骨质增生重视预防什么疾病,骨质增生重视预防什么疾病呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨质增生重视预防什么疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍骨质增生重视预防什么疾病的解答，让我们一起看看吧。为什么到了一定年龄...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨质增生重视预防什么疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍骨质增生重视预防什么疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么到了一定年龄很多人会有骨质增生？
2. 除了吃钙片预防骨质疏松，还有什么其他好的方法预防吗？

为什么到了一定年龄很多人会有骨质增生？

刚好看到邹孟城老中医关于骨质增生的论述，用来回答此问题再好不过了：骨质增生症亦为老年人常见之病，故谓之退行***变。本病与骨质疏松症形成之根本原因基本一致，亦因人至老年，肝肾精血亏损，筋骨渐失所养，而于承重部位，骨之代偿能力甚强，于是骨边缘形成骨质增生。骨质易于增生之部位，常见于颈部、手腕、髋骨、膝部及踝骨关节等处，此处活动度大，负重时易受重力压迫，骨边缘易于摩擦而生骨赘(亦称骨刺)。

骨赘形成之后，易对周围肌肉、神经等组织产生压迫，故其主症为关节疼痛，患处关节可见肿胀、僵硬、活动时亦可闻及摩擦音，听到“喀喀”响声。本病于天气变化或局部关节负重过甚时，可见症状加重。或因骨刺压迫神经，或因肿胀之韧带等软组织压迫神经、可引起臂丛或坐骨神经痛。病久者可致肌肉萎缩。骨质增生发生于颈椎及腰椎者，渭之颈椎增生及腰椎增生，今时此类患者人数极多，故治疗骨质增生症之重点，即在于治疗颈、腰椎病变。

谢谢邀请回答你的问题，为什么到了一定年龄，很多人会有骨质增生？

首先要明白什么是骨质增生，骨质增生就是受外界或者内因造成的骨或关节代谢紊乱，形成的骨代谢物不能正常排出，形成的骨赘或骨刺就是骨质增生。骨质增生有生理性与病理性之分，生理性骨质增生显示，但是没有症状，病理性骨质增生有症状，是需要治疗的，下面具体分析一下生理性与病理***因病理。

<span style="font-weight: bold;">骨质增生的形成因素

①生理性骨质增生 生理性骨质增生可以出现各个年龄段成人，当骨，关节发育成熟之后，骨密度，骨质就会达到一个峰值，随着生活工作，骨与关节的磨损，疲劳就会出现骨内血运障碍，代谢出现异常，代谢物不能正常排出体外，形成骨赘，骨刺也就是骨质增生 ，一般没有症状，不痛不痒，不症状，不影响关节正常功能，但是也得需要注意，预防症状出现，比如减少疲劳，关节要保暖，饮食多食用含钙或多种维生素食物，对保养骨关节都有好处。

②病理性骨质增生 病理性骨质增生多出现关节处，都是合并各种关节炎症状，比如外伤性关节炎，风湿性关节炎，痛风性关节炎，类风湿性关节炎等等，与外伤，疲劳风寒湿侵入关节等病因有关，症状表现为关节间隙变窄，骨刺***肌腱肌肉，包括神经等产生各种疼痛，肿胀，麻木症状，病理性骨质增生轻者影响关节功能受限，严重者会出现暂时性瘫痪，需要患者重视的，而且需要合理及时的治疗。

结尾 所以人到了一定年龄，受到外因因素骨关节外伤，疲劳，磨损，风寒湿侵入等等就会出现骨代谢紊乱，形成生理性骨质增生或者病理性骨质增生，生理性骨质增生不需要治疗，但是需要重视，防止形成病理性。至于说病理性骨质增生，必须治疗的，保守治疗不错，辨证施治，自身正确功能锻炼，缓解与治愈也是没问题的。就分享这些，不明白的评论区说明。

