关于脑卒中康复治疗的综述,关于脑卒中康复治疗的综述论文

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于脑卒中康复治疗的综述的问题，于是小编就整理了2个相关介绍关于脑卒中康复治疗的综述的解答，让我们一起看看吧。如何通过改善饮食预...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于脑卒中康复治疗的综述的问题，于是小编就整理了2个相关介绍关于脑卒中康复治疗的综述的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何通过改善饮食预防脑卒中？
2. 高血压能健身吗？要注意什么？

如何通过改善饮食预防脑卒中？

预防脑卒中，首先要预防发生高血压，高血脂，高血糖等慢性疾病。日常饮食中，要注意控制油脂和盐的摄入，尽量不吃或少吃油炸食品、肥肉等；做饭时尽量少放盐及酱油等含盐的调味品，每天食盐摄入量低于6克；多吃新鲜的蔬菜和水果，其中胡萝卜、西红柿、菠菜等深色蔬菜要占到至少一半；控制糖的摄入，尤其是老年人，更要少吃含糖高的食物；可以食用一些含不饱和脂肪酸的食物，例如深海鱼类，也有预防脑卒中的作用。

脑卒中又称中风，是常见的急性脑血管疾病，因脑血管突然破裂或阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤所致。脑卒中多发于中老年人群，具有较高的致死和致残率，严重危害患者生命安全，因此脑卒中的预防至关重要。

预防脑卒中的关键是防治高血压、高血脂、糖尿病，改善动脉硬化，为此，高危人群应注意饮食和生活方式的干预。

<span style="font-weight: bold;">1、切忌暴饮暴食，饮食宜七八分饱：饮食过饱易致心、脑缺血、缺氧，诱发心脑血管疾病，尤其是中老年人群，应注意控制饮食量。

2、切忌冷饮冷食：冷食容易导致血管收缩，也是心脑血管疾病的危险因素之一。

3、科学饮水：充足饮水对降低血粘稠度，调节体温及保证正常新陈代谢等至关重要，尤其是中老年人，口渴感较弱，不能等口渴时才喝，需保证充足饮水 。

4、适当限盐：食盐摄入过量是诱发高血压的重要因素，对于高血压患者而言，一定要控制饮食摄入盐量，低钠高钾饮食，控制血压以防并发症的发生。

5、控制脂肪摄入：高脂肪、高热量饮食会加速动脉硬化，造成血脂紊乱，而这些都是诱发脑血管疾病的不利饮食因素，高危人群需注意少食动物脂肪、肝脏，油炸食物等高热量食物。同时烹调尽量选择蒸煮炖等低油方式，多选择植物油。

6、多食蔬果：蔬菜、水果、粗粮富含膳食纤维且热量较低，是预防心脑血管疾病必须选择的健康饮食，患者应多食。

7、戒烟戒酒：研究表明，酒精和烟草是脑卒中的重要危险因素，预防脑卒中，必须尽快戒烟戒酒。

高血压能健身吗？要注意什么？

多数高血压患者是可以通过体育锻炼达到一定程度的康复的，只是在体育锻炼的强度、时间段以及锻炼的频率上要特别注意量力而行。

研究发现，运动可以通过交感神经和下丘脑-垂体-肾上腺轴发生抗炎作用，从而直接影响血压。运动还可提高尿钠排泄，降低血浆胰岛素和去甲肾上腺素水平，这不仅有助于减少肾脏对钠的重吸收，通过降低血容量进行血压调整，还能使运动后得低血压反应持续22h，通过抑制交感神经系统兴奋性和外周阻力实现降血压的目的。

此外，运动与放松性训练均有助于改善患者的情绪，而许多情感因素也是高血压的危险因素，如负性情绪、易怒、容易紧张和担心的个性，有氧锻炼既可以降低轻度高血压的血压，还可帮助患者有效的控制精神压力，从而减少高血压的发作或减轻高血压的程度。

因此，运动疗法作为一种非药物的防治高血压的自主疗法受到广泛的关注与应用。世界卫生组织和国际高血压学会早在1989年就将运动作为非药物降压方法之一。运动对于以舒张期血压增高为主的患者作用更为明显。

高血压患者在运动方法上，强调以中低强度、较长时间的全身性有氧运动为主。具体注意事项包括以下4点：

1、注意运动强度、运动方式、持续的时间、频率

运动强度：一定要量力而行确定适合自身的运动强度,可以运动前后心率的变化幅度作为参考,一般的变化幅度不宜超过40次/min；或以运动后3~5min内心率能否恢复到安静水平为标准。一般刚开始锻炼的强度要小,随着[_a***_]系统的适应,在血压稳定或缓慢下降的基础之上,可以逐渐加大运动强度。

您好！我是一名全科主治医师。希望我的回答能够帮助您。

运动后对机体的影响主要表现在以下几个方面。

第一，运动可以调整自主神经功能

耐力锻炼或有氧训练可降低交感神经系统兴奋性，放松性训练可提高迷走神经系统张力，缓解小动脉痉挛。因为长期的高血压能够引起全身小动脉的病变，运动后能够缓解小动脉痉挛，血管本身的张力释放之后，血液对血管壁的测压力就会减小，就能够降低血压。

第二，运动可以降低外周阻力

运动训练时活动肌肉的血管扩张，毛细血管的密度或数量增加，血液循环和代谢改善，总外周阻力降低，从而有利于降低血压，特别是舒张压。

第三，运动可以降低血容量

运动锻炼可提高尿钠排泄，相对降低血容量，从而降低过高的血压。血容量降低，血液对四周血管的压力减少，从而达到降低血压的目的。

第四，减少高血压危险因素

运动训练和饮食控制结合，可以有效地降低血液低密度脂蛋白的含量，增加高密度脂蛋白的含量，从而有利于血管硬化过程的控制。血管的硬化得到控制，保持血管的溶腔，也间接的降低了血液对血管壁的压力。

有部分高血压确实不能健身！健身的高血压人也需要会健身，科学健身。

一、这些高血压人不能健身

有一些高血压人，发现比较晚，已经引起 了并发症，比如说已经有脑出血、脑梗死、心肌梗死、心绞痛、心衰、肾衰等等这些情况，肯定不能健身。就算活动也需要因人而异。

二、这些高血压人血压必须降下来后再考虑健身

对于血压在160/100以上的高血压，不建议健身，会有危险，对于有症状的高血压也不建议健身，比如高血压引起的头晕、头疼等等不适，也不建议健身。

三、血压在这个水平可以健身

高血压人血压降到140/90以下，根据个人身体条件可以健身；或新发现的高血压，没有超过160/100，没有合并心脑血管疾病，没有症状的情况下，可以健身。

四、健身并不代表剧烈运动

健身有很多形式，大体来分，运动分为有氧运动和无氧运动，当然现实中并不是这么严格区分，但至少高血压人应该以有氧运动这种健身为主。

因为有氧运动，比如，走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等这些都属于有氧运动。有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。长期坚持有氧运动能，增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率，有利于血压控制。

到此，以上就是小编对于关于脑卒中康复治疗的综述的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于脑卒中康复治疗的综述的2点解答对大家有用。