张店区浴善保健养生馆电话,张店区浴善保健养生馆电话号码

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于张店区浴善保健养生馆电话的问题，于是小编就整理了2个相关介绍张店区浴善保健养生馆电话的解答，让我们一起看看吧。

1. 莱西马连庄到沐浴店多少公里？
2. 夏天坐月子应该注意什么？

莱西马连庄到沐浴店多少公里？

为你找到以下出行方式和路线（包含距离、时间及价格信息）：

打车：距离约121.7公里，耗时约1小时20分钟。

公交：距离约172.2公里，耗时约6小时20分钟，需步行2公里。步行265米到达马连庄换乘站，耗时4分钟。乘坐莱西701路从马连庄换乘站到汽车总站(南门)站（汽车总站(南门)方向），共30站，耗时约86分钟。步行196米到达莱西长途汽车站，耗时3分钟。乘坐莱西-青岛机场从莱西长途汽车站到胶东国际机场站（胶东国际机场方向），共1站，耗时约163分钟。步行905米到达胶东机场站(入胶东机场口)，耗时13分钟。乘坐8号线从胶东机场站(入胶东机场口)到青岛北站（青岛北站方向），共9站，耗时约35分钟。步行490米到达铁路青岛北站东广场站，耗时7分钟。乘坐387路从铁路青岛北站东广场站到佛耳崖站（海大崂山校区方向），共11站，耗时约25分钟。步行184米到达沐浴店，耗时3分钟。

驾车：距离约121.7公里，耗时约1小时20分钟。

步行：距离约105.1公里，耗时约1天1小时51分钟。

请根据你的具体出发地、目的地和出行时间选择合适的出行方式。同时，请提前规划好行程时间，以免耽误你的行程。

驾车路线：全程约11.9公里 起点：莱阳市 1.从起点向正南方向出发，沿金水路行驶50米，左转进入旌旗西路 2.沿旌旗西路行驶40米，

沐浴店镇在莱阳市东北部,离市区10公里。188.4平方公里,6.4万人(2009年)。

夏天坐月子应该注意什么？

1.夏天天气炎热，注意保持伤口以及外***分清洁干燥，防止感染，产后恶露需要两周才能排干净，注意及时更换卫生巾。每次小便后可以先用湿纸巾擦干净，再用干纸巾擦，每天洗澡时冲洗就可以。

2.产后饮食方面 :产后两周内不要吃生姜枸杞，红枣，阿胶等补血活血的东西，防止产后出血，多喝水，可以吃火龙果，奇异果等保持大便顺畅，减轻伤口疼痛。

3.母乳喂养方面:奶水不足的产妇在夜间可以加一些奶粉，夜间多休息，白天才有精力照顾宝宝。

4.保持心情舒畅，预防产后抑郁的发生，有心理问题及时咨询医生。

5.注意产后避孕，产后前几个月月经没来，但是同房后还是会怀孕，注意做好避孕措施。

<span>修养环境应早晚通风，保持空气新鲜，穿衣应与当时的环境温度相一致，传统坐月子所提倡的捂月子应避免；饮食上膳食均衡，适当清淡和注意少量多餐，适量进食汤和水果等；注意休息与活动结合，以不觉得累为尺度，像适当的饮食起居、母乳喂养、给宝宝做抚触、室内外散步、做提肛运动等都是产褥期有益活动。月子里，想洗脸刷牙就用热水放凉。建议别刷牙，我朋友坐月子不相信，试了一次，牙疼了三四天没敢刷了。都是淡盐水漱口，用纱布给牙齿清洁下。

七月一号，14点06顺产大闺女一枚！女儿7斤半！一直没有时间报喜！回忆一下顺产经历！给姐妹们打打气！每个人的情况不同，所以大家做个参考！一号早晨1点开始肚子疼（之前肚子隐约的痛了半个月，没有规律）比以前疼痛感强！4点开始规律宫缩7--10分钟一次，我喝了3大碗浓浓的蜂蜜水，据说可以缩短疼痛时间！到了6点就开始5分钟痛一次，开始吃饭！吃了2个鸡蛋喝了一碗粥，虽然想吐还是逼着自己吃下去了！8点到医院，内检开了3--4指，当时没有进分娩室！

