预防肠道疾病小***教学,预防肠道疾病顺口溜

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防肠道疾病小视频教学的问题，于是小编就整理了1个相关介绍预防肠道疾病小视频教学的解答，让我们一起看看吧。结肠癌和直肠癌要如何预...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防肠道疾病小视频教学的问题，于是小编就整理了1个相关介绍预防肠道疾病小***教学的解答，让我们一起看看吧。

1. 结肠癌和直肠癌要如何预防？

结肠癌和直肠癌要如何预防？

结直肠癌是近年来发病率上升的一种恶性肿瘤。在我国大约每五分钟就有一个人死于结直肠癌。结直肠癌在生活水平比较高的地区更常见，上海的增长率达到4.2%。已有研究证实，结直肠癌与饮食的精细化有关，人们逐渐以高脂肪，高蛋白的食物取代了粗粮，杂粮。以广州为例，直肠癌的高发与遍地的美食不无关系，比如早茶里的凤爪，就是炸过的鸡脚，还有煎制的萝卜糕，芋头糕，鱼饼，以及烧肉，乳鸽，化皮乳猪等，长期吃高脂肪，煎炸的食物，极易发生结直肠癌。

结直肠癌的预防在于改变生活方式，下面浅谈几点生活小建议。

1.合理饮食。合理饮食是以健康为目的，所以不是好吃的多吃，不喜欢吃的就不吃。精细米面要少吃，主食可以多增加粗粮杂粮的比例。红肉白肉以及煎炸动物脂肪类的少吃，新鲜水果蔬菜以及坚果可以多吃。每天一个蛋一杯奶可以保证优质蛋白，多喝开水，不喝各种饮料，多在家吃饭，少去外面下馆子，烹饪方法尽量选择蒸煮炖，少吃油炸，煎烤，腌制的食品。

2.坚持锻炼。适度锻炼好处多多，能降压，降脂，降糖，可以减压，缓解负面情绪，增强免疫力，防癌，而且运动过程中汗液可以带走人体排泄废物，帮助排毒。如果年纪比较大，不适合做剧烈运动，可以选择舒缓的广场舞，太极拳，太极剑等适合老年人的运动。运动要有规律，每天最好定时定量，达到心跳加快，有微汗的程度。

结直肠癌的早期预防与早期发现都至关重要 。有时候，预防可以有事半功倍的效果。

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<span style="font-weight: bold;">肠癌是常见的消化道恶性肿瘤，已稳坐我国癌症榜第三把交椅，且发病率和死亡率还在不断升高。

中国大肠癌（包括结肠癌和直肠癌）发病率连年“走高”，每年新发病人数约为13至16万人，死亡人数约为6至9万人。数据显示，我国几乎每5分钟就有1人死于结直肠癌。

记得，之前有新闻报道，一位一周至少5天吃烧烤的35岁男士，就医时被查出肠癌晚期，其实在半年前，他就有便血症状，但自认为是痔疮就没太在意，等感觉不放心才去就医时，情况已经不容乐观。

而近年来，肠癌已经有年轻化的趋势，饮食不规律、饮食结构简单、喜辛辣油腻、久坐、运动量低、不重视体检、忽略可疑症状……这些情况在现代人的生活中都很常见。

而且由于年轻上班族对身体异常相对没那么警觉，容易抱侥幸心理，不少患者在就医检查时，往往已经病情严重了。

多喝水，预防便秘

喝水好处多，少喝饮料，年轻人因喝水少引起便秘的很多。

要说如何预防直肠癌和结肠癌，那就得先说一说造成直肠癌和结肠癌的主要病因。大肠癌是常见的恶性肿瘤，包括直肠癌和结肠癌。其实饮食习惯与大肠癌的发生有着密切的关系，人的肠道是食物的必经之路，因此，大肠癌也被认为是与生活方式紧密相关之疾病，其中饮食因素就扮演者其主要角色。生活中高蛋白质、高脂肪、低纤维素饮食者，牛肉销售量大的地方，其大肠癌的发病率就高。据研究发现，除了牛肉之外，如果羊肉、火鸡、三文魚等红肉摄取过多者，而患大肠癌的概率也就会随之增加。红肉蕴含着过多的脂肪和高动物蛋白，而其与肠内的细菌及胆汁盐相互作用，可能致癌物质就由此产生。显然，大肠癌的发生是与高热量、高饱和脂肪酸、高动物蛋白和低纤维膳食有着密切的关系。当然了，患腺瘤、血吸虫性结肠炎与溃疡性结肠炎等疾病的病人，也容易患大肠癌；家族成员中有人患过大肠癌者，直属亲属患大肠癌的风险也高；还有就是其它因素，如血吸虫病、盒腔放射、坏境因素及吸烟等。要预防大肠癌应做到:一、以饮食干预为先，平时要注意营养的平衡，多吃蔬菜和水果，保持大便的通畅，是减少大肠癌发病风险的关键所在。新鲜的蔬菜和水果、魚类、山药、红薯、麦麸、玉米等食物中富含膳食纤维，能加快食物残渣在肠道通过的时间，避免肠道的中毒，从理论上来说，可以改变胆酸的代谢，起到预防大肠癌的作用。二、进行化学预防，化学预防是指用一些[_a***_]予以干预，以预防和阻断致癌物的生成，如阿司匹林、叶酸、维生素和钙。三、积极治疗癌前的病变，治疗癌前病变，如腺瘤性息肉、血吸虫病、溃疡性结肠炎、克罗恩病等，对于这些癌前病变一定要及时的釆取有效的治疗措施。四、筛查高危人群，为发现无症状的临床前肿瘤患者，应全力实现早期诊断、早期治疗，全程给予检查。

题主所说的结肠癌和直肠癌合在一起又称为“大肠癌”，大肠癌是近些年全球发病较多，致死率较高的恶性肿瘤之一。据肿瘤流行病学调查显示，在我国恶性肿瘤发病例数和死亡例数的调查中，大肠癌分列第二和第五位，实力可见一斑。

既然大肠癌如此好发，致死率又高，那么在日常生活中应该如何去避免患病呢？下面就给大家介绍一下。

恶性肿瘤的三级预防是一个很经典的概念，从一级到***分别代表：

一级预防 对没有发病的人进行防病的宣传和指导，包括从饮食、生活习惯、作息节律等方面给出健康正确的建议，具有普适性；

二级预防 对重点人群进行筛查性预防，比如对有家族遗传史和其他相关疾病史等高风险的群体进行针对性筛查。争取提前发现身体异常，及时处理，防患于未然，具有针对性；

到此，以上就是小编对于预防肠道疾病小***教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防肠道疾病小***教学的1点解答对大家有用。