上班族养生内服保健品推荐,上班族养生内服保健品推荐知乎

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上班族养生内服保健品推荐的问题，于是小编就整理了1个相关介绍上班族养生内服保健品推荐的解答，让我们一起看看吧。有什么饮品喝了对皮...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上班族养生内服保健品推荐的问题，于是小编就整理了1个相关介绍上班族养生内服保健品推荐的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么饮品喝了对皮肤好吗？

有什么饮品喝了对皮肤好吗？

这里我要推荐的是豆浆！

我是女生，我有一段时间长了很多痘痘在脸上，后来去医院检查，医生说是雄性激素太高。

原来雄性激素太高，会导致皮下分泌油过多，这样的话就容易堵塞毛孔，自然而然就会长很多痘痘了。而且雄性激素太高的话很容易生一些多囊这样的病，因为我也不是医生，所以这点就不继续深入了。

豆类食品中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激素效果， 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。对于内分泌平衡是有很大的好处的。

多吃豆类食品，食用后能使皮肤***细腻。

但是这里的豆浆就得是自己弄的，或者买的比较纯的豆浆了。因为大部分买的豆浆都会加糖。而糖分太多不但使我们发胖，也会让我们长痘痘。至于是什么原因我也不太清楚。只记得当时医生说多吃豆类食品，少吃糖分高的东西！

注意！以下的人群不适合喝豆浆！

①体寒的人

②痛风的人

③肠胃不好的人

我推荐柠檬汁

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。就鲜柠檬来说，维生素的含量十分高，是美容绝对不能够错过的果汁，也能够避免和消除皮肤上面的色素沉着，从而令女性朋友的肌肤得到更好的美白作用。

其实我经常喝柠檬汁的，希望对你有帮助！

喝咖啡能够抗氧化防衰老，对皮肤也有好处，是健康的美容方法。我天天都喝luckin coffee的小蓝杯，不仅有美容的作用，而且他们邀请WBC世界咖啡师大赛优胜者用上等阿拉比卡豆现磨制作，口感方面也是不同凡响。

爱美之心人皆有之，女性更胜，所以像壹周君这样把美容养颜深入贯彻到日常饮食中的人应该也不在少数吧？壹周君总结了几款对皮肤好的饮品，感兴趣的就拔草吧。

喝酒伤身是我们很多人固有的观念，这句话不***，但是在前面加两个字“适量”，并将其放在红酒身上，结果反而是很美好的。

让皮肤衰老的最大元凶就是体内存在的自由基，它产生的氧化作用使得皮肤老化、让表皮皱缩产生细纹。而这红酒就是它的天然克星，其内所含有的红酒多酚有很多种强力抗氧化物质，帮助皮肤抵抗自由基的伤害，从而从外表上看皮肤呈现出润滑有弹性的样子。

此外，红酒多酚还是活性氧的天敌，保护皮肤细胞的细胞膜的完整，让整个皮肤看起来更为润泽。不光如此，红酒中还含有儿茶素，它能够抑制胶原蛋白分解酶的作用，从而为我们的皮肤留住更多的胶原蛋白。胶原蛋白大家一定不陌生了吧，想必谁都向往着“如少女般满脸都是胶原蛋白”的状态吧。

改善皮肤不能只做表面功夫，由内而外地调养，才会让你整个人气色上升N个层级。铺垫这些，就是为了要介绍下面这个即将出场的饮品，它是我们日常生活中再平凡不过的东西，豆浆。

豆浆中所含有的大豆异黄酮就是使得它对女性有好处的关键，大豆异黄酮也就是我们平时说的植物雌激素，这种生物活性物质具有与雌激素相似的结构。雌激素对于我们女性来说是至关重要的，衰老的一部分原因就是体内雌激素的骤降，所以喝豆浆补充这种物质，可以让我们身体机能有所改善，皮肤当然也跟着变好了。

水，你喝对了吗？

水是生命之源，人体的70%是由水分构成的。水在人体中是溶剂、清洁剂、润滑剂、冷却剂、缓冲剂。因为水的存在，营养输送、食物消化、体温调节、废物排泄、体液循环等人体生命过程中才得以顺利进行。人一旦脱水，就会造成皮肤干燥、便秘、疲劳、头痛、头昏眼花等各种病症。

喝什么水最好

毫无疑问，最佳饮品就是白开水。大量研究表明，白开水的安全性、纯净度、穿透性都很好，人体摄入后，在体内的消化吸收非常好，而且白开水的成本也很低。只要保证水源是干净的，希望大家都以白开水作为饮品的一个最主要的来源。一般来说，成人每日需要2500毫升的水，其中约有1200~1500毫升来自于日常饮水，800~1000毫升来自食物中的水，如蔬菜，水果，馒头，肉类等食物中都含有一定量的水，其余300毫升的水来自体内代谢产生的水，即“自生水”。

纯净水、矿泉水、白开水对人体的影响无差别

在我们的生活中，最常见的有四种水：天然水、纯净水、白开水、加了矿物质的水。纯净水在这四种水里相对来说，不那么受欢迎，很多人觉得纯净水没有营养，如果喝多了会造成微量元素和矿物质的缺乏，所以很多人在超市里面，喜欢购买矿泉水而非纯净水。其实，人们喝水，并不是为了营养，人不可能靠喝水来补充足够的矿物质，一顿饭所补充的矿物质要比喝几桶矿泉水都要多。

所以，只要水是安全的，符合国家的饮用标准，纯净水、矿泉水、白开水对人体的影响没有差别。

人体缺水的八大信号

到此，以上就是小编对于上班族养生内服保健品推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于上班族养生内服保健品推荐的1点解答对大家有用。