请播放怎么预防高血压疾病,请播放怎么预防高血压疾病的***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于请播放怎么预防高血压疾病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍请播放怎么预防高血压疾病的解答，让我们一起看看吧。高血压是如何发生的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于请播放怎么预防高血压疾病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍请播放怎么预防高血压疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 高血压是如何发生的，如何预防？
2. 怎么降高血压？高血压的“克星”是什么？
3. 口服避孕药可致高血压吗，该如何避免呢？

高血压是如何发生的，如何预防？

约95%的高血压无具体原因可查，我们称之为原发性高血压。

约5 %的高血压是有一些疾病继发导致的，称为继发性高血压或者症状性高血压。如嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、醛固酮增多症、肾动脉狭窄、肾功能不全、睡眠呼吸暂停综合征等疾病导致的高血压。

原发性高血压与遗传，饮食结构，精神紧张，年龄，超重肥胖，吸烟喝酒等多种因素有关。

1、遗传，父母双方都有高血压，子女有高血压的概率是45%，父母一方有高血压，子女高血压发病率是28%，父母双方都没有高血压，子女高血压发病率仅有3%。

清晨，是一天的开始，本应是朝气蓬勃的一天。但对于高血压患者来说，却被视为“魔鬼时间”。在清晨6-10点，高血压患者的血压可能突然上升，心肌梗死、心源性猝死的风险大大增加。流行病学数据显示，约有40%的心肌梗死和30%的心源性猝死发生在清晨时段。由此可见，及早预防急性发作的清晨高血压，是多么的重要！

<span style="font-weight: bold;">两峰一谷

清晨高血压源于血压的昼夜节律，即血压在一天24 小时内是不断变化的。即便是我们血压正常者，血压水平也会呈现较为明显的昼夜节律，这种现象被称作是“两峰一谷”。

清晨6-10点，血压明显上升，达到第一个高峰，此后，血压逐渐下降；下午5-6点，血压从低谷再次上升，成为第二个高峰；凌晨2-3点，血压降到最低处，形成一个大低谷。每天都是如此循环往复。

根据这个规律，可以定制预防！

高血压按照病因可以分为两大类，原发性高血压和继发性高血压。前者是指原因不明的高血压，大部分患者属于这一类；后者是由其他疾病或药物引起、可以找到明确病因的高血压。

高血压是如何发生的，如何预防？

与高血压发生的相关因素如下：年龄增大；过量饮酒；长期吃高盐食物；饮食中钾、镁、钙含量低，缺乏叶酸；超重或者肥胖；胰岛素抵抗；缺乏体育锻炼；精神压力过大；有高血压家族史；患有睡眠呼吸暂停综合征等。

如何预防高血压呢？

1. 保持健康体重：肥胖人群患高血压的可能性是普通人群的2-6倍。及时少量减轻体重可以帮助预防和治疗高血压。

2. 定期锻炼：经常运动的人患高血压的风险比不经常运动人群低20%-50%。这并不意味着一定要进行大量运动，即使少量运动，如果坚持下去，对于预防和治疗高血压有重要意义。

3. 减少食盐摄入：通常情况下，当高血压患者减少食盐的摄入时，其血压也会下降。减少食盐的摄入可以预防高血压。

4.避免饮酒：过量饮酒会使血压升高，为了预防高血压，最好戒酒。

5. 减轻压力：压力可以使血压升高，保持良好的心境可以对抗所有的内外不利因素，可以使机体免疫机能处于最佳状态，保持宽松、平和、乐观的健康心态对预防高血压尤为重要。

我是过来人，高血压是如何发生的，不知道，也没人知道，如果知道也不会发生了，如何疫防我想也没人知道，现有人讲少吃什，怎幺怎么可疫防，这只是一种想象，真是的话，也不知发生高血压了，其实高血压以前也有，有些人突然昏倒大有人在，掐掐就好了，不象现在动不动就上支架。有的搞得人财两空，我也帮人掐过，我父亲也帮很多人掐过，这方法也是父亲传下来的，说实话我74岁了，从未体捡过，60年没进过医院，有时身体不舒服，路边顺手扯些草药吃就没事了，

随着社会经济的不断发展，大家生活水平不断提升，工作压力增大、饮食不规律、作息不规律等等因素影响，我们身边出现越来越多高血压病患者，给社会、家庭带来非常大的影响。

现在我们谈一下高血压到底是怎么回事。血压是用来运送血液的，在没有充分的血压时，血流速度就会变慢，只有适当的血压才能将血液送到全身。可是***如血压太低就送不动，太高就会造成血管受到压力，挤压，甚至挤破，造成脑溢血。

那么造成高血压的原因有哪些呢?

第一、血管由于缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种血管就会慢慢失去弹性，变成一个弯管，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。

怎么降高血压？高血压的“克星”是什么？

1.我认为最好的就是运动，运动可以调节血压，可以减肥，增加血液流动性，并且健康且无副作用。

2.饮食，饮食方面要清淡饮食，少油少盐少糖，规律一日三餐.

