肠胃疾病的预防和治疗教案,肠胃疾病的预防和治疗教案设计

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃疾病的预防和治疗教案的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肠胃疾病的预防和治疗教案的解答，让我们一起看看吧。你觉得熬夜快乐吗？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃疾病的预防和治疗教案的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肠胃疾病的预防和治疗教案的解答，让我们一起看看吧。

1. 你觉得熬夜快乐吗？为什么？
2. 瑜伽教练老师怎样排课？
3. 瑜伽教练老师怎样排课？
4. 华师体育考研考什么科目？
5. 吃饭时候怎么吃会更好吸收食物中营养？

你觉得熬夜快乐吗？为什么？

全球人都知道，熬夜是对身体没有任何好处的，而且是有害于身体。单从另一方面来讲，有人干的工作夲身就带有熬夜的性质。如修理电脑电器一类，和写作之内的，晚上较白天安静，适应于思考和写作。这一类人群对于熬夜是家常便饭，如不熬夜反而觉得不适了，还有一类人就要数一个大群体了，就是现在广大的年轻人，他们一人一机，尤其在晚上玩手机，那才叫专业，一玩玩到十二点乃至通宵，既伤身体又影响工作。所以说熬夜也得有个度，如果每晚10点准时入睡，那对年轻人来说，熬点夜还是比较快乐的，因为他们年轻又充满活力，晚上在手机上给自己文化生活充点电，也是很有必要的。总体来讲，快乐归快乐，熬夜有害身体，望大家权衡利弊。

今天这个话题比较新颖，熬夜和快乐，这个分主动熬夜，还是被打熬夜，经常熬夜对身体不好，***都知道，但是很多人不得不熬夜，所以提不上快乐！一部分人本可以不熬夜，但是，喜欢熬夜的那一种宁静，就能体会到快乐，仅此而已！

熬夜伤身！虽然能使你很快乐！但是快乐是短暂的，只是你大脑分泌出的多巴胺所产生的化学作用，让你暂时觉得很满足，但是多巴胺一旦没了，你立刻会恢复原来的状态，情绪甚至更低落！有多少人在熬夜的第二天深深地懊悔；有多少人在酒醉的清晨发誓再也不能这么喝了；为什么会发出这样的感慨呢？因为“熬夜”、“醉酒”第二天特别难受嘛！其实这种伤身确实永久的，你的肝肾收到的伤害其实都是不可逆的！这等于是你选择了暂时的快乐，放弃了永恒的健康！这件事情往本质上说就是“杀鸡取卵”，所以奉劝各位还是不要干了！

我们深入一个层次：

如果你觉得熬夜几个晚上没什么问题，身体上没什么不舒服的反应啊，为什么不选择快乐呢？！那就说明你还没有建立“风险”的意识，或者说“概率”意识！！其实我们做任何事情都是有风险的，哪怕是走在马路上，都有被司机撞的风险；下水游泳，都有被淹死的概率！那读者会问了，既然都有风险，我们干脆躺在家里，什么都不干算了！这里的关键区别在于，所有事情都有风险，但是风险发生的概率可不一样！比如抽烟，再比如骑摩托车。有的人抽烟一辈子也没见得肺癌，有人骑摩托车一辈子，也很安全！但是，“概率”意识告诉我们，这些事不是你一做就会死（否则也没人干了！），但是这几件事会大大增加你涉险的概率！如果医生告诉你，以你目前的身体状况，你熬夜有80%的概率会引起猝死！你看还有几个人会熬夜？！所以，“风险概率”的意识很重要！

我们再往下深入一个层次：

我觉得这道辩题本质是讨论人们应该“理性决策”还是“感性决策”的问题！

感性决策的人，肯定会把快乐放在首位！只要我当下快乐了，什么伤不伤身的，I don't care! 甚至你在明知道熬夜不对的情况下，如果感性控制了你的大脑，你都会选择先快乐地熬夜！

但是如果你想成为一个有自控力，能够自己做主，并且善于决策的人，那你就一定要学会“理性决策”。

理性决策通俗来说是，你站在了一个旁观者的角度来思考问题的答案。当发生任何事的时候，在思考解决时。只以问题为中心，而没有参加自己或者能波动到你的人的情绪，那时候的答案是最理智的。以旁观的角度来思索自己的问题，你便能理性。“理性决策”是得到的结果！我们可以很清楚的看到在这道辩题里，如果你被“熬夜快乐”的情绪所控制，你所做的决策肯定是不理智的！

