老年人喝什么保健养生茶,老年人喝什么保健养生茶好

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人喝什么保健养生茶的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老年人喝什么保健养生茶的解答，让我们一起看看吧。60岁以上的老人喝什么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人喝什么保健养生茶的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老年人喝什么保健养生茶的解答，让我们一起看看吧。

1. 60岁以上的老人喝什么茶好？
2. 失眠的人适合喝什么养生茶？

60岁以上的老人喝什么茶好？

60岁老人需要以养生、保健为主，可以喝枸杞红枣桂圆茶、西洋参麦冬陈皮茶、山楂苦荞普洱茶等。，                                      也可以根据老年人自身的体质、健康情况以及个人口味喜好等而异。一般来说老年人喝茶无特殊限制，可根据自身因素选择适合的茶品。

1、红茶

老年人适合饮用发酵程度较高的茶叶，红茶属于全发酵茶，茶性较为温和，可以饮用祁门红茶、滇红茶、正山小种等，口感较为醇厚，温和、***性较小，香味醇厚。

2、黑茶

黑茶一直都是广大老年人喜爱的茶叶，黑茶是中国具有特色的茶类，黑茶滋味较为醇厚，可以用煮的方式，在黑茶里面适当加入牛奶和蜂蜜调节口感，这样口感更加浓郁。

3、乌龙茶

乌龙茶为半发酵茶，又被称之为青茶，介于红茶和绿茶之间，温热适中，在冬季饮用乌龙茶可以达到润喉的作用，使用沸水进行冲泡，口感浓郁。

失眠的人适合喝什么养生茶？

失眠睡不好觉会让人早上起来精神倦怠，导致一天的工作都没有效率。有研究发现长期睡眠不足或睡眠质量低的人患糖尿病、心脏病、癌症、肥胖、消化不良、便秘、抑郁症等疾病的危险都会上升，而且免疫力也会下降。

中国六大茶类，也就是纯的茶饮显然不合适，因为茶叶中有***，虽然茶叶中的***含量并不是很高，但是对于失眠的人来说，少量的***也会使人兴奋，因此失眠的人或者是神经衰弱的患者是千万不要去喝纯茶饮，更不要在晚上去喝。

<span style="font-weight: bold;">在这里给失眠的人推介“赤芍百合茶”

准备材料：干百合10克、赤芍5克，冰糖少许

做法：

1. 将百合、赤芍洗净，放入杯中备用。

2. 倒入热水冲泡，加入冰糖。

3. 闷泡3~5分钟，待药材完全泡开即可饮用。

首先要明白，老年人睡眠时间减少是生理性少寐。老年人的睡眠特点是深睡眠减少，浅睡眠增多，因此，才会自我感觉失眠了。如若不伴有日间的功能障碍，不诊断为失眠的。

其次，一般的茶、咖啡等饮品容易使人大脑皮层兴奋，与睡眠无益；而且睡前饮水太多，也会睡中起床小便，从而影响睡眠。因此不建议饮茶以治疗失眠。

不过，可以在白天饮一些对证的中药以代茶饮。老年人肝肾亏虚，容易心肾不交，心火独亢于上，而致失眠，可以予百合、麦冬、炒枣仁。如若心脾两虚，可予龙眼肉、酸枣仁、柏子仁。

到此，以上就是小编对于老年人喝什么保健养生茶的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人喝什么保健养生茶的2点解答对大家有用。