脑血管疾病预防目标是什么,脑血管疾病预防目标是什么意思

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脑血管疾病预防目标是什么的问题，于是小编就整理了1个相关介绍脑血管疾病预防目标是什么的解答，让我们一起看看吧。脑血管病人冬天应该...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脑血管疾病预防目标是什么的问题，于是小编就整理了1个相关介绍脑血管疾病预防目标是什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 脑血管病人冬天应该注意什么？

脑血管病人冬天应该注意什么？

我们通常情况下讲的脑血管病人，是指患有脑血栓或者脑梗塞的群体！

在现代医学临床中，人们总是把心血管疾病和脑血管疾病整合在一起，统一称呼，统一处理。原因是，他们统属于全身血管的一部分，只是因为他们供养的器官比较重要，一旦发生问题，容易危及生命或者致残，所以，引起格外的重视！

其实，只要我们分析一下心脑血管的解剖和生理，就会发现过去我们许多临床理念都偏差了，所以才会出现大量的心脑血管病病人。

大脑的血管是颈部血管的延伸，所以，颈部出现了问题，就会影响大脑的血液循环。比如颈椎病、颈椎不稳，颈部过度肥胖，都可以影响到颈部血管，引起脑供血不好，发生血栓。另外，因为颈部交感神经支配颈部血管，如果交感神经受到任何***，就会放电，引起颈部血管收缩，导致脑部血管跟随收缩，长期脑部血管收缩，就会出现血管狭窄，在特殊血管痉挛因素作用下，就会出现脑血栓。

交感神经和神经末梢一起广泛分布于皮肤表层，而交感神经对冷热温度变化十分敏感，冷***会引起交感神经异常放电，神经冲动会引起它所支配的效果收缩，组织器官血液供应减少。

颈部颈部是身体最暴露的地方，容易感受到温度变化，颈部交感神经受到冷***后，会发出异常的神经冲动，引起颈部和脑部血管收缩，过度血管收缩，会引起脑血栓。所以，注意保护颈部神经不要受到冷***，就成为了防止脑血栓的重要一环。因此，冬天，一定要注意颈部保暖，防止颈部受到冷***而引起脑血栓发作。这也是一部分人春秋季节打季节针预防脑血栓的原因，又是北方人到南方后很少脑血栓发作的原因。

天气越来越冷，冬季是很多疾病的高发季节，尤其是心脑血管疾病，那么，冬天心脑血管疾病为什么会高发，在冬季又要注意些什么呢?

1、户外运动注意保暖

冬季气候寒冷，许多人户外活动减少，但适量的体育锻炼能够有效地降低脑梗死和脑出血的发生率和死亡率，适量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能。但是户外运动要注意做好保暖工作，天冷会让心血管收缩，很容易引起疾病发作，所以当户外天气不适宜进行体育锻炼时也可选择在室内运动。

2、合理饮食

不合理的饮食习惯也是导致脑血管病的主要因素之一，心脑血管病人的正确饮食应该以清淡为主，多吃粗杂粮、豆类、蔬菜、水果等。尽量减少脂肪和胆固醇的摄入量。经常摄入过多的油和盐可能会导致血压升高，而高血压则是导致脑血管疾病发生的重要因素。日常生活中应当多食用一些薏米、海带、芹菜、木耳、菠菜、核桃、杏仁等，这些食品特别适合心脑血管疾病长期预防。

3、定期检查

患者需要定期做身体检查，监测血压、血脂、血糖浓度。如果患者一旦出现胸闷、气急、头晕等症状时要及时就诊，遵医嘱进行医学营养治疗或药物治疗，定期进行复诊和监测，减少脑血管病的发生。

冬天是心脑血管疾病的高发期，因为寒冷***会致血管收缩、痉挛，从而使得血压升高；较大的室内外温差则会使血管剧烈收缩，导致斑块脱落。而冬天人们为了保暖，喜好高热、高脂等食物，会致血脂升高。此时稍不注意，可能就会诱发心脑血管疾病的发生。

脑血管疾病高发于中老年人群，患者常伴有高血压、高血脂、动脉粥样硬化等基础疾病。而冬天室内外温差、寒冷***，不当饮食等会加重原有疾病，进而诱发脑血管疾病的发生。因此，高危人群应特别注意。

<span style="font-weight: bold;">1、防寒保暖：温度下降、室内外温差等都会导致血管在寒冷***下收缩，而激素分泌异常会进一步加剧收缩，并最终使得血压升高。而***的颈部和头部血管更易遭受寒冷***，急剧的血管收缩会致斑块脱落，导致脑梗等脑血管***的发生。因此，冬季一定要做好保暖措施，尤其是三高患者、中老年人群等高危人群，外出时应戴好围巾、帽子等，以防血管遭受寒冷***。

2、运动强身：不能因为天气寒冷就选择待在家里不运动。冬天可选择低强度的室外运动或是室内运动等。当然，早晨温度低且[_a***_]不好，是脑血管意外高发段，建议调整运动时间，尽量在9-10点后或午后出门，注意保暖，控制运动时间低于1小时。

3、多饮水：冬天天气干燥，加之暖气供暖使得空气干燥，而机体新陈代谢速度也会减慢，但是冬天人们喝水量却明显偏少，这会使得血液黏稠度增加，血流阻力增加，诱发脑梗等。因此，冬天一定要注意多饮水，不要等到口渴时再喝。

4、清淡饮食：冬天温度低，人们常偏爱各种高脂、高热的食物，以保证机体的温暖。殊不知这很可能导致血脂增加，血液粘稠度增加，进而加重动脉粥样硬化，甚至是导致斑块破裂，诱发脑梗等。因此，冬天也应注意清淡饮食，少食动物脂肪、肝脏、油炸食物等，多食蔬果、粗粮等富含膳食纤维的食物，以防血脂升高。同时可预防便秘，规避脑血管意外的发生。

到此，以上就是小编对于脑血管疾病预防目标是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于脑血管疾病预防目标是什么的1点解答对大家有用。