脾胃不太舒服怎样用食疗保健养生,脾胃不太舒服怎样用食疗保健养生呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脾胃不太舒服怎样用食疗保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脾胃不太舒服怎样用食疗保健养生的解答，让我们一起看看吧。健脾胃...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脾胃不太舒服怎样用食疗保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脾胃不太舒服怎样用食疗保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 健脾胃，除了中药之外，喝哪些粥最好？
2. 孩子脾胃不好，不好好吃饭，什么食疗可以调理脾胃？

健脾胃，除了中药之外，喝哪些粥最好？

如果一个人脾胃不好，就经常出现水肿、手脚易凉、精神疲乏等。那我们呢排除吃中药不说，用食疗也是不错的方法，为此我就不过多的写题外话了，喝粥养生，也是可以健脾胃的，那什么样的粥比较适合呢？当然是薏仁粳米粥了。我们来看这个粥怎么做。

<span style="font-weight: bold;">其实做法很简单，我们将薏仁30克洗净入锅，加水煮到软，再加入粳米30克一起煮到软烂，就可以食用，每天一次，连吃三天。薏仁能够促进血液和水分在体内的新陈代谢，有很好的利尿消肿功效，对瘦脸瘦腿也非常有效哦。

而薏仁粳米粥是温补食物，常吃可以补脾胃，对于脾虚有很好的功效。

需要注意的是：薏仁性微寒，有健脾利水的功效，孕妇早期不宜过多食用，以免对身体产生危害。另外，无水肿、易便秘的人群也是不宜过多食用薏仁。

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谢邀。健脾胃，除了中药之外，喝哪些粥最好？

大家都知道养胃要多喝粥，因为粥比较容易消化，可以减轻消化负担。但是只喝大米粥就可以养胃吗，这显然是不现实的。喝粥来养生也是有讲究的，比如很多人喜欢在粥里放盐和糖，这就会影响到养胃的效果。那么如何养脾胃最有效的粥究竟有哪些呢。

一、养脾胃最有效的粥

由于粥是一种比较容易消化的食物，因此通常被视为养脾胃的最佳选择。想要让粥达到最佳的健脾养胃功效，必须要注意以下几点。第一是粥要熬得清淡温润，不要加糖、盐等调味料，也不要吃冷粥和剩粥，都没有养生的效果;第二是粥适合早餐和晚餐食用，早餐喝粥可补充水分、滋润肠胃，晚餐喝粥则可以减轻肠胃负担;第三是养脾胃的粥最好用梗米、糯米、小米、薏米和黑米来熬制，可以根据不同目的来选择，比如小米有较好的养胃消食功效，糯米有较好的暖胃功效，黑米有较好的开胃功效。

二、3款最靠谱的养胃粥

1、小米南瓜粥

小米南瓜粥是大众公认的养胃粥，这个确实是有道理的。小米是健脾和胃的经典食材，常用于调理脾胃虚弱、呕吐和腹泻等症，南瓜也是健脾和胃的良好食材，而且有比较好的暖胃效果。另外，还可在小米南瓜粥中添加山药、红枣和土豆等食材，可以强化健脾养胃、养血益气的效果。

2、山药糯米粥

孩子脾胃不好，不好好吃饭，什么食疗可以调理脾胃？

《麦芽山药鸡内金山楂糕调理小儿脾胃虚弱》制法用法:大麦芽100克，山药80克，鸡内金20克，山楂60克，粳米150克，白糖70克，蜂蜜适量。将大麦芽，山楂，山药，鸡内金，粳米入锅炒熟，同白糖共研成粉末，加入少量蜂蜜，压成方块糕。常服食有效。

禁止吃零食，经常给喝一两口泡酸菜水或一些益生菌饮料，饿一饿他们，要求跑一跑或者做什么出力点的，如果本身没有什么特殊疾病，相信不久就可以恢复正常饮食。食补宜谨慎，身体真正虚弱才能偶尔使用，补药相对小孩来说只是应急之物。如果有胃肠炎，要先医治！

孩子脾胃不好，不好好吃饭，我们要做的不是去吃而是找到原因然后对证解决。

首先，我们看看我们的喂养方式对不对，有没有经常给孩子吃零食或生冷水果，如果有，就改变这种不好的喂养方式。

其次，要分清孩子是脾虚还是食积。脾虚的话我们可以选用四君子汤或香砂六君子化裁给孩子健脾补气；如果是食积的话我们可以选用保和丸化裁给孩子消积化食。

最后，做父母的可以每天晚上睡前给孩子按揉脐周，顺时针8圈，逆时针8圈，平补平泻，促进孩子胃肠蠕动从而改善脾胃功能。

您好，脾胃好了人才会真正健康，脾胃是人的气血生化之源，脾胃功能好，对食物的吸收消化能力强，给身体营养的补充才能更加全面，免疫力自然增强。反之，脾胃功能不好，吃再多高档补品，积而不化，还容易化火，出现嗓子疼，口角生疮，虚火上炎，吃到胃里的食物不能很好消化吸收，建议喝小米粥，绿叶蔬菜，吃饭七分饱，忌生冷辛辣，每天早晚按揉腹10分钟，揉足三里3分钟，我的主页有穴位分享，希望帮到您。

孩子脾胃不好，你对吃饭就不要强求，孩子正因为脾胃不适，才不愿意吃，吃多了孩子也消化不了，经常做些易消化，好吸收的饭菜，不要强求孩子多吃，担心孩子营养不足，那就喝奶，孩子愿意吃多少，喝多少，让孩子自己定，千万不要强求孩子，孩子一两天或者一段时间吃不好没多大的事情，让孩子慢慢度过这段时间。

到此，以上就是小编对于脾胃不太舒服怎样用食疗保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于脾胃不太舒服怎样用食疗保健养生的2点解答对大家有用。