怎样预防心血管疾病呀,怎样预防心血管疾病呀吃什么药

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样预防心血管疾病呀的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎样预防心血管疾病呀的解答，让我们一起看看吧。如何防止心血管堵塞？日常哪...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样预防心血管疾病呀的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎样预防心血管疾病呀的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何防止心血管堵塞？
2. 日常哪些方法可以帮助养护血管，预防心脑血管疾病？

如何防止心血管堵塞？

健康的生活习惯就是我们身体里头所有指标都应该是正常的，理想的，比如和冠心病的一些指标，血压要正常，血脂要正常，血糖要正常，不能吸烟，不能大吃大喝，让体重越来越大，还有健康平和的心态，完美主义者也比较容易患冠心病。

预防心血管堵塞要从以下您目前身体状态考虑。

第一，如果是您是年轻人，没有心脏病相关症状，可以从改善生活开始习惯开始比如低盐低脂，戒烟戒酒，加强锻炼身体为主即可。

第二，如果您已经有了一些心脏不舒服症状，您就需要到医院做一些心血管专业的检查，如冠脉CT，心脏彩超，心电图等。

第三，如果已经有了动脉硬化，您就需要和一些名人学学，譬如特朗普，克林顿，在没有禁忌症的情况下吃一些阿司匹林，他汀类药物来延缓和改善心血管系统。

第四，如果心血管系统已经有明确狭窄，建议您尽快咨询专业医生，做冠脉造影检查必要支架治疗，开通血管保护心肌，同时要做到以上123条。

目前有很多谣言，但是心脏支架每年挽救了很多人的性命，要知道克林顿和英国女王老公都做了支架。

最后祝您身体健康。

<span style="font-weight: bold;">心血管王医生和您一起分享如何预防心血管堵塞。王医生每年遇到的心肌梗死上百例!绝大多数是没有心血管常识导致的。

心血管堵塞就是心肌梗死，所以问题就是如何预防心肌梗死。

预防心肌梗死，两个办法。

一是您得知道什么是不稳定性心绞痛，赶紧去看，就会预防心肌梗死。

二是最基本的预防，那就是预防冠心病。

先说简单的，预防冠心病。

总体原则:戒烟戒酒，低盐低脂低糖饮食，多运动，莫生气，不熬夜，好心情。 如果有三高，更应该积极的控制血压血糖血脂，监测管理三高。 这就是预防冠心病的方法。

不稳定性心绞痛离心肌梗死一步之遥。 就算前面都错过了，您如果了解不稳定性心绞痛，那么早就诊，也能预防心肌梗死。

心绞痛总结如下:

1.心绞痛可以表现为多种多样的症状，绝非心前区疼痛一种。

要想防止心脑血管病的发生，首先是要清除血管中的垃圾，譬如血脂、胆固醇等，清除血管垃圾，常吃水果是方法之一。

1、猕猴桃——血管柔韧利器

猕猴桃中含有大量的果胶，有软化血管、调节血压、降低胆固醇浓度的作用。猕猴桃内还富含多种氨基酸，能有效的改善血液流动，阻止血栓的形成，降低心血管疾病的发病率，参与脑部神经传导，促进生长激素分泌。猕猴桃中的微酸、膳食纤维和各种金属元素，能促进胃肠蠕动，增强食欲，补充体内缺乏物资，改善睡眠品质。

2、葡萄——抑制血小板聚集

葡萄含有白藜芦醇的化合物，有较强的抗癌防癌功能，白藜芦醇能降低胆固醇含量和血液粘稠度，调整血脂，抑制血小板的聚集，对净化血液有很好的效果。葡萄中含有的另一个成分原花青素，能通透血脑障壁，预防老人痴呆；能阻止胆固醇附在血管壁上，减少血小板凝聚。果酸能健脾和胃，助消化，清理肠胃垃圾。

3、苹果

苹果富含果胶、多糖果酸、类黄酮、钾和维生素等，可以提高肝脏的解毒能力，降低血脂和血胆固醇含量，增加胆汁分泌，促进了淋巴系统的功能和脂肪的分解，所以心脑血管疾病、肥胖症患者要多吃苹果。苹果中的纤维对调节机体血糖有一定的作用。

4、山楂

山楂的功效很多，黄酮类化合物起到扩张、软化血管，增强血小板活性，增加血液流量，降低血压、血脂和血清总胆固醇的作用，可有效防治心血管疾病。山楂还有开胃消食、活血化瘀、抑菌的功效。