做各项检查！检查的项目有彩超，心电图，抽血，胎心监护！彩超38周检查脐带绕颈2周，医生说我可以先试试，不行再抛！所以我也一直坚持顺产，不行就糟2次罪吧！有这个心里准备！不试心里不甘心！到了11点，还是5分钟一次宫缩！此时没见红没破水！胎盘程度2级！（我觉得是我每天喝柠檬水有关，羊水挺好）助产师人工破水，12点宫缩3分钟一次，扎一针催生针，开始2--3分钟痛一次！之前的痛都忍受的了，不是很痛，就像肚子又东西想便的感觉！我平时不痛经，所以不知道痛经什么感觉！之后在助产师的帮助下，痛就使劲！使劲使大劲，先吸一口气，再使劲！别断断续续的怕夹到孩子！这时候其实什么都吃不下了！之前还能吃巧克力喝红牛！坚持一下，我1个小时孩子就露头了！之后就近分娩室，跟待产室在一个大屋，只是没门！因为孩子大还有绕颈2周所以得侧切！缝了4针！20分钟，就生下来了！这个时候我都本能的在使劲！助产士让使劲就使劲让停就停！一定听话！别喊！就是使劲！要不人家反感！生完肚子马上轻松了！一点都不痛了！缝针也不痛，基本半个小时就能缝完！之后还的在分娩室呆2个小时观察！

妈妈篇（1）妈妈护理策略：
新妈妈应该根据宝宝的生活规律安排自己的休息时间，学会与宝宝同步休息。由于宝宝每两三个小时就要吃一次奶，还要勤换尿布，新妈妈的睡眠休息时间也会大打折扣。劳累加上睡眠质量下降，不少新妈妈的情绪就容易烦躁。一般情况下，新生儿平均每天要睡16小时，而新妈妈至少要睡8小时，因此新妈妈要根据宝宝的生活规律调整休息时间，当宝宝睡觉的时候，自己也应抓紧时间休息，不要小看这短短的休息时间，它会让你保持充足的精力。（2）新妈妈饮食策略：在哺乳期内，新妈妈不要吃多盐、多糖、高温油炸及含有大量食用色素的零食，如炸鸡块、炸薯条、话梅、蛋糕等，这些食物对母婴的健康都没有好处。第20天推荐食谱：全麦面包、蛋炒饭、三鲜馄饨、葱爆酸甜牛肉、炒红薯泥、虾肉水饺、香椿苗拌花生等。（3）新妈妈运动策略：腰部运动用一手掌从上向下推搓腰部3-5遍，以皮肤有温热感为宜，然后用双手拇指从上向下沿着两侧的腰肌进行按压3-5次，然后，双手握拳，用拇指、食指面沿着腰肌从上向下交替叩击，以皮肤有温热感为宜，最后，双手掌交替在腰骶部从上向下推摩，以皮肤有热感为宜。
产后使用收腹为产后妈妈所青睐，选用的好，对于产后松弛
腹肌
的生理恢复、保持体形，确实可起到极好帮助，如由高级腹带和草本中药
相结合的[_a***_]功能产后收腹带，不仅收腹效果好，对产后
子宫、生殖道快速复旧，促进恶露排净，减少瘀患遗留等均具良好作用，是产科医生比较看好的一种。宝宝篇（1）宝宝看的能力照料宝宝时，妈妈要故意把脸在宝宝左右活动，让他的视线适应妈妈移动，妈妈的脸距离宝宝的脸不要超过30厘米，用温和的语调哄宝宝，例如说“你怎么了？妈妈在这儿呢。”并注意观察宝宝的反应，也可用黑色图案的卡片代替妈妈的脸，适当给予宝宝视觉上的***。研究证明，高对比度的黑色图形对这个阶段的宝宝最具有吸引力，宝宝喜欢看轮廓鲜明、色度对比强烈的图形。所以多给宝宝看黑白图案，如棋盘状、葡萄状等，并在离宝宝脸20厘米左右处移动，促使宝宝视线适应卡片的移动，从而促进宝宝的视觉追逐能力。宝宝大都喜欢红色或者色彩鲜艳的物品，因此，爸爸妈妈在与宝宝交流、游戏时，最好穿上漂亮鲜艳的衣服，这样有利于宝宝视觉神经系统的发育。（2）宝宝发烧护理如宝宝发烧了，第一时间内不要想到给宝宝吃药，而要选择科学方法护理。宝宝体温在38.5度以下时可选择物理降温。如用温水擦拭宝宝的四肢、腹股沟和腋窝，直到宝宝皮肤发红为止，这个方法可以加快宝宝的血液循环，起到降温的作用；当宝宝的体温达到38.5度以上，建议在医生的指导下进行服药。

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