康复治疗血能骑什么,康复训练对脑血管病的治疗意义

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于康复治疗血能骑什么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍康复治疗血能骑什么的解答，让我们一起看看吧。脑出血的病人走路磕磕绊绊的时候...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于康复治疗血能骑什么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍康复治疗血能骑什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 脑出血的病人走路磕磕绊绊的时候，应不应该骑三轮车？
2. 本人半月板损伤、膝盖积液，有没有可以代替跑步的有氧运动谢谢？
3. 半月板手术后能晨跑吗？

脑出血的病人走路磕磕绊绊的时候，应不应该骑三轮车？

在能力允许的情况下，偏瘫病人骑三轮车是一个特别好的锻炼方法，第一可以很好的在健侧带动下完成屈髋屈膝动作，第二经过运动病人可以有一次很好的血液循环系统锻炼机会，第三在健侧上肢***下患侧上肢可以很好的锻炼控制力。至于说患侧脚会掉下来的事，多骑几次以后脚的控制力自然就没有问题，这更是很好的锻炼，而且骑三轮车可以更好的开阔眼界，得病以后不能去的地方可以去了，病人心情自然会十分愉悦这样不就更加有利于病人康复吗？

脑出血病人，是一个偏瘫残疾人，走起路来，相当困难，时刻出门坐轮椅；提出这个问题，叫脑出血偏瘫病人，骑三轮车，是不是有点天方夜谭，开玩笑；换位思考，当手脚疼痛，能否可以骑三轮车；任何脑出血偏瘫病人，永远做不到，健康人的事情；没有健康，一切归零；有健康，才能做到，才有将来。

我是一个偏瘫人脑出血后遗症两年多了，经过两年多的康复锻炼我现在可以骑三轮外出锻炼了。

也许有很多人会说我病的轻，我也不想解释。我只能说八年前我脑梗死，2019.11.11又丘脑出血，破入脑室。光在康复科都待了七八个月，我深深的感到这病不能光靠医生和家人，一切只能靠自己，每天坚持锻炼，合理的饮食，戒掉坏习惯。和康复师做朋友保持好心态通过两年多的康复锻炼今年六月份买了一辆脚蹬三轮，终于可以骑三轮外出锻炼。我可以你一定可以的。加油偏瘫友友们。

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本人半月板损伤、膝盖积液，有没有可以代替跑步的有氧运动谢谢？

首先确定损伤程度，分一二三级。

一级（伤及红区），可保持伤前60%的运动量。主要有：游泳、骑行、核心力量训练等。平常还要注意做按摩（用网球高尔夫球等滚压）、热敷、冰敷、弹力带捆扎等，加速血液循环。尽量避免对膝部造成压力，比如：跳绳、跳舞、篮球、足球等有弹跳、变向运动的项目。

最关键的是要有耐心。主动恢复、持之以恒。

首先应积极治疗，在逐渐恢复的情况下，去锻炼腿部力量、腰腹臀核心力量，这样可增加你膝关节的稳定。手机上有很多运动健身的***，我用的就是keep，他可以帮你制订***，有针对性的锻炼，包括膝关节的恢复训练。如果说，减轻膝盖压力的训练，就是游泳和骑车，都是非常好的减脂有氧运动。

半月板损伤，膝盖积液，有没有可以替代跑步的运动？本人有相似的遭遇，半月板早在五年前就有损伤，膝盖还有积液，医生说不能进行跑步打球等剧烈运动。因为工作原因，自己的剧烈运动少不了，半月板损伤更加严重，医生建议手术或卧床休息三个月。跟家人商量，考虑手术风险大拒绝了；选择保守治疗，卧床休息三天就受不了，这样下去三个月后，自己的肌肉不就彻底萎缩了吗？这不行，下肢练不了，可以练习上肢和躯干，那就练倒立和仰卧起坐，当然腿也得走路，买小米手环计步器，每天至少步行5000步。于是就这么办了。

