胶原蛋白预防心脑血管疾病,胶原蛋白预防心脑血管疾病的作用

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胶原蛋白预防心脑血管疾病的问题，于是小编就整理了5个相关介绍胶原蛋白预防心脑血管疾病的解答，让我们一起看看吧。胶原蛋白有哪几类作...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胶原蛋白预防心脑血管疾病的问题，于是小编就整理了5个相关介绍胶原蛋白预防心脑血管疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 胶原蛋白有哪几类作用？
2. 活性胶原蛋白有何作用？
3. 胶原蛋白是什么东西啊？
4. 胶原蛋白是什么东西啊？
5. 维生素C和维生素E可以一起吃吗，如何补充维生素比较好？

胶原蛋白有哪几类作用？

<span style="font-weight: bold;">武汉协和整形外科 ，公立三甲医院科室 ，专注整形美容五十年！

胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，富含人体所需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分，其功效备受大众追捧。

具体的有以下几个方面：

1、润泽发质，胶原蛋白对头发的好处是能够润泽发质，头发的主要组成部分是蛋白质，如果缺乏蛋白质，头发的营养就不足，容易干燥分叉，足够的蛋白质能够维持头发的营养，让头发柔软有光泽；

2、养颜护肤，胶原蛋白对于皮肤的好处就是能够有效的护肤、美容，因为胶原蛋白具有滋润肌肤的作用，能够有效的维持肌肤的弹性，保其润泽和光弹，修复受损伤的肌肤，有效的紧肤祛皱，保持润肤；

3、丰满胸部，胶原蛋白对于胸部的好处是能够丰满、挺拔胸部，胸部的组织构成大多是脂肪和结缔组织，其中胶原蛋白是结缔组织的主要成分，足量的胶原蛋白能够有效的支撑胸部，体现出挺拔胸姿；

4、预防疾病，胶原蛋白对于内脏的好处是能够维持功能，预防一些疾病，机体五脏六腑都受胶原蛋白的影响，缺乏胶原蛋白就会严重的影响脏器的健康，甚至会引发一些疾病，如果充分的补充胶原蛋白可以补益内脏器，协助内脏器官营养补充和运动，有效地预防一些疾病；

5、预防骨质疏松，胶原蛋白对于骨骼的好处是能够预防骨质疏松，骨骼中的有机物70%和80%都是胶原蛋白，因此骨骼生成的时候首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架，因此有人称胶原蛋白是骨骼中的骨骼，胶原蛋白的流失或者是缺乏会引起骨质疏松一类的疾病；

活性胶原蛋白有何作用？

活性胶原蛋白，对皮肤(美容)、韧带、关节、膀胱……收缩肌细胞有供能、滋养、维护、修复……等不可缺的作用。但若极度或过量，对心、脑、血管或血液有负面影响。只是这个"度"不好把握。

胶原蛋白是什么东西啊？

胶原蛋白是人体内含量丰富的蛋白质，人体最大的器官——皮肤的75%由胶原蛋白构成。女性平均体重53公斤的情况下，体内的胶原蛋白约3公斤，相当于6瓶500ml瓶装水重。胶原蛋白不仅是头发、皮肤和指甲的重要构成成分，还是形成牙齿、血管和软骨的基石，是将身体各部分固定在一起的主要结缔组织。胶原蛋白与弹性蛋白互相配合能为皮肤提供支持；胶原蛋白能巩固皮肤韧性，令肌肤更紧致，而弹性蛋白则赋予肌肤更好的弹性。随着年龄增长，人体生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤、眼睛、牙齿、软骨、头发和指甲等器官无法获取足够的力量与支持，开始逐渐老化受损。这时我们才会注意到身体的老化迹象。皮肤暴露在恶劣环境中及受到环境污染物影响都会导致胶原蛋白降解并引发皮肤中的氧化应激反应，从而加速肌肤老化。‍

胶原蛋白是人体不可缺少的蛋白质，存在于皮肤、肌腱、软骨和骨组织中。胶原蛋白是皮肤弹性纤维的主要成分，有助于保持皮肤的水分和弹性。胶原蛋白的缺乏会使皮肤失去原有的弹性，皱纹和面部皮肤松弛。骨胶原能促进钙的吸收，保持软骨、肌腱和韧带的柔软和弹性。食物，如牛筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮和软骨，都含有胶原蛋白。但需要注意的是，这些常见食品中的胶原蛋白是大蛋白，不能被人体直接吸收，而且这些食品大多脂肪含量也比较高，不适合经常食用。

现如今胶原蛋白肽类产品非常多，应该怎么吃才是有效的？要知道胶原蛋白肽有没有效果，我们应该先明白一些其它问题！

一、分子量的不同，胶原蛋白是大分子蛋白质，胶原蛋白肽是小分子，如果吃的是大分子的胶原蛋白，它在消化系统内要先被消化分解为胶原蛋白肽后才能被人体吸收。而吃的是胶原蛋白肽，它就可以直接被吸收后转为身体的一部分。

