怎样预防骨密度低的疾病,怎样预防骨密度低的疾病发生

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样预防骨密度低的疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎样预防骨密度低的疾病的解答，让我们一起看看吧。两个月的孩子查出骨密度...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样预防骨密度低的疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎样预防骨密度低的疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 两个月的孩子查出骨密度低，白天睡觉少且不安稳，有枕秃，可以补碳酸钙吗？
2. 更年期女性如何预防骨质疏松？

两个月的孩子查出骨密度低，白天睡觉少且不安稳，有枕秃，可以补碳酸钙吗？

1、首先肯定的说，婴儿期没有必要做骨密度这项检查，因为婴儿长骨在不断发育过程中，没有一个金标准，所以不建议通过骨密度这项检查来评估宝宝是否缺钙。更不建议把这项检查成为婴幼儿体检敛财的工具。

2、佝偻病通常表现为夜间睡不安稳，多汗，枕秃，X/O型腿，漏斗胸等临床表现，严重骨骼变形，骨质疏松。但是出现症状也大楷在4-6个月左右，而没有这么早出现佝偻病症状。

3、足月出生的婴儿在出现半月后给予常规维生素D补充，可以有效预防和减少佝偻病的发生，每天400国际单位。虽然通过晒太阳可以通过皮肤获得维生素D，但年龄小于6个月以下宝宝容易晒伤，所以不建议。

4、出生开始往往宝宝自身从母体获得一些钙剂，所以一般没有必要常规补钙，可以从母乳和奶粉中获得，母乳中含钙极低。

5、如果确实有缺乏维生素D，需要同时补充钙剂，维生素D协助钙的吸收和骨骼中沉积。如果只补充钙剂没有维生素D,没有维生素D的载体，钙也发挥不了该有的作用，需要补充时同时补充更好。

6、婴幼儿钙剂有葡萄糖钙，碳酸钙，葡萄糖酸锌钙等但吸收率不是特别高，氨基酸-钙吸收率更高，比如艾尔钙滴剂，剂量少，口感好，宝宝喜欢。

7、但是对于没有必要的小儿，没有常规口服钙剂，过量也会导致在肾脏尿路沉积，也会影响大便性状，所以不滥补。

8、宝宝睡的不安稳，可能有其他原因，比如肠绞痛、腹胀、鼻塞、过度依恋、大小便处理等等方面来考虑。

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首先告诉题主：<span style="font-weight: bold;">没有一个单一指标，可以直接判断宝宝是否缺钙。

不单是骨密度检测，骨碱性磷酸酶检测和微量元素（钙虽然不是微量元素，但也经常被检测），都不能判断宝宝是否缺钙。同时枕秃、出汗、睡眠不好，都不是缺钙的典型症状。

判断孩子是否缺钙，应该结合体内维生素D的水平，同时根据饮食情况综合来分析。目前，没有任何特异、敏感和稳定的评价方法。

也就是说，应该是检测血清或血浆中25-（OH）D，同时做膳食回顾。

你好，感谢邀请，我是儿科医生雪松。目前宝宝2个月，是否需要补钙的问题。

宝宝现在有枕秃，不一定是缺钙引起的。所谓的枕秃其实很多时候跟宝宝的习惯有关系，大部分是由于头部与枕头或床上摩擦引起的，并不是缺钙的表现。我们发现是不是与床接触的地方容易头发脱落。现在2个月的宝宝睡眠本来就是不安稳，容易惊醒，对声音很敏感，这个是所以宝宝都有的情况，也并不是都是缺钙引起。

另外，骨密度也只能是参考，不能单纯靠骨密度就确定是缺钙的。如果宝宝现在奶量是足够的，钙就是够的，再结合宝宝的生长发育情况，如果宝宝体重和生长发育没有问题，那就不需要补钙。至于维生素D每天的量在400IU左右。纯母乳喂养的宝宝每天都需要补充维生素AD剂（伊可欣），如果是奶粉喂养的宝宝超过500ml奶粉量的话就隔天补一颗就行了，不需要补钙。

宝宝目前2个月，不需要补钙，维生素AD需要补充，然后定期体检，检测生长发育情况。祝宝宝健康成长！

（图片来源于网络，如有侵权请联系删除）

所描述症状都是缺钙的表现，枕秃、夜哭夜啼、睡觉不安稳，觉少，两个月的宝宝缺钙也很常见，可以给孩子补钙。补充乳钙和鱼肝油。

同时特别注意的是吃母乳的话母亲要注意营养补充，可以喝牛奶。奶质营养丰富了孩子营养也不会差。

更年期女性如何预防骨质疏松？

骨质疏松是更年期女性最常见的问题。骨质疏松如果不加控制的话，一旦摔倒极容易导致骨折，后果非常严重。有可能导致生活不能自理，甚至危及生命，所以更年期的女性一定要注意预防骨质疏松。具体来说，可以从以下几个方面着手。

第一，保证充足的钙的摄入量。钙是预防骨质疏松最重要的营养素之一。更年期随着雌激素流失加快，会导致钙的流失加剧，所以更年期女性每天钙的推荐摄入量要在正常女性基础之上再增加200毫克。现实中钙最主要的来源是牛奶，绿叶菜和豆制品，更年期的女性要想保证充足的钙，要达到每天500毫升牛奶，一斤蔬菜和适量的豆制品。如果从膳食中钙的摄入量不足，要考虑钙补充剂。

第二，保证维生素D的摄入。维生素d可以促进钙的吸收，同时还可以起到增强免疫力的作用，维生素d的来源主要有两个，第一个就是阳光的照射，所以更年期的女性要保证一定时间的户外活动，接受充分的阳光照射。对于生活在空气污染地区，高纬度地区或者由于其他原因导致阳光照射不足的女性，可以每天补充600个国际单位的维生素D。

第三，防止雌激素的大量流失。前面说到钙的流失和雌激素的流失直接相关，更年期女性由于内分泌的原因导致体内雌激素流失过快。这时就不得不提到一种成分，大豆异黄酮。大豆异黄酮在体内可以起到类雌激素样作用，所以更年期的女性可以适当的多摄入一些豆制品来延缓雌激素的流失。

第四，适当运动。运动在任何年龄段都是必要的，对于更年期的女性来说显得尤其重要，建议每天保证30分钟以上中等强度运动。每周两次以上力量训练。但更年期的女性运动强度不宜过大，运动时间不易过长，避免导致运动伤害。

到此，以上就是小编对于怎样预防骨密度低的疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样预防骨密度低的疾病的2点解答对大家有用。