春节怎么预防心脑血管疾病,春节怎么预防心脑血管疾病发生呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春节怎么预防心脑血管疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍春节怎么预防心脑血管疾病的解答，让我们一起看看吧。心脑血管疾病患者如...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春节怎么预防心脑血管疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍春节怎么预防心脑血管疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 心脑血管疾病患者如何安心过春节？
2. 快过年了，心脑血管疾病的朋友在生活上需要注意哪些事情，才能平平安安过好年？

心脑血管疾病患者如何安心过春节？

<span style="font-weight: bold;">心脑血管疾病人群春节期间注意事项

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第一，首要的是继续按时规律服药。春节期间，很多人认为三十、初一吃药不吉利。那几天不吃药，结果稳定的血药浓度被打乱，导致血压波动大。容易出现心脑血管意外，脑出血等等。所以，春节期间坚持规律服用药物是首要原则。

第二.继续戒烟限酒。很多人春节期间会破戒，毕竟过年嘛。可是。心血管病患者饮酒后出事的不在少数。一是烟酒对血管的***，二是降压药与酒精结合后，会导致低血压、休克等情况。

第三，避免过多的走亲访友，熬夜打牌。防止劳累，保持情绪稳定，规律饮食，不暴饮暴食。过年期间生活作息不规律，跨年熬夜、久坐叙谈等都会引起劳累，这些都是升高血压的因素。激动也是诱发心血管病患者血压升高，甚至心绞痛、心肌梗死等的重要因素。

祝您祥和过春节，健康过大年，有问题请留言。

心脑血管疾病的人每到春节期间的病发率就会升高，这主要与饮食结构以及生活习惯大破大立有关，那么如何能安心度过一个开心又安心多春节呢？

从饮食上来说，饮食上尽量保持平时的饮食习惯，可以有所改变，但是饮食结构不要做过多的变化，比如坚果的量不要摄入的过多，水果也要控制量，肉类在春节期间上桌的频率较高，在饮食中尽量还是以蔬菜为主，要控制肉类的摄入，尤其是肥肉，减少脂肪的摄入，避免因摄入过多造成体重增长，从而影响血管的健康。春节期间难免会饮酒，那么对于心脑血管疾病的人群来说，一定要控制，避免酒精对血管造成过多的影响。

从生活习惯上来说，虽然春节期间会有很多聚会，对于心脑血管疾病的人来说，尽量不要熬夜，要保持往常的生活习惯，早起早睡，这样可以尽可能好多保持身体原有单状态。

从***上来说，春节期间的***项目较多，打***和打***的是最常见的***方式，但是对于心脑血管疾病的人来说，久坐／情绪的大幅波动都会影响心脑血管疾病的人群的健康，很多人因为激动导致血管破裂，最终造成无可挽回的结果，因此对于心脑血管病人来说，即便是玩，尽量不要玩***的，可以***取一些其他有趣的方式，这样既能***，又不会引起情绪上的波动，如果家里有老人想要孝敬，可以直接给钱，不一定要把钱在牌桌上给，即便不是输，哪怕是一个胡牌都可能因情绪过于激动产生问题。

虽然是一年一度多佳节，但是心脑血管疾病的病人本身的问题却不能因为节日而忽略，健康的过年才能全家欢乐。

快过年了，心脑血管疾病的朋友在生活上需要注意哪些事情，才能平平安安过好年？

快过年了，终于可以放松的与家人朋友相聚了，但是在这期间，潜在的问题也比较多，平时的工作紧张压力大，突然放松，人本身就会容易生病，再加上长期不良的饮食和生活习惯，身体本身就有了钱在的一些疾病的风险，尤其是心脑血管疾病，那么对于心脑血管疾病患者来说，在过年的时候一定要注意，切记平时的习惯不要大破大立，不要因为过年庆祝，熬夜，饮酒，吸烟，大吃大喝。

那么从饮食上过年期间应该注意什么呢？

1.过年期间容易大鱼大肉，因此一定要注意肉的摄入量，以免动物性食物摄入过多，引发肥胖以及便秘，这对于心脑血管疾病的控制都是不利的。

2.少饮酒，一定要控制，因为酒精会影响药物的作用，如果平时控制病情不是很好的人，即便是在过年的时候也一定不要碰酒，并且要每天监测自己的血压或者血糖的指标，按时服药。

3.少吃零食，过年期间的各种零食比较多，糖果，坚果，糕点等等，这些食物的热量是非常高的，不利于体重的控制，而肥胖是心脑血管疾病的天敌，所以吃的时候浅尝辄止。

生活习惯上注意：

1.早睡早起，少熬夜，如果偶尔熬夜要注意保证补足8个小时的睡眠。

2.每天依旧要适量的进行运动，促进血管健康以及更好的控制体重。

3.***玩牌的时候注意经常起身活动，避免久坐。

随着人们生活模式的改变，心脑血管疾病已然成为威胁人类健康的“头号杀手”。最新心血管报告统计显示，我国心脑血管疾病患者高达2.9亿，而且近年来发病率居高不下，逐渐呈现年轻化趋势。

快过年了，心脑血管疾病的朋友在生活上需要注意哪些事情，才能平平安安过好年？

心脑血管疾病不仅具有极高的病死率和病残率，而且极易复发。而对于心脑血管疾病患者而言，每一次复发，都意味着向死亡迈进一步。而在过年之际，寒冷的冬天里，一直都是心脑血管疾病患者一到难过的坎。