在医学上，骨质增生症又称为骨剌。病人初次听到自己患有"骨刺″往往会大惊失色，以为大祸临头，人到中年后，骨质增生是很普遍的。随着年令的增高，肝肾之气衰退，精血不足，筋骨失养，骨质疏松，再加上反复劳损，外伤等原因，容易引起骨质增生。患有骨刺，不一定会出现症状，如果出现了症状，那就要加以治疗，尤其是老年人的骨剌一般比较重，更要认治疗。

骨质增生，俗称骨刺。人体骨头是由韧带和肌腱相互连接的，骨头之间的韧带和骨头有接触面，若韧带和骨骼之间活动度超过正常承受范围，韧带和骨骼之间会出现微小的撕裂，进而出血，之后出现血肿机化修复等过程，最后骨化形成骨刺。反复的微小撕裂会产生反复的增生，最终骨刺会慢慢长大。

除了吃钙片预防骨质疏松，还有什么其他好的方法预防吗？

您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度下降，骨量降低，容易引起腰酸腿痛，体虚乏力等症状，严重者会骨折，通过科学的补钙在一定程度上可以预防骨质疏松，那除了补钙还有什么方法可以预防骨质疏松呢？下面为您具体介绍，希望能对您有所帮助。

1、多晒太阳

维生素D是调节骨代谢的重要激素之一，人体获取维生素D的最佳方式就是晒太阳，建议每天接受30~40分钟的日照，能有效预防骨质疏松。

2、适度运动

适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康，能增进肌肉的张力和弹力，增强骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，预防骨质疏松，使骨骼营养良好，减轻发生骨疏松的程度。建议根据患者年龄，选择合适的运动方式，以第二天不疲劳为主，老年人推荐步行。

3、注意饮食

合理饮食是预防骨质疏松的基础，建议饮食中富含矿物质，富含维生素，低盐，低糖，低脂，高蛋白，高纤维素，如多喝奶，多吃豆制品，多吃蔬菜、水果等。它们都是骨骼维持强度所必需的要素，对防治骨质疏松有非常重要的意义。

4、保持健康的生活方式

保持健康生活方式让骨量增加的更多，达到更高的峰值骨量，这对将来预防骨质疏松甚至骨折都有非常重要的意义，应减少或杜绝烟酒、碳酸饮料、浓咖啡、熬夜等影响骨代谢的不良生活习惯。

首先要说的是单纯吃钙片，一点作用没有，钙自己不会被吸收的，需要一个活性载体才能起作用，那就是活性维生素D3。

现在很多钙片制剂里面有这种活性维生素，[_a***_]的时候要仔细看说明书。

预防骨质疏松症不是老年的时候去吃一些钙片，而是在年轻的时候就要预备储存钙，到了老年期，只有钙离子丢失，不会吸收多少钙离子了。

那么如何储备钙呢？当然药物是一个方面，但是，很多食物里面就有大量的钙离子，平时注意多摄入就会把钙储备好，像牛奶，虾皮，豆类等食物，足够补充钙，而不用额外添加。有的人认为骨头炖汤含钙最多，其实骨头汤里钙离子，尤其是能够吸收的钙离子微乎其微，骨头里的钙离子不会自动游离出来，钙离子出来也需要有载体的。

甲状旁腺疾病也会导致钙离子丢失，甲状旁腺在甲状腺背面，很小的四个小绿豆，能分泌升钙素，甲状旁腺亢进时，它会偷偷的把骨头里的钙游离出来，使骨质变得松脆。这时候就要检查血液中钙磷比例和各自的数值。

我在临床常常建议四十岁左右的妇女适当的服用一些中药，即使没有什么症状，一则来预防即将到来的更年期综合征，再一个就是预防更年期后容易出现的心脑血管疾病，高血压，骨质疏松症等，通过多年临床观察，间断服用中药三到五年的妇女更年期症状轻或者基本不出现，高血压，腰痛等发病率也比较少，当然这只是我后期随访的结果。没有具体统计学数据。