上肢的倒立训练天天练，从双臂倒立开始，时间超过十分钟就开始练习单臂倒立和头倒立。

仰卧起坐练习躯干肌肉，不抱头卷腹，分几组练上一百个。

每天坚持步行5000步以上，不要求速度，感觉膝盖疼就慢慢走，或者坐下来休息。除了练习走路还练习站桩，膝盖不超过脚尖，锻炼大腿的肌肉，平时尽量避免上下楼梯。

现在感觉好多了，有时走上万步，膝盖也不疼痛。坚持晚上睡前用热毛巾敷腿，就算膝盖疼了，睡上一夜，第二天早上起来就好。

以上是自己的经验，仅供参考。

建议您先休息，在腿部能够释放活动的基础上，慢慢提高膝盖周围肌肉强度。

一般这种损伤都是因为由于身体的肌肉分配不合理，尤其是核心肌肉和下肢力量不足导致的，也可能是颈椎或者胸椎变形引起，需要您去当地的健身中心找到合适的教练做运动康复训练。

有可能适合你的运动是：水中漫步和冰浴。

首先： 运动分为：有氧运动、无氧运动、混合供能运动（也就是无氧和有氧混合交替供能）。

其次：提起运动就不得不说的两个关键词：就是运动强度和运动量。以跑步为例：运动强度就是速度，运动量就是运动总时间。

最后： 有氧运动和无氧运动是指能量供应的系统，有氧运动的能量来源是：血糖，糖原和脂肪。适合长时间中等强度运动的供能，只有运动在中等强度，运动时间在30分钟以上的运动才能称之为有氧运动，才能对身体起到一定的健身，减脂效果。无氧运动的能量供应系统为：磷酸原系统和ATP-CP等供能，适合短时间爆发性运动的供能。

综上所述：有氧运动就是时间在30分钟以上，心率控制在120～150次/分钟的运动，都属于有氧运动。身体的感觉就是微微出汗。方式有很多：跑步，打篮球，羽毛球，太极拳，快走，游泳，自行车等等。

考虑到您的半月板损伤，膝盖积液，建议***用：低阻力无需克服身体重力的有氧运动为主，推荐：游泳，心率控制在120-150次/分钟，为宜。

半月板手术后能晨跑吗？

这个问题提得非常好，现在慢跑以及长跑已经成为了很多人生命当中非常重要的一部分，从现在全国各地，异常火爆的马拉松比赛就能发现，有多少人是喜爱这项运动的。然而但凡运动就会带来运动损伤，如果喜爱运动的人群半月板[_a***_]了问题并且接受了半月板手术，这个患者还能在恢复跑步吗？这确实是一个非常值得研究的问题。

在分析这个问题之前，我们还是要系统的回顾一下半月板的解剖，半月板是存在于我们膝关节内两块比较重要的软骨结构。在我们的关节内起着非常重要的<span style="font-weight: bold;">缓冲作用，同时会在膝关节屈伸运动的过程当中有形态的变化，可以更好的匹配膝关节，使关节可以做正常的屈伸运动。

半月板有一个重要的解剖特点，就是它的血供不是特别的丰富，仅仅在半月板与关节囊相连的滑膜缘近1/5的位置有少量的血液供应，我们称之为红区，其他4/5我们称之为白区。所以半月板一旦发生撕裂，愈合的可能性比较低。

以上的解剖知识是我们讨论接下来问题的基础。

如果半月板撕裂发生在红区，那么医生会尝试给予患者进行半月板缝合手术。比如下图就是一张经典的位于红区的半月板撕裂。

当时医生给予进行了半月板的缝合手术，术后一年复查关节镜，我们可以看到半月板已经愈合了。

半月板缝合手术以后既然已经达到了愈合的标准，那么就可以进行适度的慢跑或者是运动了。如果不通过关节镜复查，我们通常使用Barrett的标准在术后三个月来判断半月板是否愈合：

结合术后核磁检查如果没有异常，就可以判定半月板愈合，那么患者完全就可以在运动康复师或者是康复治疗师的指导下开始恢复慢跑等运动。

进行了半月板部分切除，或者是全部切除以后患者是否能够跑步？我觉得这个讨论的前提应该是患者极度的热爱跑步，视跑步为生命，否则完全可以做游泳以及骑自行车等运动来维持身体状态。那么做这样的讨论，我们通常要面对两个问题。

到此，以上就是小编对于康复治疗血能骑什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于康复治疗血能骑什么的3点解答对大家有用。