预防心脑血管疾病叶酸剂量,预防心脑血管疾病叶酸剂量是多少

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防心脑血管疾病叶酸剂量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍预防心脑血管疾病叶酸剂量的解答，让我们一起看看吧。每天的叶酸量最多能...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防心脑血管疾病叶酸剂量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍预防心脑血管疾病叶酸剂量的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天的叶酸量最多能吃多少？
2. 每天的叶酸量最多能吃多少？
3. 叶酸可以超量吃吗？是不是吃的越多宝宝越聪明？
4. 叶酸代谢低风险的人该如何吃叶酸？

每天的叶酸量最多能吃多少？

叶酸片一般是在备孕前三个月开始口服，叶酸片一般每天补充0.4毫克叶酸就可以了，如果既往有畸形儿发生史的话，可以适当增加剂量，可以增加至0.8~1.2毫克，备孕期间需要夫妇双方同时口服叶酸片。对预防胎儿心血管畸形是有一定作用的，平时多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼增强体质。

每天的叶酸量最多能吃多少？

叶酸片一般是在备孕前三个月开始口服，叶酸片一般每天补充0.4毫克叶酸就可以了，如果既往有畸形儿发生史的话，可以适当增加剂量，可以增加至0.8~1.2毫克，备孕期间需要夫妇双方同时口服叶酸片。对预防胎儿心血管畸形是有一定作用的，平时多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼增强体质。

叶酸可以超量吃吗？是不是吃的越多宝宝越聪明？

很高兴为您答疑解惑！叶酸是人体所需的一种非常重要的营养元素，在新陈代谢过程中参与了很多活动，可以说在维持机体的正常运转中具有重要作用。怀孕后由于胎儿和母体自身的需求，需要的叶酸量较大，因此，需要及时补充。另外，研究发现，叶酸可以有效预防和降低胎儿神经管畸形的发生率，如唇腭裂、脊柱裂、无脑儿，心脏缺陷等。美国研究者研究发现，女性如果在孕前和怀孕初期就开始补充叶酸，可以使胎儿患神经管畸形的几率降低50%以上，可见叶酸对预防胎儿神经管畸形的效果显著。怀孕如果缺叶酸会引起很多疾病，如妊娠高血压综合症、胎盘早剥、胎儿神经管畸形，胎儿发育迟缓等病症。由此可见，叶酸非常重要，如果缺乏一定要及时补充。

叶酸可以超量吃吗？是不是吃的越多宝宝越聪明？

为了预防胎儿神经管畸形、妊娠高血压、巨幼红细胞性贫血等疾病的发生，一般，<span style="font-weight: bold;">备孕的女性朋友，需要从孕前2～3个月开始每天补充叶酸，每天摄入叶酸剂量为0.1毫克～0.4毫克，一直持续补充到怀孕的前3个月，有时候需要整个孕期都要补充。记住叶酸不能超量吃，每天服用0.4毫克（400微克）就足够了。宝宝的聪明和先天遗传、后天受教育程度，环境等因素相关，目前还没说叶酸吃的越多宝宝越聪明的报道。叶酸是预防胎儿神经管畸形的药，可溶于水，虽然服用叶酸没有副作用，但是，也不能超量吃，过犹不及。吃任何东西都要把握住“度”，适量为宜，再好的东西都不能超量吃，更何况是药呢？每种药都有它的药效，恰到好处为宜，叶酸过量服用会产生毒素，引发各种不适，影响其他营养元素的摄入和吸收，如影响微量元素锌的吸收，对胎儿的健康生长发育不利。过量服用叶酸还可能会出现恶心，不思饮食等症状。

综上所述，宝宝健康，妈妈放心，叶酸不能超量吃，过量服用也会对母体和胎儿健康产生一定的影响。每天服用的剂量为0.4毫克，服用的最佳时间是孕前2～3个月至孕初期（怀孕的前3个月），也可以整个孕期都补充。怀孕了，除了补充叶酸，营养要均衡，荤素搭配着吃可以保证各种营养的摄入，多吃点新鲜蔬菜和水果，适当运动，晒太阳对身体有益。希望我的回答能对您有所帮助。

任何药物和补品，都有一个适量范围，超过量反而适得其反。举个例子，我们知道吃鱼，对身体很好。但是我们一天吃10来斤鱼，身体还能吃得消吗？恐怕不但消化不了，反而引起胃的不适，甚至高蛋白导致肾的负担过重。

那么吃叶酸，也是一个道理。

营养协会推荐在孕前三个月到怀孕三个月补充叶酸，预防新生儿神经管缺陷。推荐每日额外补充400~800ug。

此外，你还可以从以下食物中获取叶酸，包括动物肝脏、深绿色蔬菜以及豆类。

希望我的答案对你有帮助。

你好，我是Jojo，一名妇产科主治医生，上海女性康复医学会妇产科科普学组委员，多平台自媒体人，致力于女性健康科普知识分享！喜欢我的回答，就点个关注呗，谢谢！

不可，任何食物药物都不可过量吃啊！

你的问题我分两个方面来回答：

一、叶酸能不能过量

叶酸属于维生素B族的，一种水溶性的维元素，人体的需要量是微量的。叶酸是骨髓中幼细胞核酸生物合成不可缺少的成分，如果缺乏会造成巨幼红细胞性贫血。

天然叶酸在绿叶蔬菜中普遍存在，在动物性食物和酵母中也有，但是都极不稳定，容易受到很多因素的破坏，比如光照、热辐射、烹调等。人工合成的叶酸相对比较稳定，吸收也更好，在备孕期和孕早期对叶酸需求大的时候可以适量补充。

叶酸属于水溶性维生素，一般不会出现过量中毒的问题，因为多余的叶酸就从尿液排走，人体储量很少。根据研究即使补充的叶酸超过最低需要量20倍也不会出现过量中毒的问题。个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时，可出现***尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素B12缺乏所致的神经损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素B12含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。

因此，过犹不及的道理要懂得。

二、叶酸跟宝宝聪不聪明的关系

叶酸代谢低风险的人该如何吃叶酸？

感谢邀请。叶酸代谢低风险是没有[_a***_]问题的，按照医嘱吃就可以了。补充两片可以分开吃，上午一片下午一片，没有什么特定的要求什么时间吃，不过配上水一起较好，因为叶酸属于B族维生素，是水溶性的一种，和水一起服用，容易吸收。不要一次性吃大量都没有什么关系！以上纯属个人观点，欢迎关注点赞！

到此，以上就是小编对于预防心脑血管疾病叶酸剂量的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防心脑血管疾病叶酸剂量的4点解答对大家有用。