预防心脏疾病的成分有哪些,预防心脏疾病的成分有哪些呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防心脏疾病的成分有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍预防心脏疾病的成分有哪些的解答，让我们一起看看吧。阿司匹林和欧米伽-...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防心脏疾病的成分有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍预防心脏疾病的成分有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 阿司匹林和欧米伽-3是如何降低癌症风险的？
2. 吃什么油能预防心脑血管问题？紫苏籽油，橄榄油，亚麻籽油，花生油，哪种好？

阿司匹林和欧米伽-3是如何降低癌症风险的？

很高兴回答你的问题，欢迎关注~

对于阿司匹林和ω-3的报道很多，但是真正从科学研究角度来说，到底能不能抗癌可以说是未知数。在查阅文献的基础上，我来回答一下这个问题。

阿司匹林是非甾体抗炎药，有解热镇痛抗炎的作用，也用来预防心血管疾病。

<span style="text-decoration:underline;">阿司匹林降低癌症风险，是真的吗？

阿司匹林有抗炎的作用，而炎症也是某些癌症发生发展的原因之一，从这个角度来说，阿司匹林是有一定作用的。研究表明，阿司匹林能抑制肿瘤的发生、发展及转移，这是因为它对环氧化酶的抑制作用使得前列腺素的生成受到抑制，激活caspase-3和caspase-9，诱导肿瘤细胞凋亡，抑制肿瘤细胞增殖，以及抗新生血管形成。

已有研究指出，阿司匹林预可抑制环氧酶cox2的表达，阻断癌细胞的增殖，从而达到预防直肠癌的作用。数据显示，服用阿司匹林 5~10 年可显著降低结肠癌的发病率和死亡率的 24%，提高直肠癌***放化疗患者肿瘤生存率。

此外，长期规律使用阿司匹林也可有效降低肠癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、中风、心脏病、肺癌的发生、增殖和转移。

但是，这些研究的前提都是建立在调查统计分析的基础上的，阿司匹林并不是单独的唯一影响因素，所以结果可能存在偏差。

在2017年美国癌症研究协会年会上，哈佛医学院附属麻省总医院临床医学及转化流行病学的医学讲师 Yin Cao 博士指出：“越来越多事例证明阿司匹林不仅可以降低癌症患病风险，并且可能对降低癌症死亡风险有着重要的作用。

他们的研究指出，在 32 年的随访期间，22094 名女性和 14749 男性死亡。其中 8271 名女性和 4591 名男性死于癌症。与阿司匹林非常规服用相比，常规服用阿司匹林的女性的总体死亡风险下降 7%，男性下降 11%。另外，女性癌症死亡风险也下降了 7%，而男性下降 15%。

题目中问道的欧米伽-3，应该包括EPA（二十碳五烯酸），这是鱼油中的有效成分之一。我们来看看有关的试验数据吧。

近日，发表在《Lancet》上的一项研究就发现，EPA（鱼油的主要成分）和阿司匹林联合，可以减少结直肠癌高风险人群肠道***定癌前息肉的数量。这一研究为结直肠癌的预防提供了新的方向。

在开始研究前，研究人员通过“结直肠癌”、“结直肠腺瘤”、“化学预防”、“ω-3多不饱和脂肪酸”、“阿司匹林”和“临床试验”在PubMed上搜索了从1990年1月1日至2011年1月1日期间发表的英文文献，结果发现了EPA和阿司匹林化学预防结直肠癌的多项小型临床试验。

研究纳入了709名被确定为肠癌高风险的受试者，被随机分配到4个治疗组。其中，安慰剂组176名；EPA组179名（2g）；阿司匹林组177名（300mg）；EPA+阿司匹林组177名。

12个月后，研究人员发现：

• 与安慰剂组的受试者相比，阿司匹林组受试者的肠道腺瘤数量减少了22%。

• 与安慰剂组的受试者相比，EPA组受试者的肠道腺瘤数量减少了9%。

吃什么油能预防心脑血管问题？紫苏籽油，橄榄油，亚麻籽油，花生油，哪种好？

吃什么油能预防心脑血管问题？金龙鱼广告上说，吃调和油哇！吃调和油就能预防心脑血管疾病的发生吗？我看也不尽然。

单说吃什么油对身体能有益处，或者说对身体有作用的话，我个人认为，还是经常食用一些橄榄油，亚麻籽油还是比较好的。其中这两种油有一个共同的特点，它能降血脂，清除胆固醇，预防脂肪肝，对保健皮肤也有效果，能增强免疫力，减缓老年痴呆的发生，据说还有减肥功能，这些都是专家说的，当然也是因人而异。

几十年了，我在家几乎是天天下厨，以我的多年经验，要想身体好，要想心脑血管健康，不能长期使用一种油。亚麻籽油，橄榄油，或者说调和油都是不错的选择。营养摄入均衡一些，平时应杜绝烧烤。少食红肉，如牛羊肉。食白肉，如鸡鱼类。多食蔬菜，奶豆蛋等。多食水果也是很重要的。食才也是很重要的。不食或少食酱菜，泡菜，等发酵腌制食品。以及过期食品。同时多做有氧运动！每天保持好心情，那么你就会，吃出一个没有心脑血管病的健康身体！

吃什么油能预防心脑血管问题，首选茶籽油，能耐高温，适合各种煎炒，其次亚麻籽油，只能凉拌，不耐高温，在就是核桃油紫苏油和橄榄油，加热时油温不能过高。他们都有个共性，单不饱和脂防酸含量高，对预防心脑血管有利。这里首推山茶籽油，也称东方橄榄油，不饱合脂肪酸高过百分之九十以上，单不饱合脂肪酸占百分之七十五以上，茶籽油的脂肪酸比例对预防心血管疾病有益，并耐储存，耐高温，风味好，它的价格也比橄榄油便宜。亚麻子油不耐高温，只能炖煮和凉拌，它的不饱合脂肪酸念量也非常高[耶]

豆油，菜籽油，瓜籽油，花生油，芝麻油等等都是植物压榨而成的食用油，其中成的成份几乎相同只不或有些油味道香一些而已，至于有人说是吃亚麻籽油紫苏油橄榄油能防心脑血管疾病，这可能是商家别有用心的抄作而已，亚麻籽油，紫苏籽，橄榄油最近这几年才进入市场销售情况远不及豆油和菜籽油，如今弄出亚麻籽等油类能防心脑血管疾病的传闻无非就是一种不正当的促销手段，植物油都是植物压榨提炼出来的其油脂成份相同，只不过所谓的亚麻酸在其它植物中含量多少而已，而亚麻酸油更不是所谓能化血脂的灵丹妙药，所有的植物油统称不饱和脂肪酸，如果食用过量其危害性甚至大于食用动物脂肪和奶脂，因此吃什么油都不能预防心脑血管疾病，要想预防只能抄菜少放油，也不要高温烧油爆锅，清淡口味少油少盐才是健康的饮食方式。

到此，以上就是小编对于预防心脏疾病的成分有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防心脏疾病的成分有哪些的2点解答对大家有用。