二、胶原蛋白肽可是新宠儿，因为它们不仅具有营养价值（由氨基酸组成）而且在肠道中的吸收效率高。有胶的胶原蛋白肽是胶原蛋白通过酶提取的方式，得到的胶原蛋白肽。这个意识我们建立了就好理解接下来的内容了。

胶原蛋白肽有功效么？

从科学角度来说，有！一般氨基酸分子是150道尔顿，过小的分子量无法形成由几个氨基酸分子连在一起的肽链，那就不是胶原蛋白而是游离氨基酸啦。分子量为2000道尔顿，由12-16个氨基酸分子组成“有效肽”，能被人体高度吸收，***生成纤维细胞、软骨细胞、成骨细胞、有效修复身体组织。

国内外研究机构***用注射性胶原蛋白肽来修整复原面部软组织。口服的胶原蛋白肽会被人体直接吸收出现在血液里从而被送往人体各个部位，有利于对皮肤具有保湿和维持皮肤正常功能的成分。

那接下来是，是不是就应该买胶原蛋白肽来服用改善肌肤了呢？建议别忙，我们需要学会鉴别胶原蛋白的品质，在决定买什么来食用。

第一步，看成份表（或配料表）

人体在生命进程中，细胞会有无数次更新，而胶原蛋白作为细胞的营养物质，也会有无数次更新合成。

胶原蛋白是结缔组织中的主要成分，也是人体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，不仅仅存在于皮肤中，在这些器官中也不断进行着更新。

眼睛是身体中为数较少的在你的生命期间不会改变的身体部分之一。

胶原蛋白，本质上是一种蛋白质，广泛地分布在动物的骨、足、软骨、皮肤及其他结缔组织中。按照分子量从大到小可以分为胶原蛋白、明胶、胶原蛋白肽和氨基酸。

胶原蛋白可以提供皮肤必需的养分，调节和稳定肌肤pH值，具有修复营养的作用；它还含有大量的亲水基，使之具有保湿功效，达到保持皮肤润泽的目的；还具有很强的抗辐射作用，减少阳光照射对皮肤的影响。从而达到改善皮肤状态，紧致皮肤，淡纹祛皱的目的。

而胶原蛋白肽也叫胶原蛋白水解物，它的分子量很小，摄入后，并不是消化成氨基酸，而是会作为胶原蛋白衍生肽-寡肽在肠道直接被吸收到血液中，并可以达到皮肤组织。它并不是直接合成胶原蛋白，而是***纤维母细胞数量的增加，促进纤维母细胞的活性，向纤维母细胞发送信号，从而诱导胶原蛋白以及透明质酸的产生。

食物来源的是大分子胶原蛋白，进入消化系统会被分解成氨基酸，很难定向达到皮肤中，也就很难起作用。

想要补充胶原蛋白，还是选择小分子的胶原蛋白肽，其他的都是智商税

胶原蛋白是什么东西啊？

你好！是这样的！

胶原蛋白是我们人体皮肤的主要成分，占皮肤干重的70~89%，皮肤中胶原蛋白是一种纤维状蛋白质，呈三维螺旋结构，所形成的螺旋犹如弹簧一样相互回旋聚合成网状结构，具有强韧弹力与坚固支撑双重特性。广泛地存在于皮肤、粘膜等，占人体全身总蛋白质的30%以上，起支撑、修复、凝血和锁水等作用。

在婴幼儿时期，皮肤里胶原蛋白的含量丰富，因而皮肤光滑、细腻、红润、丰满而有弹性,随着年龄的增长，22岁以后，皮肤里胶原蛋白的含量逐渐流失，就会出现色斑沉积，皱纹增多，干燥无光，弹性减退等现象。所以说人体肌肤中胶原蛋白含量的多少将决定肌肤的质量。通过外援性的补充胶原蛋白可以有效延缓肌肤衰老问题，让肌肤处于年轻态。

而且胶原蛋白也是分很多种呢！最长见的有以下五种：

胶原蛋白Ⅰ型：主要存在于成人皮肤和骨组织；

胶原蛋白Ⅱ型：主要存在于软组织；

胶原蛋白 Ⅲ型：主要存在于婴儿皮肤或血管内膜；

胶原蛋白Ⅳ 型：主要存在于各组织器官基底层、胎盘；

胶原蛋白Ⅴ 型：主要存在细胞外周胶原蛋白。

皮肤中的胶原转换率一般比较馒，正常胎儿皮肤III型胶原占 60%，随着生长发育，III型胶原不断减少， I型胶原不断增加。成人皮肤胶原组成为 I型占80%， III型占 20%。随着III型胶原不断减少，胶原纤维亦越紧密、皮肤老化变僵硬，因此，皮肤表现松弛。因此女性25岁以后及时补充有活性的胶原蛋白能让很好的缓解肌肤细纹及松弛现象。（蛋铂金仿生护肤）

胶原蛋白，本质上是一种蛋白质，广泛地分布在动物的骨、足、软骨、皮肤及其他结缔组织中。按照分子量从大到小可以分为胶原蛋白、明胶、胶原蛋白肽和氨基酸。

胶原蛋白可以提供皮肤必需的养分，调节和稳定肌肤pH值，具有修复营养的作用；它还含有大量的亲水基，使之具有保湿功效，达到保持皮肤润泽的目的；还具有很强的抗辐射作用，减少阳光照射对皮肤的影响。从而达到改善皮肤状态，紧致皮肤，淡纹祛皱的目的。