长期熬夜对身体肯定不好，熬夜亏心血。接触过中医或者是听过中医课的朋友都知道。人的身体是一个精密的仪器。如果过度的熬夜造成机体紊乱休息不当。长期下去会亏阴损阳。就如天上有太阳有月亮，该月亮升起的时候你就得慢慢静下来，而太阳升起的时候你要赶紧动起来，这个是我们5000年来优秀的养生文化经验。那么读过中医的或者是听过中医讲座的朋友。都会知道中医有一套和身体密切相关的时间表。

早上5.00-7.00点。大肠经当令。看到这个时间表是不是感觉就要？该去卫生间的时间啦！

上午7.00-9.00点。胃经当令。而这个呢是吃早饭的时间。胃在提醒你呢。

临中午9.00-11.00点。脾经当令。饭后经过脾不断地消化运化养分。给全身机体输送能量。

中午11:00-1:00。心经当令。中午心经当令最佳养心时刻。

下午13:00-15:00。小肠经当令。这个时间段小肠经会很好的吸收中午热量。

下午15:00-17:00。膀胱经当令。很多朋友是不是有在这个时间爱上卫生间的感觉？以此类推。关注生活细节。

晚17:00-19:00。肾经当令。

过完19:00-21:00。心包经当令。

临夜21:00-23:00。三焦经当令。

瑜伽教练老师怎样排课？

一、 初级排课方法:

哈他瑜伽总时长:70分钟1、0M3遍，唱帕坦加利2、调息术10分钟(对于初学者只教胸、腹式呼吸)有新进会员:告诉什么是胸式呼吸，演示，会员做你观察老师是教，不是表演者(呼吸说:最后一轮;体式说:最后一遍)3、 热身操以及拜日式9式(动作不要太简单，没感觉;动作不要太难，太累)4、12个体式，从头到脚都要活动到--下一-个动作一定是.上一-个动作的放松遇到来例***，第一遍比划，第二遍指导技巧:有指导，有演示，说不累，舒服，全身都要做到站立:5个;坐:2个;跪姿:2个;俯卧:1个(后弯类随着加1个);仰卧:2个5、一组体式放松功身心放松功1 5分钟美丽画面，积极性暗示语言，要经常变化6、要自己有教案，包括美丽画面(初级:10套;每天都不一样，看会员的反应来更改，让会员感觉有意思)用心去教:不同的人群都要满足说什么话(每个细节)，停顿...卧

俯卧:1个(后弯类随着加1个);仰卧:2个5、一组体式放松功身心放松功1 5分钟美丽画面，积极性暗示语言，要经常变化6、要自己有教案，包括美丽画面(初级:10套;每天都不一样，看会员的反应来更改，让会员感觉有意思)用心去教:不同的人群都要满足说什么话(每个细节)，停顿... .7、 卧式伸展功---右侧位(解释下为什么)每做一个动作都要讲清楚，每个细节都要讲清楚，为什么这么做8、冥想坐姿坐好，收尾动作-如，眼保健操，活动手指头等，参照办公室瑜伽，没有活动到的部位活动下9、0M,善地善地善地，祈祷和平来结束我们今天的课程。

▲meimesde说一句梵文。

瑜伽教练老师怎样排课？

一、 初级排课方法:

哈他瑜伽总时长:70分钟1、0M3遍，唱帕坦加利2、调息术10分钟(对于初学者只教胸、腹式呼吸)有新进会员:告诉什么是胸式呼吸，演示，会员做你观察老师是教，不是表演者(呼吸说:最后一轮;体式说:最后一遍)3、 热身操以及拜日式9式(动作不要太简单，没感觉;动作不要太难，太累)4、12个体式，从头到脚都要活动到--下一-个动作一定是.上一-个动作的放松遇到来例***，第一遍比划，第二遍指导技巧:有指导，有演示，说不累，舒服，全身都要做到站立:5个;坐:2个;跪姿:2个;俯卧:1个(后弯类随着加1个);仰卧:2个5、一组体式放松功身心放松功1 5分钟美丽画面，积极性暗示语言，要经常变化6、要自己有教案，包括美丽画面(初级:10套;每天都不一样，看会员的反应来更改，让会员感觉有意思)用心去教:不同的人群都要满足说什么话(每个细节)，停顿...卧

俯卧:1个(后弯类随着加1个);仰卧:2个5、一组体式放松功身心放松功1 5分钟美丽画面，积极性暗示语言，要经常变化6、要自己有教案，包括美丽画面(初级:10套;每天都不一样，看会员的反应来更改，让会员感觉有意思)用心去教:不同的人群都要满足说什么话(每个细节)，停顿... .7、 卧式伸展功---右侧位(解释下为什么)每做一个动作都要讲清楚，每个细节都要讲清楚，为什么这么做8、冥想坐姿坐好，收尾动作-如，眼保健操，活动手指头等，参照办公室瑜伽，没有活动到的部位活动下9、0M,善地善地善地，祈祷和平来结束我们今天的课程。