3.对于控制饮食和经常运动也无法控制血压的患者，我们可以去医院做检查了解高血压的真正原因，可以遵循医嘱！

我国18岁以上的人群，高血压发病率为20%，每年有600万人死于高血压引起的疾病。

预测在我国，已经有近2亿人患有不同程度的高血压，与1991年相比，患病率上升40%。

高血压的判断标准是：收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱。

心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状。

失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。

耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。

那么，高血压会带来哪些后果？

血压本身不是病，它只是报警而已。却被大家不断拆报警器！总想用简单的克星解决，所以造成血压长期高又多。从来不管血液脏或管壁窄的问题？根据我多年钻研健康学发现，凡事坏掉是最快的。不知大家有没有想过，血压为什么会高？总想一下把血压冲过去，无非就是很厉害的药物！把血管扩张才能做到暂时舒服一下下。其实是人们要求[_a***_]按照自己的感觉治疗，不断扩张血管，所以长期吃药，最后还是以爆血管告终。事实是大家健康意识薄弱，还不想学习造成很多慢病的！！！

近年来我国高血压的发病率日益趋升，我国高血压患病人数达到了2.7亿。尤其高发于中、老年人群，随着时间的推移，其始发年龄也有日益低龄化的趋势。患病人数逐渐增加，这与人们的生活作息、饮食习惯、情志因素都不无关系。

最有效的降血压的方式就是服用降血压的药物。如果血压升高不是很严重，可以通过生活习惯和饮食的改变降血压，如保持愉快的心情，多食用具富含维生素的食物等。高血压的最大的“克星”就是降压药。

首先来说说降压药的问题。目前临床上常用的降压药有六大类，分别是：利尿剂、钙通道阻滞剂、普利类药物、沙坦类药物、β-受体阻滞剂和选择性α1-受体阻滞剂，前四类是降压的首选药物。

那么高血压患者什么时候需要吃药治疗呢？指南推荐收缩压≥140 mmHg和／或诊室舒张压≥90 mmHg定义为高血压。考虑到了医院诊室可能会对个人的血压带来干扰，新指南把家庭自测血压≥135/85 mmHg定为高血压标准，24小时动态血压平均值≥130/80 mmHg就可以诊断为高血压。

如果高血压患者合并有冠状动脉疾病、慢性肾脏病、心力衰竭、慢性阻塞性肺病等疾病，应该立即开始药物治疗；如果是没有合并上述疾病的低、中危患者，可先进行3-6个月的生活方式干预，血压得不到有效控制时，应该开始药物治疗。

降压药的选择需要根据病情进行选择，好的降压药需要满足能够实现平稳降压，最好是长效控压；二是副作用要小还要少，要明确且在可控范围内。

从主观上来讲，好的降压药其实就只需要满足一个要求，那就是一定得适合患者。这里的适合就是指能帮助患者控制好血压，预防并发症的发生，提高患者的生活质量，延长患者的寿命。这样的降压药就是好的。从这点来看，降压药并不是越贵越好，也不是别人用的好就是好。简言之，降压药一定要选对。

1、饮食。高血压患者一定要低盐、低脂饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，饮食不要太咸，少吃肥肉类食品和盐腌制品等。此外还要注意戒烟限酒。

怎么降高血压？在临床上降高血压最主要的是使用口服降压药，目前使用的口服降压药，有五类，基本上是长效降压药，一般早晨起床后吃上一粒，能控制一天的血压，降压效果好，副作用少，单一一种降压效果不理想时，还可以联合用药，大多数人都能把血压控制在最佳范围内，避免了并发症的发生。

高血压的克星就是我们的生活方式，饮食结构和饮食习惯。在日常生活中，把血压控制在最佳范围内取决于1，选择一个适合自己的降压药，2，必须要有一个良好的生活方式，健康的饮食结构和饮食习惯。二者是相辅相成的，就是说口服降压药把血压控制在最佳范围内，必须依赖要有一个良好的生活方式和饮食结构。其重要性，必不可少。

良好的生活方式和健康的饮食结构，饮食习惯主要有：1，必须低盐饮食，每天低于6克。2，低脂饮食，多吃水果，蔬菜。3，多喝水，保证每天1500一2000毫升，4，注意休息，不熬夜，保证7一8个小时睡眠。5，有一个良好的兴趣。6，有一个好心态。

所以，高血压的克星是生活方式和饮食结构。对于降压药的降压效果有至关重要的***治疗作用！

关注我，我们一起努力，一起分享医学健康知识，呵护健康，珍爱生命，加油！@互联网健康咨询医师！

口服避孕药可致高血压吗，该如何避免呢？

我没有吃过避孕药，因此也没有实践经验，但从理论上我可以给你一个明确的回答。血液在血管里流动就有摩擦，有摩擦就有摩擦力，这个摩擦力就是产生血压的原因(流体力学原理)。摩擦力大小与摩擦系数有关，药物是化学元素会改变摩擦系数，从而改变摩擦力，导致了血压的改变。如果药物使摩擦系数降低，血压也跟着降低，如果药物使摩擦系数提高，血压也就升高。目前不知道你说的避孕药是什么，只好试试了。

到此，以上就是小编对于请播放怎么预防高血压疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于请播放怎么预防高血压疾病的3点解答对大家有用。