吃鸡蛋能预防哪些疾病呢,吃鸡蛋能预防哪些疾病呢***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃鸡蛋能预防哪些疾病呢的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃鸡蛋能预防哪些疾病呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 鸡蛋有何妙用？
2. 鸡蛋对于我们来说好处多多，但你知道吗？
3. 痛风的人能吃鸡蛋吗，为什么？

鸡蛋有何妙用？

很多朋友列举了非常多的用途！(养护头发，治疗烫伤，保养皮具，去黑头，缓解咳嗽，除水垢，滋养皮肤，祛湿，修补器皿)！以上不再重复，其它用途①如果鸡蛋加工成咸蛋后，含钙量由每100克含55毫克，增加到512毫克，约为鲜鸡蛋的十倍，特别适合补钙的人！②把蛋壳用火煨煅后，磨碎撒在地上墙角，可以驱赶蚂蚁！

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可以说鸡蛋是个好东西，不仅营养价值高，综合用处还广，比如

1-自制美白汤

2-鸡***清可以用作胶水。

3-可以制作油漆。

4-修补皮质品表面的裂痕。

5-鸡蛋可以用作制作面膜。

6-每周吃四个鸡蛋以上，可以护理头发。

鸡蛋作为一道美食那做法可是多种多样，鸡蛋含有大量的维生素、矿物质和高价值的蛋白质，是我们常食用的食品，而且鸡蛋不论和什么食物搭配，都能营养美味。

除此之外iai，鸡蛋的作用还不少：

鸡蛋可以除水壶中的水垢

家里总会有一两个水壶不经常用到，结果放久了就会有一层厚厚的水垢，坚硬难除，其实只要用它煮上两次鸡蛋壳，就可以全部去掉了

鸡蛋可以使皮肤细腻润滑

皮肤干燥油腻，又没有什么特别空闲的时间去护理，其实只要把蛋壳内的蛋清收集起来，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在睑上，过30分钟后洗去，经常使用会使脸部肌肉变得细腻滑润

鸡蛋可以治烫伤

武打片中经常会演到有这样的片段，争斗中有一方受伤了，之后就会用鸡蛋去敷受伤的地方，其实在鸡蛋壳里有一层薄薄的蛋膜，当身体的某一部位被受伤后，可轻轻磕打一只鸡蛋，揭下蛋膜，敷在伤口上，经过10天左右，伤口就会愈合了，敷上后还能止痛呢

鸡蛋还可以祛湿

春夏之际，风、寒、暑、湿、燥、火很容易就跟湿气狼狈为奸，千寒易去，一湿难除，而鸡蛋就可以祛湿，把鸡蛋煮熟了之后剥壳拿来揉，就能达到祛湿气的效果

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有很多小伙伴担心吃鸡蛋会增加胆固醇，其实忽略掉了鸡蛋更多的好处，是个误区，咱们来看看鸡蛋有何妙用。

鸡蛋除了人们熟知的蛋白质、脂肪，还含有卵磷脂、卵黄素，对人体神经系统有非常大的作用，健脑益智。

鸡蛋对肝脏组织有修复作用，预防动脉樱花。鸡蛋中的硒、锌等微量元素可分解和氧化人体致癌物质。

鸡蛋含有人体所需的全部营养物质，是人类“理想的营养库”。

鸡蛋可以做很多花式菜肴，<span style="font-weight: bold;">下面给大家分享一个“芙蓉菜卷”。

鸡蛋对于我们来说好处多多，但你知道吗？

鸡蛋的第一个好处就是通过为机体补充优质的蛋白质，能够在预防和缓解肌肉衰减症方面的好处会非常的明显，因为肌肉的重要的构成的原料就是蛋白质，通过鸡蛋为机体提供丰富的构成肌肉的原料，进而在预防和缓解肌肉衰减症方面的作用会非常的明显。第二个好处就是能够为机体提供微量元素，比如像铁、锌、硒、锰，这些微量元素对于调节体内的生化代谢有着重要的作用。鸡蛋的坏处就是其中含有的胆固醇的量相对会比较丰富，如果吃得过多，会引起胆固醇的超标，而引起心脑血管疾病发生的风险增高。

鸡蛋性平味甘，吃鸡蛋的好处有以下几方面:1蛋白质鸡蛋中的蛋白质是一种动物蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，此类氨基酸是植物粮食无法提供的。是支撑生命的重要物质。2卵磷脂:鸡蛋的蛋黄含有大量的卵磷脂，卵磷脂能健脑，是供大脑发育和记忆力的重要物质。3维生素B族:鸡蛋含有大量的B族维生素，可防止贫血，如叶酸是人神经发育非常重要的物质。

痛风的人能吃鸡蛋吗，为什么？

痛风是一种较为复杂的关节炎症疾病，本质的病因是身体尿酸水平过高，主要的症状分别有关节红肿、疼痛等等。而导致身体尿酸水平过高的原因是体内嘌呤含量过高，因为身体代谢嘌呤后的产物是尿酸，因此身体嘌呤含量高就会直接导致尿酸水平升高。

再来看看鸡蛋的成分和功效，鸡蛋中可以吃的部分有蛋黄和蛋清。蛋清中含量大量蛋白质、钙等营养物质，蛋黄中含量较高的是脂肪和固醇，还含有一些钙、铁等营养元素。鸡蛋中的营养成分有蛋白质、脂肪、胆固醇以及氨基酸，含量最为丰富的是蛋白质，其次是脂肪，然后是胆固醇，最后是氨基酸。

因此，可以看出痛风患者是可以吃鸡蛋的，因为鸡蛋中的嘌呤含量是很低的，所以痛风患者是可以吃鸡蛋的。并且痛风患者吃鸡蛋是有好处的，因为嘌呤的限制，痛风患者对于很多肉类和海鲜都会禁止吃或者少吃。这时身体的蛋白质含量会不足，而鸡蛋能够很好的补充所需的蛋白质，还不会增加嘌呤摄入量。