谢谢"舌尖计四川美食"的邀请。

这个问题应该叫"如何防止心脑血管的阻塞"，常见的心脑血管疾病有高血压、心脏病、脑溢血、脑梗等;实际上老年痴呆[海默氏症]、抖手病[帕金森]也可列入此范围。

心脑血管为什么堵？是因为血液太脏。血液为什么脏？无非有外部的和内部的原因，内部的原因主要是忧思过度产生内部毒素;外部的原因有很多，主要是不良的生活习惯、饮食习惯，而不良饮食习惯则是主要原因，近二十年来转基因玉米和转基因大豆又成为心脑血管疾病早发的另一要因。心脑血管低龄化倾向比较明显，有29岁前患高血压及脑梗或脑溢血的已屡见不鲜，但是除了转基因作物引起的或者先天性动脉狭窄的，绝大多数心脑血管疾病还是可以治愈的。釆取[_a***_]有四条。

一是清淡饮食，减少外源性毒素的摄入，每天早晚各服2~4颗维生素B2，减少高油高胆固醇摄入及促进变性蛋白变性脂肪等一系列毒素的完全分解，减少血液毒素的产生。这要求我们平时减少荤食，适当增加素食;少吃方便面、腌菜及烟熏食品;杜绝吃烧烤食品;少吃二次加工食品如红肠烤肠;少喝带颜色及带气的饮品;常回家吃饭。

二尽可能杜绝转基因玉米、转基因大豆及转基因大米。乌克兰的科学家己证明用转基因豆粕喂母猪8个月，雌性激素水平明显降低；喂养一年零四个月，猪的肾上腺体明显萎缩，即意味着生育能力、性能力及心脏收缩能力的全面下降。即意味着心脑血管疾病的提前到来。(有兴趣者查肾上腺的功能，中医"肾藏精"的主要场所，是免疫力的最重要特征，男女活力的体现)

三养成良好的心态与助人为乐的性格，构建和睦的家庭关系。这有助于体内毒素的降低。开朗的性格、积极健康的性行为及充足的睡眠将会近一步降低血液的内毒素。

四是用中药疏通大中小细微血管，黑木耳是世界上最好的心血管药。建议在患高血压期间天天吃，坚持2～3个月，血压自然恢复正常。另外每天快走约30分钟，提升人体的正气。欲知详情，请点本人头像阅读，并相互交流。

日常哪些方法可以帮助养护血管，预防心脑血管疾病？

心脑血管疾病是一大类由动脉粥样硬化导致的心脏和脑部疾病。包括有心绞痛、心肌梗死、脑梗塞、脑出血、颈部及四肢动脉粥样硬化等疾病。

心脑血管的动脉粥样硬化的发生和年龄、性别、家族遗传、吸烟、高血压、糖尿病、高血脂、超重和肥胖、缺乏运动、精神紧张等都有密切关系。其中关系最密切的是高血压、糖尿病、高血脂和吸烟。这些危险因素的程度越重、持续时间越长对血管的危害越大，发生动脉粥样硬化性心脑血管疾病的时间越早。

所以要远离这些心脑血管疾病就得尽可能去管理控制好导致动脉粥样硬化的可以控制的危险因素。也就是说要管理控制好血压、血糖、血脂、吸烟和超重肥胖等。

具体措施包括良好的生活饮食习惯和必要的药物治疗。

①低盐饮食：每日盐的摄入量控制在6g以内，如果有高血压应该尽可能控制在3g以内；

②低脂饮食：少吃富含饱和脂肪食物，如动物油、肥肉、煎炸食品等，每日胆固醇摄入量应该＜300mg，食用油应该＜25~30g；

③低糖饮食：吃摄入含糖量较高的食物，和升糖指数高的食物，特别是糖尿病患者，这样的食物容易引起血糖快速升高导致血糖波动；

④多摄入新鲜蔬菜和水果：建议每日摄入新鲜的蔬菜约400~600g，水果约200~400g，保证每日饮水量1500~2000ml；

⑤限制饮酒：指南推荐意见是不提倡饮酒，即使想饮酒，也应该注意饮酒适量，如白酒或葡萄酒（或米酒）或啤酒的量分别少于50、100和300mL每天。

⑥戒烟：必须戒烟，吸烟百害而无一利，所以建议所以人都应该戒烟。

到此，以上就是小编对于怎样预防心血管疾病呀的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样预防心血管疾病呀的2点解答对大家有用。