为什么晚上不适宜做保健养生,为什么晚上不适宜做保健养生呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为什么晚上不适宜做保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍为什么晚上不适宜做保健养生的解答，让我们一起看看吧。养生馆为啥晚上...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为什么晚上不适宜做保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍为什么晚上不适宜做保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生馆为啥晚上都不营业？
2. 有人说晚上21点-22点不能做艾灸，相当于烤肉，是吗？

养生馆为啥晚上都不营业？

养生馆是为了人们提供经络，养生精道，养生，健康保养，香熏sPA.美容美体。驭经之术.按摩养生，中医预防养生，减压放松等服务项目的休闲养生场所。

养生馆拥有先进的设备，顶级的产品，优质的服务。所以养生馆一般是从早上9:30开始上班，到晚上10:00下班。中午是有人值班的。也是一个非常辛苦的职业。

有人说晚上21点-22点不能做艾灸，相当于烤肉，是吗？

晚上21点-23点属亥时，又称“人定”。为三焦经当令，三焦经管百脉通五脏，这时应静下来，让百脉受益，五脏安定。但此时做“神阙”温灸，是可以的，对脏腑有“补益”作用。过中秋节时，有一次中午喝了些凉啤酒，又吃了点辣椒。结果下午胃不舒服，还老打嗝。晚上还是不好，觉也睡不了。21点时，实在受不了，当时也不知道吃什么药好。做“艾灸”试试吧，点了一根艾条，从“中脘”开始灸，“神阙”“气海”“关元”“足三里”。灸完感觉“浑身通透”，微微出了点汗。不打嗝了，胃里也舒服多了。也不知什么时候睡着了，第二天早上醒来感觉“美美”的睡了一觉。所以说晚上21点以后“艾灸”也是可以的，要因人因事而定，但最好不要做头部及心脏部位相关穴位的艾灸，避免引起不良反应。

先在这里谢谢普济的邀请。

艾灸有很多好处比如通经络，提高免疫力。但我们普通使用者只知其一不知其二。

根据古人对12时辰经络的运行看，晚上9点到11点是亥时，称为“人定”，意思就是这一时刻停止活动，要睡觉了。人体12经络循行12个时辰，三焦经为最后一站 它掌管着人体诸气，是六气运转的终点。三焦经通畅人体内水火交融，阴阳调和，就不会生病。因此，亥时睡觉，百脉休养生息。

如果此时艾灸，提升阳气，百脉又被调动起来，五脏不能安静。

其实只要我们了解了艾灸的原理就清楚什么时候适宜艾灸了。所以不必过于纠结这个问题，只要大方向没有错就好。尤其艾灸用于调理病症上不必刻板忌讳，如果用于养生，那就灵活运用。

我觉得这就是无稽之谈，每个人身体条件不一样，不能一概论之，不过晚上21-22点这个时间绝大多数人都处于睡眠前期，尽量不要做剧烈活动，暴饮暴食，还有可能扰乱内分泌的***活动，以静为主，为下一步的睡眠做好准备！祝大家有个好的睡眠！

你家里有电热毯没？艾灸就等于局部电热毯加上整个屋子PM2.5严重超标。

所以这就是一个典型的糊里糊涂的伪科学。人体需要一定的温度，也热爱“暖乎乎”的感觉。可并不在乎这种“暖乎乎”来自某种特定的方式，暖宝宝，暖气，暖男，哪怕别人坐过的沙发垫，都行。所声称的“疗效”，其实来自于自身的感觉和想象，也就是心理上的自我安慰。

当然，鉴于现代Pang友们普遍的摄入脂肪过多，如果感觉有点冷，更感更推荐你去运动一下。传统中医对人体的错误认识之一，就是提倡静养，所谓一动不如一静。更错误的认为人体有冷热虚实之分，总是喊着补这个补那个，比如有人说艾灸补阳气（拜托，能说清楚这究竟是什么鬼吗）。

好好认识自己的身体，善待自己的身体，别拿伪科学手段来伤害它。

开电热毯有时间限制吗？没有。

pm2.5爆表有时间限制吗？没有。

所以想什么时候做，随便。

晚上不建议大家***灸，因为艾灸属于“地之阳”，是升发阳气的，但晚上人体的阳气都从体表回到体内，如果再灸就会使人一直处于亢奋状态，进而影响睡眠。所以，艾灸方法虽好，但还是要尽可能的在上午灸，9：00—12：00就是最佳的艾灸时间，能起到事半功倍的效果。这就是我们中医经常说的跟着太阳养生。

到此，以上就是小编对于为什么晚上不适宜做保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于为什么晚上不适宜做保健养生的2点解答对大家有用。