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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于手腕肌腱断裂康复治疗视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍手腕肌腱断裂康复治疗***的解答，让我们一起看看吧。

1. 掰腕子真的是“拼肌肉”吗？
2. 名记曝克莱-汤普森遭遇了跟腱断裂，他还有机会重返巅峰吗？

掰腕子真的是“拼肌肉”吗？

我是健身驿站站长，我回答下这个问题。

掰手腕本质上比拼的是一个人瞬时可以调动的肌纤维的数量，尤其是瞬时调动前臂肌肉纤维的数量，这有些像力量训练中的“念动一致”的概念。

有一种说法是，人体肌纤维的数量从4—5个月大的时候就开始固定下来。而之后随着年龄的增长，身体的肌纤维只会在固定数量上变粗，但如果没有持续的力量训练，肌纤维的粗细就会固定在一定的状态上。

而人的运动神经的指令，是从大脑发出的。而大脑发出指令的速度与调动手臂肌纤维的程度，可以反向看出一个人脑部神经系统的敏锐程度。

所以，我们可能会在掰手腕比赛中，看到看起来不够强壮的一方会频繁获胜。原因可能是两方面:

第一、这个人瞬时调动手臂肌肉（尤其是前臂肌纤维）的能力很强。

第二、这个人的前臂肌肉经过专门训练，抓握力很强。

而前臂肌肉由两组肌群构成，一组是弯屈腕关节的，另一组是伸展腕关节的，肌肉小而多，功能复杂。

而训练前臂肌肉的方法如下:

1.握力器:如果手没劲儿，就买个握力器，天天练，简单又方便。

我觉得应该是拼力量吧…当然了，技巧也很重要，其次还有胳膊小臂的长短，不知有没有注意过，胳膊长的掰起来比较容易赢…其实我们见到的掰手腕冠军，看的话都不难发现，这些人经常掰手腕的胳膊已经严重变形，主要体现在手掌、手腕、肱二头肌、肱三头肌，所以说拼肌肉维度不能算错。

谢邀，我是<span>@赵教练

腕力运动比较小众，但是普通人来讲随时随地都可以玩一把，可以显示一下“男人魅力”

接下来我们从技术角度来拆解一下腕力比赛中需要身体的能力。

【网图，侵删】

从上图我们能看到的身体动作有

那么我们看一下这些技术动作分别怎么训练：

1、腕屈

主要针对小臂的肌肉耐力与力量

反握：主要锻炼前臂内侧肌肉，即屈腕、屈指肌群的肌肉。

正握：主要锻炼前臂内侧肌肉，即屈腕、屈指肌群的肌肉。

名记曝克莱-汤普森遭遇了跟腱断裂，他还有机会重返巅峰吗？

膝盖与跟腱，对于职业运动员的最重要的两个部位，它们决定了球员的时候速度+弹跳。千万别小看了这两个动态天赋，在NBA赛场上，速度+弹跳可是无处不在，一旦这两项能力遭遇了极速下滑，基本离退役也就进入倒计时了。让我们把目光转向如今的金州勇士，在克莱因训练导致跟腱撕裂之后，管理层急忙做出了止损措施，签下乌布雷之后，缴纳了近1亿3千万的奢侈税。

尽管乌布雷是当今联盟数一数二的3D锋线，但与克莱相比，仍然存在着诸多不足。更何况，水花兄弟+格林是一个团队体系，他们三人缺一不可，这么多年培养的默契，不是一个简简单单的球员就能替代的。再则，乌布雷的位置明显与威金斯发生了重叠，两人同为持球进攻终结型球员，非常吃球权，恐怕难以融入勇士。

对此勇士球迷更期待克莱能够尽快康复，让这支球队重返争冠行列。那么问题来了，已经遭遇了如此重大伤病的克莱，还有希望重返巅峰吗？答案是否定的，说得更为残酷一些，克莱的职业生涯基本进入了倒计时。在勇士，克莱在球队的任务是两个，第一个任务通过无球跑动寻找空切及投篮的机会。

而这就需要在场上进行大量的无球跑动，根据数据统计，水花兄弟是联盟场均奔跑距离最多的球员。只要对方的防守一松懈，他们就能找到进攻的机会，遭遇受伤之后，克莱的跑动距离一定会被限制，基本只能做做定点射手了。第二个任务是防守，由于勇士经常***取无限换防，所以每个球员，都得具备防守多个位置的能力。克莱便是单防的悍将，1-3号位不在乎下，横移速度跟得上后卫，下肢力量顶得住锋线，受伤之后，这一切将不复存在。

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个人认为，克莱-汤普森能回归球场就不错了。想要重回巅峰可能性几乎没有了。

克莱-汤普森因为十字韧带断裂，已经休战了一整个赛季。刚刚准备在新赛季复出，没想到在南加州打球时又遭遇跟腱断裂伤病。按照美国方面披露的消息，大概率又要休战一个赛季。我们就以克莱-汤普森两个赛季后能完全恢复来预估，届时两个赛季没有打球的他要找回比赛感觉都很难，想要回到巅峰几乎不可能。

首先，十字韧带和跟腱都是篮球运动员受伤概率最高的部位。我们细数下NBA历史上经历过这两种伤病的球员的整体情况，能够重回巅峰的样本凤毛麟角。尤其克莱还是连续遭遇十字韧带和跟腱的伤病。

其次，那些极少数能够回到巅峰的球员，受伤都是在年轻的时候。年轻身体素质好，自然恢复得快。但克莱今年已经30岁了，伤病能否完全恢复不好说。即使完全恢复了，他本就一般的身体素质和身体机能还会出现下降。这在NBA这种身体天赋爆表的联盟里，他的发挥肯定是会受到限制。

最后，虽然克莱-汤普森大概率没法恢复到巅峰状态，但以他的打法还是能够在联盟生存好多年。因为他投射为主的地板流打法，身体接触相对较少。但他以后也将彻底沦为一个功能型的角色球员了。

到此，以上就是小编对于手腕肌腱断裂康复治疗***的问题就介绍到这了，希望介绍关于手腕肌腱断裂康复治疗***的2点解答对大家有用。