除了吃钙片预防骨质增生，还有其他什么好的方法预防吗？谈一下自己的看法。我今年即可进入耄耋之年，重来没有吃过各种钙片，虽然也有过腰腿疼，我的腰扭伤过。委中疼痛是因为在潮湿的环境生活了一年多。我的腰腿疼是我自己调理好的，没有***吃药。关于预防骨质增生，我是这样做的，羊骨头煮几次，这个汤还是可以喝的，汤是白白的。再煮几次汤就那么白了，这时的羊骨头已经完全去掉油了，晒干粉碎过筛，每次吃半汤匙，日两次，这种方法也可以调理骨质疏松，效果如何，会因人而不同，此方无毒，可试用。

饮食治疗

　　一、保证充分的钙摄入；

　　二、适当的磷摄入；

　　三、注意供给维生素D；

　　四、多吃新鲜蔬菜、水果，适当摄取蛋白质及脂肪；

　　五、戒烟酒，避免***的摄入过多；

　　六、注意烹饪方法。

　　1.保证充分的钙摄入

　　成人钙摄入量800mg/d，50岁及以上人群钙摄入量为1000-1200mg/d。我国老年人或绝经后妇女平均从饮食中摄入元素钙400mg/d，再补充500~600mg/d就够了，超大剂量补钙可能会增加肾结石和心血管疾病的风险。

　　通过膳食来源达到最佳钙摄取量是最优的办法，奶制品是钙摄入的最佳来源，250mL的牛乳中约有250~300mg的钙，其他含钙食物有：蔬菜包括卷心菜、大***、花茎甘蓝、豆腐、豆类、虾皮、小鱼、坚果等。

骨质疏松目前在中国的老龄化社会，对老年人的危害，已经位列高血压糖尿病之后了。因此这个问题应该提醒人们的关注和认识。今天带你了解了解骨质疏松。

骨质疏松是以骨量降低，骨脆性增高，骨强度下降，容易发生骨折的一系列综合征。骨质疏松常见的人群是绝经后的女性，以及60岁以上的男性。从影像学和解剖上可以直观的看到，骨头重骨量减少，如下图椎体中的骨量对比图。

骨质疏松轻的可以没有症状，也有的老年人会出现周身的疼痛。骨质疏松最严重的危害是导致骨折的发生，老年人摔一跤，或者从床上掉下来，或者滑到，背老年人的时候都可能发生骨折。常见的骨折有桡骨远端骨折，腰椎压缩骨折，股骨颈骨折，转子间骨折等。尤其是股骨颈骨折、转子间骨折，会增加老年人的卧床时间，导致一系列的并发症，使得老年人死亡率升高。因此，髋部骨折也叫人生的最后一次骨折。

怀疑有骨质疏松一定要定期检查骨密度。

目前社会上，提高骨质疏松大部分人只是知道吃钙片，这反映了，公众这部分知识的欠缺，有待进一步的科普。单纯的吃钙片其实意义并不大。钙涉及吸收的问题，单纯的钙片过一遍肠子在排出去，没有意义。可能晒太阳大家都知道可以促进钙的吸收。目前临床上都建议钙片和活性维生素D3一起吃，活性维生素D3不仅可以促进钙的吸收，还能减少跌倒的风险，没有跌倒就没有骨折。

1.钙片和活性维生素D——基础治疗

2.抑制骨吸收活动药物——双磷酸盐类药物，如福善美（口服的抑制骨吸收类药物）；唑来膦酸，每年用一次，静脉用药；降钙素（鲑鱼降钙素），鼻喷剂。

3.促进骨形成的——甲状旁腺激素（特立帕肽）促进骨形成。

4.其他：雷尼酸锶，中药如骨碎补，淫羊藿，续断、补骨脂、地黄等。

到此，以上就是小编对于骨质增生重视预防什么疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨质增生重视预防什么疾病的2点解答对大家有用。