养生保健操太极拳***教学,养生保健操太极拳***教学完整版

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健操太极拳视频教学的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健操太极拳视频教学的解答，让我们一起看看吧。你听说过的和你体验...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健操太极拳视频教学的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健操太极拳***教学的解答，让我们一起看看吧。

1. 你听说过的和你体验过的太极拳最高境界是怎样的？
2. 如何看待公园太极？

你听说过的和你体验过的太极拳最高境界是怎样的？

谢谢邀请！我以前听说过最高境界是“雀不飞”“凌空劲”。那会是在杂志上看到的介绍。感觉到非常的神奇！直到后来看到了雷***的“雀不飞”，闫***的“凌空劲”我无语了！也许这就是太极拳圈子里的“潜规则”吧！从太极健身方式来看，这项运动是介于武术和气功之间的产物。从技击方式来看是类似于擒拿和摔跤之间的产物。由于太极拳的盛行，练习太极拳的爱好者非常多，对太极拳的技击能力深信不疑。传说正统的嫡传的非常能打！也听闻很多爱好者花巨资要学正统嫡传太极。后来出了徐某人出来打***，对这块市场影响非常大。这是一件非常好的事情，让很多太极爱好者重新清醒认识什么是太极！

谢邀。

先来说说听过的太极拳最高境界吧。所谓最高境界，很多人觉得不能言传，其实太极拳的最高境界，在王宗岳《太极拳论》都写的清清楚楚了。但凡***、***所能描绘的太极拳最高境界都不出这本不足千字的拳论。

写这段其实有些心虚，因为具体的描述很容易又陷入当下的“太极风波”中，那些“风波”中的所谓“***”表现的夸张而令人不齿，但是有些“动作”在史料中确实出现过。而这些史料的记载，不像当下有***影像的纪录，又会被拿来嘲弄，不过也没什么。题主既然这么问，当然按着要求答。

1. 【<span style="font-weight: bold;">应手即扑】最早听到这个故事是在武当山的道院里，师父讲到张三丰祖师夜梦玄帝授拳，一人敌一百人，犯者搭手就被打倒在地，这和电影电视里的情节几乎是一样的，可以想象张三丰辗转腾挪，不仅技巧娴熟，而且内力、体能都相当厉害。听起来有些夸张，不过师父顺着这个典故讲了金顶一个老道长【耄耋御众】的故事，确实也有应手即扑的感觉。

   
   （图片来源网络，侵删）

2. 【耄耋御众】话说一众毛贼欲在金顶行窃，天时已晚，只有老道长一人值夜，闻声而战，不费摧毁之力就将这拨人击倒伏法，因为保护庙产，老道长没有留力，等其他道长赶来时发现这这众人多多少少都带了伤，其中一人手臂骨折。老道长平时云淡风轻，体型瘦小，深藏不露。这大约就是太极的境界吧。这不是个案。据说，当年杨健侯在北京，也有八九个人围而攻之，但是杨已经年近八十，在围攻之下，数个转身，包围之人纷纷跌出。

3. 【四两拨千斤】以静制动，四两拨千斤是太极拳的精髓所在了。杨露禅当年在京城小有名气时，惊动了一个张姓富豪，此人好武，养了30多个镖师，各个都有身手，听说杨露禅能打，准备请他教拳。张一见杨露禅，貌不惊人，身材瘦小，立马心有蔑视，有点瞧不上说：早听说你的盛名，但太极果真能打吗？我家镖师头领刘教头能举500斤，可否和先生玩一玩？杨露禅不语、起身，刘教头身高马大，发拳如虎，拳风有声，临近杨露禅时，杨以右手引其落空，以左手轻拍，刘跌出三丈外。刘教头虽然力大如牛却不能胜，无他，因为无巧，所以杨露禅能战而胜之，并非力胜，实乃舍己从人，这就是太极的最高境界。

4. 【一羽不能加，蝇虫不能落】据说太极拳习练功力深厚之后，感觉灵敏，稍有接触，马上就会反应而有对应。当年杨班候夏天练功时，常常捻小米少许放在肚脐眼处，但听他疾呼一声，小米就像弹弓射弹丸一样，飞射到屋顶。

   
   （图片来源网络，侵删）

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5. 以上就是听说的太极拳最高境界，至于体验过的，我只能说上面所描述的还没有幸经历过。但我可以讲一讲我亲身亲历的事。
6. 恩师习练武当太极近40年，接触过师父的人都说，师父声如洪钟，中气十足，站在师父身边，可以很明显的感觉，有一股热乎乎的气，师父手掌很厚，握手感觉很热。常年云游，爬山如履平地，师父总是走的最快的，尤其是有台阶的路，武当山紫霄宫、五龙宫还有金顶，都有很高的台阶，师父一步数级，很快就上去了。师父步子轻且快，他如果在你身后走，你很难发觉，几乎听不到什么声音。平常练两仪比较快的拳法，几乎没有师兄弟跟得上师父的节奏，尤其是转身的步伐。我是太极称道。欢迎交流

