心脑血管疾病预防讲解***,心脑血管疾病预防讲解***教程

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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心脑血管疾病预防讲解视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心脑血管疾病预防讲解***的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样预防心绞痛夜间发作？

怎样预防心绞痛夜间发作？

您好，预防心绞痛夜间发作，我们要先从平时做起，每顿饭吃个八分饱，不要撑着，多吃蔬菜和水果，不要在吃那些油腻的食品了；每天坚持做运动，运动量必须适度，要长期有规律性、循序渐进；调整好作息，按时吃饭，按时睡觉，按时吃药；戒烟戒酒，也要尽量避免去二手烟地方；定时去医院复查！

然后重点要说的就是晚上睡觉，上述说的按时休息，这点是必须做到的，不能熬夜，我们在睡觉时尽量右卧式，心脏在我们左边，尽可能给心脏足够的空间。在睡觉前不能吃东西睡觉，吃太饱睡觉我们是休息了，但是人的机体还在工作，也有可能诱发心绞痛发作。睡眠点需要清静，如果一个突然的声响，很可能***到患者诱发心绞痛。在这里我推荐你可以看看 心肌梗死与心肌康复 这个***课件，很好的讲述了如何预防，治疗。我在某宝买到的

一般情况下，最常见的心绞痛就是因为心脏血管狭窄程度比较严重，同时用药不当导致的。

为什么会发生心绞痛，心绞痛的本质是什么？

简单说当心血管狭窄超过70%的时候才可能发生心绞痛，心绞痛其实就是心肌缺血导致的，因为心血管狭窄了，供血不足，其实我们的血液里面是含氧的，心肌供血不足，本质就是心肌缺氧，而心脏肌肉对氧的需求比其他部位大得多，所以非常敏感。一旦发生心肌缺血，就会缺氧，一旦缺氧，就会表现为心绞痛。

心绞痛一般分为劳力性心绞痛和不稳定性心绞痛，劳力性心绞痛简单理解就是在活动、劳累等***后出现的心绞痛，这种心绞痛相对比较稳定，也叫稳定性心绞痛，相对比较安全。

既然我们聊如何晚上预防心绞痛，那么晚上发作的心绞痛一般都是不稳定性心绞痛，也就是休息中，就会发生的心肌缺血，心肌缺氧，就会心绞痛。

1、正规的治疗，是预防心绞痛的基础，不稳定心绞痛的最基础治疗就是他汀药物降低低密度这个坏血脂，同时稳定斑块，防止动脉粥样硬化加重，预防斑块破裂，预防血栓，防止心肌梗死；同时服用阿司匹林预防血栓。这两种药物就是防止冠心病加重，预防心肌梗死的药物。但控制心绞痛还是要靠单硝酸、倍他乐克、地尔留卓、尼克地儿、等等药物，还得靠积极的控制心率、控制血压、控制血糖。做好这些才能把心绞痛控制住。

2、健康生活是防止心绞痛的根本，冠心病的治疗不仅是药物，还包括：戒烟戒酒，保证睡眠，减少熬夜及压力，低盐低脂低糖饮食，控制体重等等。

3、做到以上两点，如果还是发作夜间心绞痛，那么就需要做一个造影看看，看看血管是不是狭窄很严重，药物已经无法控制需要支架或搭桥治疗。

当然，如果夜间发作心绞痛，一定不能忘记急救药硝酸甘油；不管症状是否能缓解，必须马上就诊，调整治疗方案。

<span style="font-weight: bold;">冬春季如何预防心绞痛和心肌梗死？

鉴于冬春季心绞痛、心梗高发的特点，***取有效的预防手段和积极的应对策略对减少发病、维持病情稳定是非常必要的。下面简单介绍几种预防保健方法供读者参考。

防寒保暖

冬春季室内外温差较大，冷空气***可以使冠脉血管突然收缩，诱发冠脉痉挛或心绞痛，使心绞痛、心梗复发或加重。建议心绞痛患者要特别注意防寒保暖，及时增减衣物，尤其是要注意头部、前胸后背及脚这些部位的保暖。

起居和生活规律

保持一种规律、稳定的起居和生活习惯，对减少心绞痛、心梗的发生也是至关重要的。每天定时睡觉和起床，尽量能保证7个小时左右的充足睡眠，早上醒后起床不要过早过猛，等“醒透”再起床；最好在早上太阳升起后再出门锻炼；每顿饭不要吃得过饱，以六七分饱为佳；晚饭后不要马上入睡，最好在餐后3小时左右再就寝，以免发生心源性猝死或心血管意外；冬天洗澡时水温不要过高过热，洗澡时间不宜太长，最好每次洗澡不超过20分钟，且洗澡时要特别注意通风和保暖；另外还要注意做家务时避免过度劳累，要做到劳逸结合。

合理膳食及饮食清淡

冬春季里心绞痛、心梗患者更应尽量避免高盐、高脂、高糖饮食，也不要进补太多高热量的食物，如火锅、烧烤等食材，少食辛辣及***性食物。科学的饮食方法是清淡低盐。冬春季由于空气干燥，患者还要注意多喝温开水，防止血液黏稠而加重心绞痛或导致心梗，并注意保持大便通畅。

戒烟限酒

到此，以上就是小编对于心[_a***_]疾病预防讲解***的问题就介绍到这了，希望介绍关于心脑血管疾病预防讲解***的1点解答对大家有用。