保健养生每天吃点什么维生素片,保健养生每天吃点什么维生素片好

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生每天吃点什么维生素片的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健养生每天吃点什么维生素片的解答，让我们一起看看吧。补充维生素...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生每天吃点什么维生素片的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健养生每天吃点什么维生素片的解答，让我们一起看看吧。

1. 补充维生素的保健品哪个好？
2. 维生素E是可以长期服用的吗，效果如何？
3. 维生素B1能长期吃吗？有什么医学依据？

补充维生素的保健品哪个好？

1、喜维家品牌维C这个很多人都曾经听过，尤其在网络上的销量一直是最高的，作为国产品牌，能做成这样，确实有着它特有的魅力，这个优势就在于价格。

这品牌的的维C都是以平价推广的，一个泡腾片的量比较大，且一盒的价格仅仅10几元，从其含量得知，它可以补充的维生素C的量比较多，且口感不错，很受大众喜欢。

2、优信维C这也是一款口碑比较好的品牌，通用是网络销量很高，这是因为其价格相对便宜，但是其中的添加成分却是进口的，虽然在口味上来讲，它并没有第一种那么甜，但是味道更接近于橙汁，说天然成分也比较有信服力。

3、养生堂维C这个品牌是这几年才火起来的，虽然在网络上的销量确实没有什么竞争力，但是从其产品本身来讲，它确实和其他维C不同。

首先，选材是非洲的针叶樱桃提取的，可以说是真正的纯天然，而且其中还有了促进其吸收的维生素P，这在其他种类的产品的是没有的，口感上偏酸，但是补充效果可是名列前茅，虽然价格贵，但是购买者也非常多。

养生堂创立于1993年，是一家集科研、生产、销售为一体的大型药品保健品企业。公司目前拥有海口、杭州两个大型生产基地，产品线覆盖内服美容品、儿童营养品、健康养生品等领域，是中国保健品领军企业之一。拥有13个销售大区和96个办事处，业务遍及除港澳台外的全国各省市自治区。

维生素E是可以长期服用的吗，效果如何？

不可以哦，除非病情需要，有医嘱。

早前滥用抗生素，现在滥用维生素。如今生活水平提高了，大家注重养生，保健品公司的宣传铺天盖地。

我猜题主是为了保健用途。维生素E有抗氧化功能，也可抑制血小板凝聚，所以通常用作美白抗衰老，和预防血管狭窄，硬化，栓塞等

然而，现在有医学研究发现，正常人长期服用维生素E（每天300mg以上）会使免疫力下降，引起多种疾病。

平常多吃蔬菜水果坚果就能摄取足够的维E了。如果确实想试试吃维E是否能让皮肤好起来，可以吃一个月，然后停至少两个月

不可以的。维生素e不是水溶性的维生素，偶尔吃一下可以的。长期吃，除非有医生叮嘱，不然的话我个人不是很建议。我自己的经验是，维生素e偶尔会吃一段时间，对增加皮肤的滋润度还是有好处，但吃完1-2个月后，我会暂停3-4个月。

首先，感谢邀请。物极必反，任何东西都不可以吃多，就连你喝水，喝多了都会水肿。我们要追求一个适量的度。维生素E是不可以长期吃的，如果没有医生的特殊嘱咐，就不要长期的来吃。

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维生素e是生活中常见的脂溶性维生素的一种，它的主要成分存在一些植物油中，像一些坚果里面含量也比较丰富。

维生素E，因为最早发现它与***的生成和繁殖能力有关，所以维生素E又被称为生育酚。

但是……

维生素E还是一种非常强的抗氧化剂，能够抑制脂肪酸的氧化，减少脂褐质 也就是老年斑的形成，并保护细胞免受自由基的损害，因此具有延缓衰老的作用。

感觉有些把维生素E神化，但是它的确是具有这些作用。

维生素E被称为生育酚，所以才会有不少男性，或者女性，想要长期性的服用。

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肯定是不可以的。

长期服用维生素E可以出现头痛、乏力、腹部疼痛、恶心呕吐、肌尿酸和性功能下降。

维生素E主要是用来抗氧化、抑制血小板聚集而预防血栓形成、能够促进血红素合成，另外维生素E还具有调节内分泌功能作用和促进生殖功能。

维生素E主要用来治疗:

①老年人早衰和记忆力减退

②血管性皮炎

③大泡皮肤松解症

④巨幼细胞性贫血

⑤早产儿溶血性贫血

⑥进行性肌营养不良症

⑦习惯性流产和不育症。

对于维生素K缺乏的患者最好不要使用。

维生素E是用来治疗疾病，正常人只要正常饮食一般都不会出现缺乏维生素E，是药三分毒，况且长期服用会出现副作用，所以说维生素E不可以长期服用。

（图片来自网络，不作为商业用途，如有侵权请联系删除，本内容仅供参考，不作为诊断和用药的依据，如有身体不舒服及时就诊。）

谢邀，

1.维生素E的作用

维生素E能促进性激素分泌,使男子***活力和数量增加;提高女子雌性激素浓度，提高生育能力,预防流产;是治疗男性不育、女性不孕的常用药。

医学家们认为维生素E还能促进人体新陈代谢,维持正常循环功能,降低动脉粥样硬化的[_a***_]率，有消除脂褐素在细胞中的沉积,改善细胞的营养功能,减慢组织细胞的作用。维生素E还有很好的美容作用,深的女性朋友喜爱。

2.维生素E的副作用

但长期过量服用维生素e有许多副作用。它可以降低白细胞对细菌的杀伤能力,使患者容易发生感染，可引起肌萎缩、肌无力;可引起低血糖;能增高血液中的胆固醇和甘油三脂,促进动脉血管硬化,升高血压,有的还能加重心绞痛。

总之,维生素E的副作用是比较多见的,但一般只有在大量、长期服用的时候才会发生。因此,只要注意服药量不要太大,服药的时间不要太长,必要时请遵医嘱。

维生素B1能长期吃吗？有什么医学依据？

维生素是维持我们身体正常生理功能、调节机体物质代谢的一类重要物质，大多数维生素在体内是不能自身合成的，需要靠外来食物补充。维生素可分为脂溶性和水溶性，其中维生素B1属于水溶性的，在体内储存量较少，需要每天摄入才能维持需要。

如果缺乏维生素B1,可能表现出多种疾病，比如脚气病，脚气病不同于脚气，脚气病是一种神经系统疾病，多发生于婴幼儿，这是由于婴幼儿生长发育迅速，维生素B1需求量增多，婴儿如果母乳喂养，母乳中维生素B1较低，容易导致缺乏，常表现为夜间啼哭，四肢无力，昏睡、抽筋等。

维生素B1广泛存在于各类食物中，特别是五谷杂粮以及动物内脏等，比如谷类、豆类以及动物的肝脏等，成人如果身体健康，没有吸收障碍，均衡饮食情况下，一般不会缺乏维生素B1,但是如果有胃肠道疾病，特别是吸收障碍，或者饮食比较单一，或者老年人等胃肠功能减弱，就有可能缺乏维生素B1.

补充维生素B1最好还是以食补为主，如果因为各种原因，不能食补的话，就需要服用维生素B1药物补充。一般来说在常规剂量使用的情况下是不会有副作用的，因为维生素B1水溶性，所以不在体内蓄积，多余的都会排除去。偶尔有些人可能会出现不适，表现为心率加快，过敏等。

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到此，以上就是小编对于保健养生每天吃点什么维生素片的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生每天吃点什么维生素片的3点解答对大家有用。