而胶原蛋白肽也叫胶原蛋白水解物，它的分子量很小，摄入后，并不是消化成氨基酸，而是会作为胶原蛋白衍生肽-寡肽在肠道直接被吸收到血液中，并可以达到皮肤组织。它并不是直接合成胶原蛋白，而是***纤维母细胞数量的增加，促进纤维母细胞的活性，向纤维母细胞发送信号，从而诱导胶原蛋白以及透明质酸的产生。

食物来源的是大分子胶原蛋白，进入消化系统会被分解成氨基酸，很难定向达到皮肤中，也就很难起作用。

想要补充胶原蛋白，还是选择小分子的胶原蛋白肽，其他的都是智商税

胶原蛋白是人体不可缺少的蛋白质，存在于皮肤、肌腱、软骨和骨组织中。胶原蛋白是皮肤弹性纤维的主要成分，有助于保持皮肤的水分和弹性。胶原蛋白的缺乏会使皮肤失去原有的弹性，皱纹和面部皮肤松弛。骨胶原能促进钙的吸收，保持软骨、肌腱和韧带的柔软和弹性。食物，如牛筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮和软骨，都含有胶原蛋白。但需要注意的是，这些常见食品中的胶原蛋白是大蛋白，不能被人体直接吸收，而且这些食品大多脂肪含量也比较高，不适合经常食用。

维生素C和维生素E可以一起吃吗，如何补充维生素比较好？

您好，首先，感谢问答小组邀请我来回答这个问题，我是吕薇，是一名专业的营养师。

维生素C

[_a***_]人在人类与病毒的抗争上充当着关键性的角色。中国人口众多而且居住密集，是***最容易传染的地区，也是受***残害最深的地区。

维生素C功效：

1、胶原蛋白的合成：

胶原蛋白的合成需要维生素C参加。所以VC缺乏 ，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。　

2、治疗坏血病：

血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍；在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。　

3、预防牙龈萎缩、出血：

健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。

4、预防动脉硬化：

不能，维生素C是水溶性维生素，推荐摄入量在60毫克左右，因为水溶性维生素不会体内蓄积，但是过量也会对身体造成伤害，引起中毒，维生素E是脂溶性维生素，过量就会蓄积体内，对身体造成伤害，甚至会引起中毒。所以维生素不能乱吃，更不能随便吃

维生素类药品属于非处方类的药品，因具有美白肌肤，延缓衰老等功效，近年来受到广大妇女的青睐，多服、滥服的现象普遍存在。但不能多吃长期吃，是药就有副作用，大量Vc有引起坏血病的可能，大量长期服用VE有引起妇科肿瘤的报道，因此正常人如果不是病情需要的话，不建议服药物性的VC、VE，可吃水果，蔬菜来补充VC，吃干果类的来补充VE。

维生素E 和维生素c ( 抗坏血酸) 在动物体内的生理功能有很多相同或相似之处, 如二者都是天然的抗氧化剂, 可以消除体内过氧化作用产生的自由基; 均具有抗应激作用;均可提高动物的免疫功能等。此外, 维生素E的许多缺乏症状也与抗坏血酸相似。

1. 维生素E 对维生素c 合成的作用，体外试验发现, 维生素E 缺乏时大鼠肝脏的抗坏血酸合成减少。

2. 维生素c 对维生素E 状态的影响，日粮添加维生素c 可使维生素E 缺乏的豚鼠肝胜中线粒体的呼吸和膨胀率保持正常。添加维生素c 可稍稍提高血浆维生素E的水平。

3 维生素E 和维生素c 能够降低血液中糖皮质素的含量, 维生素E 可以抑制前列腺素的生成, 从而抑制了淋巴器官中的环腺甘酸含量的增加, 保护免疫功能。

4. 维生素c 与免疫系统之间存在着明显交互作用, 增加维生素c 剂量能显著增加血清免疫球蛋白, 胸腺网状细胞的维持也可能需要维生素c。缺乏维生素c 会损害含有嗜中性白细胞和巨噬细胞的运动器官的功能。在多形核白细胞氧化一活化组分中, 可能含有维生素c。当细胞发生吞噬作用时, 会产生大量的氧化物, 这种氧化物能使细胞发生变性,多形核白细胞氧化活化组分能保护细胞免受这种氧化的损害。

所以，维生素E和维生素C可以同时吃。

维生素e和维生素c是可以同时服用的。

维生素c有促进胶原蛋白形成的作用，而维生素e是保护细胞的正常功能，同时呢，还能锁住水分。建议维生素c和维生素e一起吃，这样可以明显的对抗紫外线，起到祛斑美白的作用，同时它还能防皱抗衰老，调节血压，保护心脑血管哦。

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东方花雪

到此，以上就是小编对于胶原蛋白预防心脑血管疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于胶原蛋白预防心脑血管疾病的5点解答对大家有用。