三四十岁养生保健品哪种好,三四十岁养生保健品哪种好一点

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三四十岁养生保健品哪种好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍三四十岁养生保健品哪种好的解答，让我们一起看看吧。女人35岁以后怎么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三四十岁养生保健品哪种好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍三四十岁养生保健品哪种好的解答，让我们一起看看吧。

1. 女人35岁以后怎么保持身材？
2. 直销和微商，做哪个比较好？

女人35岁以后怎么保持身材？

<span style="font-weight: bold;">我目前保持身材的方式是请私教健身。

情感领域创作者:hello行走的荷尔蒙，欢迎关注、点赞、私聊。😘😘😘

在2018年4月前，我从未踏足过健身房（一直卧底于孤陋寡闻中），对自己的体重、身形没有什么要求。2018年初由于胡吃海塞一下子爆胖了10来斤，并且由于自己各方面的压力比较大，心情一直蛮忧郁。

我一朋友已经混迹健身房一年多的一成功女性（身材极好，向她看齐），建议我先去健身房做个体测。于是我来了，现在的健身房不仅仅是提供一些基础器械和简单的私教。服务项目也是多种多样，什么产前、产后、减脂、塑形、康复、普拉提……太多了。

在健身的过程中，特别是前期要请私教，要是经济允许可以长期请私教。

我大概是一个多月不到，就减了10来斤。这过程中，要表扬下自己。（训练和饮食都很配合教练）

我的饮食并没有要求节食，只是改变了饮食结构和内容，少油（橄榄油）、少盐，吃高蛋白的食物（鸡胸肉、牛肉、鱼肉）和多吃杂粮代替米面（紫薯、玉米、豆类）。要注意烹饪方式，简单的平底锅煎制（撒点黑胡椒和盐）。

请私教会有效的避免运动损伤、让你的运动更高效更系统，并且好的私教还是不错的营养导师，甚至会改变你，很多不良生活习惯。

私教们基本都是小年轻，大部分都是24-28的小年们，有男生有女生，身形都好得不得了。真心是脱衣有型，穿衣好看，（允许我流下哈喇子）。想着自己年轻时候活得太没要求了，去健身之前，我都没觉得自己身形有问题，去那以后知道什么是圆肩、含胸、长短腿（我右膝盖不太好），健身几个月，圆肩基本没有了，人变挺拔了、也变自信了。

女性35岁以后身材的保持会越来越难，随着年龄增长，基础代谢率的降低，发胖也会越来越容易。只要控制好饮食，保持适量的运动就可以很好的保持身材

控制好饮食摄入热量

不要选择节食减肥，也不要吃的太多。每天的饮食摄入热量不低于基础代谢热量，不超过热量消耗就好。

提升基础代谢率

基础代谢率越高，保持身材就越容易。按时吃饭，吃好早饭，保证足够的热量摄入，多喝水，保持充足睡眠，多泡脚，适量的力量训练都有助于提升基础代谢率。

保证足够的蛋白质摄入

多吃低脂高蛋白食物，保证每日蛋白质摄入量不低于1克，对于防止肌肉流失，维持基础代谢率，促进肌肉合成有很大帮助。

多吃粗粮，蔬菜

每日蔬菜摄入量不低于500克，减少精制碳水化合物的摄入，增加粗粮摄入不仅可以增加饱腹感，里面的膳食纤维能有效促进脂肪分解，减少小肚腩。

合理运动

有氧运动有助于减脂，力量训练有助于增加肌肉含量，提升基础代谢率。可以根据自己的喜好选择运动方式，达到增加热量消耗，提升基础代谢，增加肌肉含量的目的，有助于长期的身材保持。

女人35岁，其实算一道坎。

虽然很多人奉承35岁女人更迷人，但女性的生理特点决定了，35岁，就是一道分水岭。

身体不会骗人，35岁以后怀孕就是高龄产妇，这是任何鸡汤文都无法扭转的事实。

但是，不用紧张，只要合理锻炼身体，别说35岁，就是50岁，依然可以保持完美身材。

35岁的女人，主要有两个变化：

1、肌肉开始萎缩；

2、脂肪开始堆砌。

肌肉萎缩而脂肪增多，脂肪将取代肌肉原有位置，导致皮肤出现桔皮组织和胖纹，从男人的角度，这两个问题非常糟糕，决不是通过穿衣化妆可解决。更严重的是，脂肪最终将堆砌在腹部，如果到了这一步，外观更糟糕不说，健康也会受到影响。

女性的年龄到了35岁以上，随着身体代谢速度的变化以及各个器官的功能一些衰退，身体的形态或者是身材就有可能会出现一定程度的变化，有没有什么好的办法能够有效地保证35岁以上女性的身材呢？

