、高脂、高糖食品。

之所以是这些食物主要因为它们能够引起或者加重动脉粥样硬化的进展，而它是引起老年痴呆的一个重要的因素。有大量的研究表明，那些患有脑血管疾病的人得老年痴呆症的风险要比同龄人高出很多。

我们说的动脉粥样硬化就类似于我们的用的久的水管内壁，它的上面会附着一些固体。而随着年龄的增长以及饮食习惯的不好，都会容易出现动脉粥样硬化。我们血管壁上的这些斑块可不老实，当血压突然升高、情绪激动、吃的太饱的时候，它们可能会脱落，然后随着血液向全身游动。当遇到那些狭窄的血管的时候，就有可能堵塞血管，引起它们支配的组织或者器官的坏死。

为了预防老年痴呆，应该尽量做到清淡饮食，不吃太咸、太油以及太甜的食物。每天摄入的食盐的总量应该＜6g，这里说的是一天摄入的所有食盐，还包括零食里的。

另外，平时可以多吃点蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、花菜、西红柿、苹果、猕猴桃、橙子等，因为它们富含有很多的维生素和抗氧化剂，能够保护我们的心血管系统，自然也能使那些器官和组织正常工作，从而起到了间接延缓衰老的作用。

坚持运动：都说生命在于运动，而运动对于人来说是很重要的，它不仅仅能够促进血液循环和新陈代谢，还能够增强血管的舒缩能力，这些都对老年痴呆有一定的作用。

保持良好的情绪：对于一个人来说，是比较重要的，因为情绪的稳定，有助于血压的稳定，自然得脑血管疾病的风险也会下降。

积极控制基础疾病：像我们平时说的高血压、糖尿病、高脂血症等，都是会增加脑血管疾病的发病率的，这样自然也会增加老年痴呆的风险。因此应该积极治疗这些基础疾病，控制血压＜130/80mmHg，空腹血糖在4.4～7mmol/L，餐后以及随机血糖＜10mmol/L，低密度脂蛋白＜1.88mmol/L总胆固醇＜4.5mmol/L。

到此，以上就是小编对于哪种食物预防慢性疾病最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪种食物预防慢性疾病最好的3点解答对大家有用。