▲meimesde说一句梵文。

华师体育考研考什么科目？

考研体育科目主要分为两部分：体育综合和专项课程。

1.体育考研需要考哪些科目，主要包括体育综合和专项课程。

2.体育综合部分主要考察考生的体育基本素质和综合能力，包括体育理论、体育实践技能和体育项目教学知识等；专项课程部分则是针对考生选择的具体专项项目进行考核，内容包括该项目的技术、战术、训练等方面。

3.体育考研的报考条件和要求也比较高，因此要求考生具有较高的体育素质和综合素质，同时还需要具备一定的教学能力和竞赛经验等。

在备考过程中，考生需注重专业知识和技能的掌握，提高综合素质和实践能力，通过多种方式积极备考，提高考试能力和水平。

华师体育考研共考三门科目：英语二、政治、体育综合（346）。其中，体育综合包含运动训练学、学校体育学、运动生理学三门。此外，华师体育专硕还会考运动生理学、运动训练学、学校体育学这三个科目

吃饭时候怎么吃会更好吸收食物中[_a***_]？

正好最近写了一个教案是关于消化系统的，就简明扼要的在这里分享一下吧。

谈论任何营养的话题，我们经常看到两种观点，一种是各种商家鼓吹的新潮概念，那个保健品多么的奇妙；另一种是传统的食疗食补，只要吃好吃对食物就行。这两者都有一定的道理，却没有注意到，任何食物或者营养素，都有一个消化分解吸收的过程，如果消化不彻底，食物是无法被人体利用的，如果营养不能被吸收，那只是一个概念，并无价值。

人体的消化和吸收是两个过程。

消化道的概念。

消化腺体的功能。

消化系统由消化道和消化腺体两大部分组成，消化道是从口腔开始，经过咽喉、食管、胃、小肠（十二指肠、空肠、回肠）、大肠、肛门等器官。口腔到十二指肠叫做上消化道，空肠以下叫下消化道。

消化腺体分小消化腺和大消化腺，小消化腺在我们消化道各个管壁内分布，大消化腺有三对：唾液腺、肝、胰腺。

消化道和消化腺的功能是把食物粉碎、分解、吸收、排除残渣。

消化过程中，经过口腔咀嚼、磨碎、搅拌、吞咽到胃肠的蠕动，把大块食物变成碎小的，把固体食物变成半流质食物，让我们的消化腺分泌的消化液和食物充分混合，这个是物理消化过程。

消化腺分泌的消化液对食物进行化学分解，把复杂的食物营养成分，分解为肠道可以吸收的简单化学成分，有助这些营养物质经过肠壁进入血液和淋巴，参与体内营养循环，这叫化学消化过程。

我们都知道的，我们的消化系统是从口腔咀嚼，然后进入胃，然后进入肠道，最后排出的，那么如何更好的吸收营养，就用从这三个阶段着手了，首先在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，这样进入胃的食物才能更好的与胃液相融合，然后就是平时一定要注意饮食，一日三餐有规律的吃，胃好了才能消化，当然肠道也很重要，这就要经常的清理肠道了，怎么清理呢，就是吃高纤维的食物啦，做到这些肯定吃嘛嘛香，吸收好了。

身体通常能吸收多少营养？

这取决于营养素本身以及你消耗它们时胃里已有的东西。吸收 —— 这只是“生物利用率”的一方面考量 —— 这也取决于您在一定时间内摄入的营养素的组合。

医学博士Tieraona Low Dog，他是综合医学，膳食补充剂和女性健康领域的国际公认专家，也是植物医学的权威，他指出，营养吸收率的高低受许多因素影响。

吃饭的时候做到三步就会吸收好。 第一，吃饭的时候一定要菜饭搭配，只吃菜不吃饭会导致营养不良。 第二步吃完饭不要做剧烈运动，这样会增加肠胃负担，不利于营养吸收。 第三步也是最关键的一步，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，有些人认为只有女人才要细嚼慢咽，其是不是这样的，吃饭时慢慢吃，会减少肠胃负担，再一个嚼碎食物也可以把食物本身营养吸收最大化，还有消化酶也是可以起到***

到此，以上就是小编对于肠胃疾病的预防和治疗教案的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃疾病的预防和治疗教案的5点解答对大家有用。