首先要做到健康饮食，经常喝水。比如要保持良好的身材，首先肯定是需要控制含糖量太高或者是太油腻的食物的摄入，因为这些食物摄入过多就有可能会引起身体的肥胖，而且随着年龄的增长，可能一些生活习惯上就会变得更加的懒散，这种情况下就非常容易引起身材的变形。同时多喝水具有非常好的保养皮肤的作用，还能够有效地滋润肠道，这样有助于身体内毒素的排出。

第二就是要适当的运动。因为运动是维持女性身材最好的一种方法，通过一些科学的运动不仅能够有效的减肥，还能够有效的促进身体细胞的一些活性，能够有效地延缓衰老，所以对于35岁以上的女性来说，更要注重科学的运动和健身，比如说可以适当的做一些有氧运动，散散步、跑跑步等等都够有效地维持好的身材。

第三就是要注意皮肤的保养。35岁以上的女性身体的水分已经开始明显的流失，也就是在这个时间段以后就会非常明显地出现一些皱纹，而且身体的皮肤也会变得更加的松弛，所以在这个时间一定要注意使用一些比较健康的护肤品，这样能够保持皮肤的一些弹性，同时平时饮食上需要适当的补充一些胶原蛋白含量高的食物。

馆主来了，我是無月，我来回答这个问题。

我在之前的问答里说过，35岁，是一个女人最好的年纪，堪称女人的黄金时代。

35岁的女人已经脱去了少女的稚气，在婚姻生活中渐入佳境，无论生理和心理都渐渐走向成熟，却是成熟到刚刚好的程度。

35岁的女人，身材如果不注意保持，却也容易发胖变形。

那么要怎么才能保持身材呢？

现代人生活水平越来越高，饮食方面的选择也是越来越多。

随着年龄的增大，动的越来越少，吃下去的自然不容易消化。

长此以往，便会形成赘肉。

上了30岁，人的新陈代谢逐渐放慢，身体就容易堆积。

这时候，饮食上就应该有所控制，多吃清淡的，少吃油腻的。

[_a***_]和微商，做哪个比较好？

直销做了五年了，其实准确的说我是被直销的🤭，因我开直销公司时下面已有四家分公司了。微商那没有做过，但周围朋友很多都有做，不说微商，说一下我的尚赫直销。

12年店里想要增加减肥项目主动与我老师联系的，10月14日去天津公司考查了解，一看是直销（老师就说的是减肥）那一定不能做的，这可不是正常人经营的活计，会场上的哭与笑接受不来的，一群“疯子”，无脑者。所以匆匆忙回来就最好啊！[捂脸]

我开店这许多年接触太多直销产品，我店从最早的玖琳凯（我妹做，店门头图片都用它的）到安利（保健品和洗护用品）到松花粉（顾客代销）都有卖，但不经营仅仅卖其货。11月下旬我老师从沈阳来安徽，邀我与她同行去安庆看到了程姐的皮肤特别好（45岁像35岁）及店里的顾客许多的情况，当时就定下了三万多元货，分三个月回的货款。因某些原因（老师老爸生病，老师的老师怀孕）13年2月店里才正式操作TBS仪器，但我家店还多是保健品出的货为多，项目拓展不好的，因为太多太多的不认同吧。我那时店里一瓶50g的霜进货价就二千多，效果很好的，店里之前也有竹罐减肥的，一时也置换不来，新项目又不能过多推广老顾客怕伤了还许多年的积累（还是不认同），所以只能在推广保健品上有些见缝插针的小作为。但保健品还是卖的不错的，每月不少于2.5万（矿的生活区，村上），要不13年10月我也去不了公司20周年泰国游。这是我没有想到的收获，那时就知道货生钱，钱生货。14年夏天生意淡去老师那学习15天，才认同了模式心理多少有些接受吧，这才把经营重心放在了做加盟组扶持工作上。15年为带上老母亲去迪拜挑上了两个名额成为副总职级，开上了有店补的公司。16年，17年为寰宇领袖职级，最好时月销500万。

现在因疫情的关系因有团队及公司平台送货到家等等扶持吧，我们不焦虑的，每天生活都很充实。我们家的生活质量的改善和孩的自信受益于直销；那我一个非常死脑筋的人现在多变通了也受益于直销；那金牛座对金钱观的微观意识也受益于直销；那喜欢旅行的我出国游近十次，不仅带家人还带上了50多位伙伴们也受益于直销；太多太多了……

我是做实体经营项目的直销人如心更如意！🙏

到此，以上就是小编对于三四十岁养生保健品哪种好的问题就介绍到这了，希望介绍关于三四十岁养生保健品哪种好的2点解答对大家有用。