不过，痛风患者对于鸡蛋的吃法要注意一些事项，比如痛风患者每天吃鸡蛋的数量不要超过两个，因为鸡蛋含有很多固醇和脂肪，长期多吃对身体也不好。还有一点是鸡蛋的做饭，建议是水煮鸡蛋、蒸水蛋等清淡可口的方式。

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我是疼风患者，近十年的疼风史，尿酸值六百多，开始怕药务付作用，不敢吃西药，只调理飲食服用中药，二，三年时间，说不定什么时侯发作，尿酸只增不减，后来在纲上看到有人介绍说吃别嘌醇，吃一片降一百多尿酸，而且无须忌食，我试着服用，由每天半片逐渐增加到每天两片，尿酸降到三百七十多，从此，疼风再没发作过。而且真的无须忌食，我自从服过西药别嘌醇，肉蛋奶天天吃，大豆及其制品天天吃，海鲜，魚类遇到节***日，或是庆典宴席也照吃不误，而且吃与不吃对尿酸毫无影响。这是我自已的体会，请各位病友借鉴。

痛风的发病基础是尿酸水平升高！

而尿酸是人体内嘌呤的代谢终产物。

嘌呤又是什么呢？是核苷酸碱基的一类（分嘌呤和嘧啶）。

所以，对于痛风的病人来说，最根本的是避免尿酸的升高，那就是避免食物中含嘌呤比较丰富的。

有哪些呢？

动物内脏、海鲜、啤酒（麦芽酿制），这些食物的共同特点是什么，细胞丰富，细胞丰富就意味着细胞核丰富，细胞核丰富就意味着核苷酸丰富，同样意味着嘌呤丰富。

反过来，我们看看鸡蛋，鸡蛋是蛋清和蛋黄组成的，蛋清主要是蛋白质，蛋黄主要是胆固醇和卵磷脂，它不怎么含核苷酸，也就没有丰富的嘌呤了。

所以，痛风的病人当然是可以吃鸡蛋的啦！

用这个[_a***_]也可以去分析其他食物痛风病人能不能吃。

不过，鸡蛋能吃也不要多吃哦！一天一个是最好的啦！

看到这个问题，我作为一名高尿酸血症导致痛风的“资深”患者，深深叹了一口气。唉，如果痛风患者鸡蛋也得戒掉，那么不如干脆就把“饭”也戒了吧。痛风患者都知道控制饮食，减少嘌呤摄入量的重要性。为了不让体内的这位“风神”发威，我们可谓是“费尽心思”。这个不能吃，那个不能碰，恨不得吃饭的时候，将桌子上的食物都用“嘌呤含量”这把放大镜，仔仔细细地看一遍，才能放心，才能舒心，才能开心。科学家和发明家们，请抓紧时间研发一种可以过滤掉食物中嘌呤成分的机器吧，一定会很受欢迎，市场也很大，仅仅国内的潜在客户就有接近一个亿。以上是我的牢骚，下面说重点，回答这个看着就“闹心”的问题。痛风患者可以吃鸡蛋。友情赠送附加答案，鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋都可以吃。

关于痛风患者的日常饮食，在《高尿酸与痛风患者膳食指导原则》中表述的很清楚，内容摘要如下：

建议避免的食物：

1. 应避免食用肝脏和肾脏等动物内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品及浓肉汤和肉汁等。
2. 对于急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者，还应禁用含酒精饮料。

建议限制食用的食物：

1. 高嘌呤含量的动物性食品，如牛肉、羊肉、猪肉等。
2. 鱼类食品。
3. 含较多果糖和蔗糖的食品。
4. 各种含酒精饮料，尤其是啤酒和蒸馏酒（白酒）。总体饮酒量男性不宜超过 2 个酒精单位/日，女性不宜超过 1 个酒精单位/日（1 个酒精单位约合 14g 纯酒精，相当于 ABV12%的红葡萄酒 145mL、ABV3.5%的啤酒 4***mL 或 ABV40%的蒸馏酒 43mL）
   

建议选择的食物：

1. 脱脂或低脂乳类及其制品，每日 300 mL。
2. 蛋类，鸡蛋每日 1 个。
3. 足量的新鲜蔬菜，每日应达到 500g 或更多。
4. 鼓励摄入低 GI 的谷类食物。
5. 充足饮水（包括茶水和咖啡等），每日至少 2000 mL。

我们只要按照上面建议遵照执行，就可以基本上既满足每日的营养需求，又不”触怒“痛风。

需要特别说明的是，我们往往将限制食用理解得过于死板，限制食用不是不能吃，也不是“大快朵颐”，而是吃两口就行了，“点到为止”。许多的痛风病友对自己的要求过于严格，把“管住嘴”生生变成了“扎住嘴”，是完全没有必要的。在非痛风急性发作期，只要坚持多喝水，多排尿，除去上述建议避免食用的食物，其他的食物都是可以少量吃一些。控制饮食很重要，但是“过犹不及”，过于严格的控制，造成营养不良，后果恐怕更加严重。身体是革命的本钱，更是“抗击”痛风的本钱，与痛风的“斗争”“任重道远”，没有了本钱，也许会输得更快、更惨。啰里啰嗦写了一堆，水平有限，不作为任何医疗依据，仅供科普参考吧。祝朋友们身体健康，远离高尿酸，远离痛风。我是常未乐央，一个喜欢码字的中年人，欢迎评论，我们共同探讨提高。

到此，以上就是小编对于吃鸡蛋能预防哪些疾病呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃鸡蛋能预防哪些疾病呢的3点解答对大家有用。