保健养生知识内容摘要怎么写,保健养生知识内容摘要怎么写的

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生知识内容摘要怎么写的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健养生知识内容摘要怎么写的解答，让我们一起看看吧。秦皮有什么功效...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生知识内容摘要怎么写的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健养生知识内容摘要怎么写的解答，让我们一起看看吧。

1. 秦皮有什么功效？
2. 春天应该如何养生？

秦皮有什么功效？

秦皮，又称为岑皮、秦白皮、（木寻）木皮、蜡树皮，来源于<span style="font-weight: bold;">木犀科植物苦枥白蜡树、白蜡树、尖叶白蜡树或宿柱白蜡树的干燥枝皮或干皮。

秦皮是一味常用的清热燥湿药，分布在我国辽宁、吉林、河北、河南、内蒙古、陕西、山西、四川等地，常生长于山坡、疏林、沟旁。

秦皮的枝皮呈卷筒状或槽状。

颜色

外表面灰白色、灰棕色至黑棕色或相间呈斑状，平坦或稍有粗糙，并有灰白色圆点状皮孔及细斜皱纹，有的具分枝痕。内表面黄白色或棕色，平滑。

质地

质硬而脆，断面纤维性，黄白色。

干皮为长条状块片，外表面灰棕色，具龟裂状沟纹及红棕色圆形或横长的皮孔。

若用本品加热水浸泡，其浸出液在日光下可见碧蓝色荧光。

秦皮的功效与作用有哪些？

秦皮又称蜡树皮，具有清热燥湿、收涩止痢、止带、明目的功效，对湿热泻痢、赤白带下、目赤肿痛、目生翳膜等有治疗作用。

秦皮是木犀科植物白蜡树、苦枥白蜡树、宿柱白蜡树、尖叶白蜡树的干燥枝皮或干皮，味苦，涩，药性寒，归肝、胆、大肠经。秦皮和黄连、薏苡仁、石决明等中药配伍泡酒饮用，有补肝肾、泻火毒、活血通络、祛风明目的作用，对视物昏暗、内外障失明等有***治疗作用。

现代研究发现，秦皮含香豆素、酚类、生物碱、皂苷、鞣质等成分，具有抗炎、抗病原微生物、抗过敏、抗痛风、镇痛、保护肝脏等作用。目前，秦皮还被用于治疗银屑病、慢性结膜炎、慢性气管炎等。

不过，秦皮药性寒，脾胃虚寒者不可服用秦皮。另外，因秦皮含有鞣质，与维生素B1同时服用会产生沉淀，降低药效，所以秦皮不可与维生素B1同时服用。

本内容由河北省中医院 药学部 主任药师 柴天川审核

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秦皮属于中药里的清热燥湿药，性味苦、涩、寒；归肝、胆、大肠经。主要功效为：清热燥湿，收涩止痢，止带，明目。

临床应用：

1、用于下焦湿热引起的痢疾、带下病等。由于该药苦寒而涩，既能清热燥湿，又能收敛固涩，为临床止痢止带之常用药。

在治疗湿热痢疾时，常与白头翁、黄连等合用，代表方剂为白头翁汤，出自中医经典名著《伤寒论》。

在治疗湿热证引起的带下黄浊臭秽时，常与黄柏、椿皮等清热燥湿药配伍使用。

2、因该药苦寒入肝，能泻肝火而明目退翳，故也可用于肝火上炎引起的目赤肿痛，目生翳膜，可单用煎水洗眼，也可和菊花等明目之品同用。

古籍摘要

《本草纲目》：“梣皮，色清气寒，味苦性涩，乃是厥阴肝经、少阳胆经药也。故治目病、惊痫，取其平木也；治下痢、崩带，取其收涩也；又能治男子少精、益精有子，皆取其涩而有补也。”

@颐养中医保健养生温馨提示：因秦皮性味苦寒，过量服用易损脾胃，故脾胃虚寒者忌用。

用法及用量建议：水煎服，用10—15g；外用煎洗患处，适量。

秦皮 

【功能与主治】 清热解毒，清肝明目。常用于： ①热毒 泻痢，血痢之证; ②肝经郁热等证。

【用法与用量】 内服： 入汤剂3～12g; 或入丸剂。外 用： 煎水洗。

【新用途】

慢性支气管炎： 秦皮制成1：1浓度的喷雾液，用气雾发 生器射入气雾室，每次吸入30分钟，每日1次，每次2ml; 或制成浸膏片 (每片含浸膏0.3g)，每日3次，每次2片内 服。均以10日为1疗程。

春天应该如何养生？

谢悟空邀答。老话说“一年之季在于春”。春天是万物复苏的季节，作为天人合一的人，想要在春天有一个健康的开端，就应顺应季节变化规律，在养生方面应注重以下四个环节。

1.乍暖还寒，顺应节气增减衣。 春天要特别注意防风御寒，养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。根据"春捂秋冻"的原则，一定要随气温的变化增减衣服，老幼病弱尤其是老年心脑血管患者更要注意。

2. 清淡饮食，营养均衡少油腻。　　春季饮食要以清淡、均衡、适度为原则，适当摄取动物脂肪和蛋白质。对于心脑疾病患者，主食应适量选择粗粮及粗纤维食物，防止大便秘结对心脏产生不良影响。多吃新鲜蔬菜、水果以保证足够的维生素、微量元素的摄入。多食豆制品有利于胆酸排出，使胆固醇合成减少。还宜多吃鱼，因为鱼能降低血液中胆固醇和血液的稠黏度，防止冠状动脉血栓形成。 春分节气是传染病多发的日子，要预防季节性的传染病的发生，一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品，像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、扁豆粥等富有营养而易消化食品，油腻煎炸燥烈辛辣***食品应少吃。

3.春夏养阳， 调解情志动起来。

冬季人体新陈代谢，藏精多于化气，各脏腑器官的阳气都有不同程度的下降。入春后就要加强锻炼。可以到[_a***_]清新处，如公园、广场、草地、树林、河边、山坡等环境舒适的地方，玩球、跑步、打拳、做操，形式不拘，取己所好，尽量多活动，使春气升发有序，阳气增长有路，符合“春夏养阳”要求。

年老行动不便之人，趁风日融和、春光明媚之时，可在园林亭阁虚敞之处，凭栏远眺，以畅生气，但不可默坐，免生郁气，碍于舒发。

另外，运动后还要加强保暖，避免伤风感冒。由于春季气候较为干燥，运动中又要大量排汗，要及时补充水分。

4. 讲究卫生，开窗通风晒太阳。

到此，以上就是小编对于保健养生知识内容摘要怎么写的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生知识内容摘要怎么写的2点解答对大家有用。