低温***、温差变化会致血管脆弱，容易发生急剧收缩而致血压骤然升高；另外冬天的人们常有一些不良的生活习惯，比如久坐不动，不愿意出门活动、饮酒御寒、偏爱高脂肪高热量食物等等，这些对于患者而言，都是致命的风险，随时可能导致心脑血管疾病复发，而危及患者的生命。因此，对于心脑血管疾病患者而言，想要平安过年，一定要健康生活，管理好个人行为，规避可致疾病复发的危险因素。

1、一定要做好保暖措施：过年之际，免不了走亲访友，而心脑血管疾病患者最怕的就是寒冷***，巨大的温差变化。这是因为气温下降会致血管收缩，血压升高，诱发斑块脱落、血管破裂，而致严重的心脑血管疾病发生。因此，对于心脑血管疾病患者而言，冬天一定要做好保暖措施，尽量避免过早出门。注意室内温度不宜太高。

2、一定要规律用药：心脑血管疾病患者一般都需要坚持长期用药治疗，比如常有的他汀类药物瑞旨、降压药、阿司匹林等。冬天是患者高危时段，如果再不注意规律用药，极易导致病情复发。因此，对于已有心脑血管疾病的患者而言，冬天一定要提高警惕，规律用药，同时要时刻关注血压、血脂、血糖的异常表现，及时发现自身异常症状，必要时遵医嘱更换治疗方案，尤其是降压药，可能出现既往用药无效的表现。

3、一定要健康生活：过年之际，肯定少不了聚餐***，而心脑血管疾病患者对于这样的活动也是要警惕的。比如聚餐时人们[_a***_]吃一些大鱼大肉、油炸食物等高热量、高脂肪、高盐、高糖食物，而这些食物都是不健康的，还常有暴饮暴食、饮食过饱等，这对于患者不利；大量吸烟、饮酒，这肯定是有害的；久坐不动，整体闷在家里，缺乏锻炼；过度***，常有过激的情绪，如过度兴奋等；长期熬夜、通宵等等，这些都是过年时大家常有的不良生活习惯，而这些看似很普遍的习惯，对于心脑血管疾病患者而言，却是致命的。因此，心脑血管疾病患者要注意过年也得管理好个人生活，健康饮食，低盐低脂低糖低热量，避免暴饮暴食、饮食过饱，吃饭有节制；远离烟酒；适度***，保持平和心态；避免熬夜，规律作息；加强锻炼，进行适度的活动等。

眼看就要过年了，作为心脑血管疾病的大国，我们目前有心血管相关疾病的人群高达3亿多，其中冠心病1100万，脑血管1300万，心衰500万，高血压接近3亿，糖尿病1.9亿等等等等这些触目惊心的数据。

注意哪些事项，我们这些心脑血管疾病的朋友才能平平安安过好年呢？

我会告诉我的患者：

1、心脑血管疾病几乎都是慢性疾病，目前很难根治，所以需要长期正规的药物控制，才能有效的预防疾病复发和加重。所以不管是三高还是新年年血管疾病的朋友，一定在医生指导下，按照医生的医嘱正规吃药。千万不要随便轻信那些可以根治疾病的，或者保健品可以替代药物的，或者没有副作用的药物的治疗。有很多地方有个风俗就是正月不吃药，怕不吉利，大家千万别迷信，您想想高血压如果一两天不吃药，血压就会再次飙升，到时候各种心脑血管风险就会提高，所以千万不要为了投吉利，不愿吃药，到时候来个心梗来个脑梗死真的就不吉利了。

2、年前有机会做个复查，在家我们可以监测血压和血糖，但是还有一些问题，我们并不清楚，比如血脂，尤其是低密度脂蛋白，我们需要去抽血化验，看看是不是降到了1.8以下；看看肝肾功、血常规、肌酸激酶、心电图等等情况，如果有不舒服可以问问医生要不要紧等等问题。把这些搞清楚，过年更安心。

3、生活别大意，过年人来人往，吃吃喝喝，尽量远离烟酒，别觉得抽几支没关系，喝几口没关系，尽量就不要碰，哪有比命更重要的事情。饮食上，除了有糖尿病的朋友要严格按照糖尿病饮食外，没有糖尿病的朋友，没有绝对不能吃的东西，注意控制量就行。有人说不能吃肉，不能吃这个不能吃那个。其实都能吃，只是不要过量就行，健康生活不仅仅是健康饮食，还必须健康心态，所以开心很重要，而不是把自己搞得啥也不敢吃，闷闷不乐，这样会适得其反。吃饭记住不要过饱就行，因为过饱会增加心脏负担，会诱发心肌缺血或心衰等等问题。记得按时休息，别熬夜，熬夜后血压肯定会波动，甚至引起心脑血管疾病加重，所以千万别熬夜；适当活动不能忘记，不要吃了坐，坐了吃。

做好这三点，确保心脑血管稳定，平平安安过好年。

连续十几年，每年三十初一，我都会遇到急性心肌梗死的患者，所以如果有不明确的不舒服，而且怀疑心梗、脑梗、心衰等等问题一定及时就诊，不要觉得过年不好意思，怕给别人添麻烦，硬撑。硬撑的结果就是自己的病情越来越重，最后不但自己的生命面临危险，而且也给一家人添了更大的麻烦。

及时去医院，如果没问题，皆大欢喜；如果是大问题，咱们也没耽误！

总之，过年是要开心，但长期的好习惯千万别忘记！

【心血管王医生版权】

到此，以上就是小编对于春节怎么预防心脑血管疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于春节怎么预防心脑血管疾病的2点解答对大家有用。