太极拳是所谓的千人千拳，只是道理只有一个，就是《太极拳论》。对照自己的体悟是否符合拳论的原则，不偏不倚，不妄加揣测，不自以为是，就会逐渐迈入太极拳的门槛。拳论是一个航标灯，虽然不可触及，但却会始终为你指明航向。这就是太极拳的“理”，欲学拳，需先明理。太极拳运动的普及，使拳论的原则被淡化了，逐渐的太极拳已流于形式，只是演变为一种类似于跑步、健身操的运动了。

我自年轻时候就开始练习太极拳，当时年轻好斗，还兼学了形意拳、武术气功等，但随着年龄增长，心境也逐渐变得沉稳内敛了，心平气和，中庸处事，这就是太极拳带来的影响，太极拳不同于广场舞，我喜欢在宁静的环境中一个人静静的演练，感应着大自然与自生的那种沉稳和从容，感觉自己的脚底融于大地的稳重，感觉着周身轻灵的畅然，仿佛身心得到了自然的安抚。

太极拳之初是练形，形是工具，当你熟悉了这个工具，那么最终的目的是练心，一个自然从容的心，面对世事纷杂，不忘初心。

如何看待公园太极？

公园太极是中国太极拳的支柱，从三个方面叙述：

第一：训练量不够，身体素质提高不起来，肌肉和肺活量，爆发力比较差，武术的根本就是力量、素质、和爆发，没有这些功夫再高，还是白搭，俗话说得好“一力降十会”。因此在公园练习太极拳，大部分不能练出非常好的功夫，还得到专业的武校进行学习深造。

第二：从养生角度来看，完全可以，松柔慢这三个特点在公园经常可以看到。

“松”可以让身体肌肉放松，身体不僵硬，上下相通去百病。

“柔”在“松”的前提下，就可以上下相随，一动无有不动，经常看到很多人发觉得打拳很柔，而且很有太极拳的韵味，就包含这一方面。可以促使身体安静舒适，练拳不累不喘

“慢”，有了“松柔”太极拳自然就慢下来了，慢下来之后，心静了，感知呼吸，感知周身，感知大自然，慢运动可以长寿

第三：对太极拳的推广起到至关重要的作用，目前统计练拳人数3亿多，多么庞大，而公园练太极占到90%以上，正是因为公园太极的繁荣，为太极文化推波助澜，太极拳才有今天这么盛世。

公园太极要比拳馆俱乐部普及，因为公园太极大多数是当地拳友在相互交流，是免费的，大家练习的多。

俱乐部都是专业的来到当地教课，考虑工资和房租，要收取费用，部分人群经济有限，就被限制门外，不过俱乐部或者培训中心，是专业教学，推荐大家首选，毕竟健康第一位。

到了养生岁数，追求的是健康，公园太极大多数年龄偏大，这样已经很好了，比天天打***要好的多，人生就要有意义的走完。

中华太极博大精深，源远流长，太极文化更是以其独特的魅力传承至今，历史上的公园太极也曾是藏龙卧虎之地，很多***在此教拳为生，但毕竟鱼龙混杂，如今的公园太极成了全民健身的重要基地，不可忽略，

公园太极开门办学门槛低，几乎不要场地费，参与人数众多，目前统计练拳人数达三亿多，而公园太极占百分之九十，同时，它也是一个免费的俱乐部，习拳者可以在这里学习交流，没有任何限制，公园太极不仅为推广普及太极数学作出了重要贡献，同时也为广大市民百姓带来了健康和快乐，值得肯定，

公园里清新的空气，青木绿叶环绕，给人以宁静的感觉，配以太极的松和柔，更能与自然楔合，这对健身而言，无疑恰到好处，但如果要更上一层楼，建议去专业拳馆武校，个人所想，仅供参考

公园太极是太极拳普及教学的重要组成部分。由于场地费用低，受到很多太极拳师的青睐。历史上，公园太极拳里藏龙卧虎，不少太极***长期在公园教拳为生。公园里鱼龙混杂，成分复杂。这几年，随着国家全民健身运动的开展，公园成为全民健身的重要基地，公园太极拳为很多市民百姓带来了健康和快乐，值得肯定。

另一方面，由于公园里几乎不需要场地费，开门办学的门槛低，导致公园太极拳师资良莠不齐，教学质量差别较大，在学习之前需要认真选好老师。同时，由于场地条件较差，没有对照的镜子，没有摔打的地毯，没有合适的器械，没有电子教学设备等等。所以，相对于专业太极拳培训机构来说，学生进步相对较慢。

近些年，随着形势的发展，拳师教拳的方式发生了转变。一些有实力的拳师开设了拳馆和太极拳学校。在较好的教学环境里，按照系统的教学体系来培养学生，所以这样培训出来的学生进步较快，水平较高。当然，由于场地租金等问题，拳馆教学的成本要高于公园。

建议大家，如果自己经济条件允许，就到正规的太极拳培训学校来学习比较划算，这样也是对自己负责，毕竟自己的时间更值钱。（同一太极吴颖锋）

到此，以上就是小编对于养生保健操太极拳***教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健操太极拳***教学的2点解答对大家有用。