高明教授肾病日常养生保健方-高明教授简介

摘要： 本文目录一览：1、患有肾病的话,日常应该注意哪些?2、肾病怎样养生...

本文目录一览：

• 1、患有肾病的话,日常应该注意哪些?
• 2、肾病怎样养生
• 3、日常养肾有哪些方法?
• 4、早晚双手扶腰深呼吸,预防腰痛肾病、放松自律神经

患有肾病的话,日常应该注意哪些?

调整饮食控制水分：对于肾脏疾病患者，应控制水的摄取量。 早期无水肿、尿量大时应多喝水以排出尿素等蛋白质代谢产物。 晚期有水肿、尿量少时，为了不恶化水肿，应该每天适当减少排放量。

调整饮食助营养慢性肾病病人一般都伴有营养不良，因而在饮食上应调整好，以鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜等食物为宜，并避免吃“发物”的食物，如狗肉、虾、螃蟹等，同时应忌烟禁酒。

肾病综合征蛋白转阴，患者饮食无水肿。主食摄入：馒头、米饭等正常饮食摄入。钠盐摄入：按正常口味或清淡饮食。优质蛋白质摄入：每天0~2g/（公斤体重），每天约1个蛋清/1两瘦肉/半杯牛奶。

肾病怎样养生

1、春天宜多食用富含维生素、微量元素、优质蛋白质的食物，比如新鲜绿色蔬菜、瘦肉、禽蛋、蜂蜜、大枣、水果等清淡饮食。忌食油腻、生冷、酸涩、大辛大热的食物，防止体内生火。

2、保持心态良好也是护肾养肾的重要一环。良好的心态、心理关系着人体免疫力的保持，肾病病人要保持愉悦、心平气和的良好心态，积极配合医生的治疗，早日康复。

3、肾病综合征蛋白转阴，患者饮食无水肿。主食摄入：馒头、米饭等正常饮食摄入。钠盐摄入：按正常口味或清淡饮食。优质蛋白质摄入：每天0~2g/（公斤体重），每天约1个蛋清/1两瘦肉/半杯牛奶。

4、无病而体弱之人或老人、产后者，以此代茶饮之，也是养生保健之良方。与肾病有关的茶，从补肾保健目的出发的较多，但也有一些并无补益之功但与肾病治疗有关的茶，现择其数方，以供肾病保健之参考。

5、本法重在腰部，通过自我按摩，对肾脏病患者具有补肾壮腰、舒筋活络、祛风除湿、调节脏腑功能的作用，可增强身体抵抗力。

日常养肾有哪些方法?

1、第一，保护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法，足部呢，要特别注意保暖，睡觉的时候呢，不要将双脚对着空调不要赤脚在这个潮湿的地方长期行走。

2、平时怎么保护肾脏睡眠养肾充足的睡眠对於气血的生化丶肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜丶过度疲劳丶睡眠不足的不良习惯。

3、养肾方法清淡少盐减少盐的摄入，饮食宜清淡才是硬道理。适量进食大量动植物性蛋白质，最后代谢的尿酸及尿素氮等都需由肾脏负担排除，故暴饮、暴食将增加肾脏负担。

4、那养肾的方法主要有哪些呢？护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

早晚双手扶腰深呼吸,预防腰痛肾病、放松自律神经

依据木下由子的说明，腹式呼吸的功效在于让横膈膜上下移动， *** 胃、肝脏、肾脏、脾脏等器官，促进血液循环，借此活化人称「幸福荷尔蒙」的血清素，达到滋养卵巢、解除便秘、稳定自律神经的功效。

带动脸向下方，视线望向大腿位置，直至感到背部有伸展的感觉，配合呼吸，重复5次。可以滋养脊神经，锻炼颈、肩、腰、背等多个部位，缓解酸痛感。

用法：药浸酒内15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。 疗效：用药1～2剂，有效率为85％ 慢性腰痛***手法 揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。