眼睛有哪些疾病预防措施,眼睛有哪些疾病预防措施呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于眼睛有哪些疾病预防措施的问题，于是小编就整理了2个相关介绍眼睛有哪些疾病预防措施的解答，让我们一起看看吧。近视防控小妙招，你知道...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于眼睛有哪些疾病预防措施的问题，于是小编就整理了2个相关介绍眼睛有哪些疾病预防措施的解答，让我们一起看看吧。

1. 近视防控小妙招，你知道几个？
2. 在生活中，应该如何保护好眼睛？

近视防控小妙招，你知道几个？

1、沐浴阳光

户外活动能预防近视必须具备两个条件，即足够亮的光照和足够长的时间，两者缺一不可。

2、饮食方面

多食用蓝莓、西蓝花、橘子、坚果、全麦或糙米，以及其他有色蔬菜、水果。

适当补充优质蛋白、维生素（ADEC）、微量元素，包括叶黄素、花青素、DHA。

避免或尽量少饮用纯净水、蒸馏水，控制糖分的摄入。

3、有氧运动

每天2~3次，跳绳100次/分钟，上楼梯100台阶/次；

室外游泳，打乒乓球、羽毛球，爬山等。

4、日常习惯

感谢悟空问答的邀请，近视防控小妙招，你知道几个？关于这个问题是很多人关心的问题，也是困扰着每个人的问题。大家都说眼睛是心灵的窗户，近视好似给眼睛蒙上了窗沙。看到的一切都是蒙蒙陇陇的，不能把它看的很清晰。近视跟远视相反，近视越近的东西看的越真，我能看清药瓶子上很小的字，越远的东西看不真。可远视不行越小越近的字一点看不清楚，越远的看的越清楚。人年级越大的大多都是远视，近视的人数多半年轻人和小孩，有的小孩弱视。在上学期间每天早自习必须要做眼保健操，但是高考学习压力重，眼睛成了最苦的劳动力，不分白天昼夜的工作，在上晚自己的路还发生自行车碰撞，唉！想起近视带来了不少困难。整个班几乎多数都成了四只眼。控制近视的小妙招大家几乎都知，但是真正能正确做的廖廖无几。整天游戏手机电视放射性的东西离不了眼睛。那一个小孩端端正正的离课桌和书本一只背着手在听老师的讲课，现在很少，好似现在小孩得了多动证似的，请爱护你的眼睛吧！再不要在强光和暗光下看书，也不要边走边看，更不要躺在脚上或被卧里看书，挫热你的双手去亲吻你的双眼，让他感受一下你对它的关心和温暖。去带着它享受绿色的大自然，给它放一个轻松愉快的***，去眺望篮天白云，绿色山川，江山大海。

首先感谢你的提问，也很荣幸回答你的问题

古代有一首诗形容近视的痛苦的！

早年勤倦看书苦，晚岁悲伤出泪多

眼损不知都自取，病成方悟欲如何

夜昏乍似灯将灭，朝暗长疑镜未磨

千药万方治不得，唯应闭目学头陀。

这首诗形容了近视的一些感受和痛苦，其实我是没有权力资格回答这个问题的，因为我近视300多度，平时不戴眼镜，因为怕影响我的帅气(好臭不要脸)但是帅气的同时必定忍受着很多痛苦.有一句说的也非常好。

世界上最遥远的距离，不是生与死。而是，你就迎面向我走来，我却怎么都看不清你，所以我为了不让让大家和我一样，也不要让眼镜影响了大家的帅气和美丽，我提出一些小建议—-

养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。

2.不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。

青少年近视防控需注意哪些方面？

1、青少年近视发生、发展主要与遗传因素、用眼习惯及环境相关。

青少年应减少近距离用眼时间，增加户外活动，养成良好的用眼习惯。

2、真性近视形成后需***取科学的措施干预，延缓近视度数的增加，避免其发展成为高度近视。

一般来说，不戴镜的近视眼长期处于模糊状态，习惯性眯眼视物，易导致近视过快增长。

3、儿童及青少年应<span style="font-weight: bold;">每3-6个月去正规的眼科医院进行眼部体检，及早发现视力变化。

长沙爱尔眼科医院陈灿医生提醒，确定真性近视的孩子应该选择正规的眼科医院，***用框架矫正或配戴角膜塑形镜延缓近视度数增长。

不要盲目相信外面的理疗或按摩机构，耽误孩子的眼睛健康。

长沙爱尔眼科医院近视防控门诊的陈灿医生介绍：也可以通过佩戴角膜塑形镜来控制近视发展。

角膜塑形镜是一种特殊设计的硬性角膜接触镜，通过晚上佩戴来矫正视力，白天不用佩戴框架眼镜，能有效控制近视发展。

将视光行业纳入卫生管理。将视光专业技术人员纳入卫生技术职称。将近视眼镜和***眼镜，角膜塑形镜纳入卫生管理。进入医院服务目录。纳入医保。将验光配镜矫正等工作转入视光专业人员工作范畴。这样眼视光行业才能真正规范和发展。视光专业人员能得到真正的学有所用。国内视光行业真正的进入正轨。近视防控工作稳步发展。

在生活中，应该如何保护好眼睛？

一是好的用眼习惯，节制用眼，不过度。

二是少验光少散瞳，不人为的伤眼睛。

三是13岁以下不配镜，不阻碍视力的发育。

四是锻炼身体，增强[_a***_]。

五是不用眼药水，用了也不超过7天，孩子慎用。

六是做到以上五点，保你一世光明！

第一， 在舒适的光线下活动，工作学习每隔50分钟休息片刻为宜。第二， 要尽量减少与电子产品的接触，电子产品的屏幕会发出大量蓝光，形成蓝光伤害，严重时会造成视力明显减退。第三， 作息时间要规律，睡眠要充足。第四， 个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。另外，建议适当补充叶黄素。叶黄素有高度的抗氧化能力，可以预防高度近视及视网膜剥离，还能过滤电子产品屏幕所发出的蓝光。但是叶黄素在食物中含量低，人体本身也不能合成，因此可以额外选择来益叶黄素咀嚼片这类补充剂来满足眼睛的日常营养需求，以达到保护眼睛的目的。

到此，以上就是小编对于眼睛有哪些疾病预防措施的问题就介绍到这了，希望介绍关于眼睛有哪些疾病预防措施的2点解答对大家有用。