维c可以预防血管疾病吗,维c可以预防血管疾病吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维c可以预防血管疾病吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍维c可以预防血管疾病吗的解答，让我们一起看看吧。多吃维生素C，真能预防...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维c可以预防血管疾病吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍维c可以预防血管疾病吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 多吃维生素C，真能预防疾病吗？
2. 维C泡腾片，补充维生素C效果更好吗？
3. 吃维生素C片能预防牙龈出血吗？

多吃维生素C，真能预防疾病吗？

维c的功效很多，但不一定是多吃，只要适量吃就可以。VC可以降压，可以增加血管壁的弹性，可以美白，可以防止身体中的亚硝酸盐的形成，维C也对静脉曲张特别的好，嗯，经常熬夜的人一定要补充维C对眼睛有一定的保护作用，VC红认为能够预防感冒，治疗感冒，VC有很强的抗氧化和消炎的作用，帮助制造骨胶原，同时还有减少尼古丁对身体的伤害，还有对抗白内障的功效，增加免疫系统提供全面抗氧化功效。

维C泡腾片，补充维生素C效果更好吗？

维C有咀嚼片，也有泡腾片。女性一般比较喜欢吃维C泡腾片，把一粒维C泡腾片放在水杯里，您会发现胖腾片在水中华丽丽的升腾，看起来有点赏心悦目的感觉。之所以会出现这种现象，是因为泡腾片中含有的碳酸氢钠。除此之外，维C泡腾片与一般的维生素C片并没有多大的区别。

维生素C是人体必需的水溶性维生素，每天摄取适量的维生素C，有利于提高我们的免疫力，有效避免细菌病毒的侵袭。维生素C作为一种抗氧化剂能够保护身体免受部分自由基的威胁。若人体中长期缺乏维生素C，会导致毛细血管易破裂、牙齿松动、牙龈腐烂、骨折以及创伤不容易愈合等；对于女性来说，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，让肌肤更有弹性，这也是很多女性一直比较注重补充维生素C的原因。

维生素C存在于一些绿色蔬菜和水果中。通过食用番茄、 芹菜、大枣、青椒和油菜等食物，可使人体获得丰富的维生C。比如鲜枣是水果中的维生素C含量丰富的食物，而青椒则是蔬菜中维生素C含量丰富的食物，只要您每天多吃的新鲜的蔬菜和水果就可以。不过维生素C是水溶性的，冲洗浸泡会产生一部分的丢失，且维生素C不耐高温，加热温度过高或时间过长就会大量损失。因此我们在加热烹调食物时，要控制加热的温度与时间，可以通过急火快炒等烹调方法来减少维生素C的损失。

我们之所以看到泡腾片在水中华丽丽的升腾，是因为其含有碳酸氢钠，除此之外，泡腾片还含有氯化钠、碳酸钠、糖精钠等各种钠盐。添加的香精也使泡腾片有了不同的口味。从泡腾片的成分可以看出，含有钠和糖及香精等添加剂。人体摄入的钠超标，会引起高血压，容易对肾脏造成损伤，也会增加患骨质疏松的风险。而摄入的糖过多，不仅会患龋齿及多种口腔疾病，很容易引起肥胖，肥胖又会引起很多慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病等。如果一个人经常摄入大量的糖，胰岛素就要经常的超负荷工作，这种超负荷的工作会导致功能衰竭，引发糖尿病。

实际上，大多数泡腾片都只是一种饮料，维C在这里面属于添加剂，添加剂的使用量本身就是微量的，这就不难理解为啥维C只有区区几毫克了。

2018年7月，《消费者报道》测试了喜维家、力度伸、奥米加、Swisse、康恩贝、纽斯葆、禾博士等7款维生素C泡腾片。

结果显示，康恩贝、禾博士泡腾片维C含量是个“坑”。其中，禾博士实际含量不足标示值的3%，康恩贝则为标示值的5000%以上。

这是什么概念？康恩贝达到标示值的5000%以上，而禾博士则不足标示值的3%，显然是一个偌大的“天坑”。

康恩贝泡腾片是一款固体饮料（普通食品），但维C添加量却达到了保健品的程度，这是应该感谢它的“慷慨”，还是说它的生产工艺过于“儿戏”？

禾博士泡腾片有“蓝帽子”，属于保健品，但是维C含量却微乎其微，这少得可怜的维C完全无没有一丢丢的保健效果。

刚刚有VC泡腾片时，确实迷过了，一阵，特别是泡腾片放入水中，看着气泡出来直到完全溶解的过程，感觉喝下去满满的Vc，真的方便不少。但水果、蔬菜里的VC更天然更直接，如果可以的话，还是多吃天然食物吧，泡腾片只是补充***而已。

编 辑：郭存花（青海省人民医院营养科营养医师）

审 核：熊 睿（青海省人民医院营养科主任，《中国临床营养网》专家顾问）

维生素C(Vitamin C ，Ascorbic Acid)又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。

维C泡腾片是以维生素C、柠檬酸、碳酸氢钠、葡萄糖为原料，经加工而成。这种片剂加入水后，柠檬酸与碳酸氢钠反应，释放二氧化碳，因而会有许多气泡冒出水面。其有效成分都是维生素C

药物指能影响机体生理、生化和病理过程，用以预防、诊断、治疗疾病和***生育的化学物质。不同的给药方式可能会有不同的结果，但一般人吃维生素C都是为了补充，而不是用来治疗突发疾病所以很少有追求药的速率，而且维生素C是水溶***物，无论你吃哪种起到的药效都是一样的，如果非得说有区别那就是维C泡腾片有葡萄糖，口感比较好

维生素C可促进胶原蛋白的合成、治疗坏血病、预防牙龈萎缩、出血、预防动脉硬化、抗氧化剂、治疗贫血、防癌、提高人体的免疫力等。

人平时吃的水果有很多都富含维C的例如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小***、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。其中弥猴桃，号称维C之王;其次是大枣、木瓜;果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C。所以常吃足量蔬菜水果，-般不会发生维生素c缺乏。

吃维生素C片能预防牙龈出血吗？

吃维生素C可能从药效上或许有增加凝血减少出血的作用，但对于牙龈出血来说，作用微乎其微。

一般来说牙龈出血的主要原因是牙龈炎。也就是说，牙周组织不健康，在牙齿与牙龈之间存在了牙结石、软垢等，引起牙龈炎症导致的出血。

因此，解决牙龈出血问题最有效的方法是通过洁牙，甚至是牙周手术的方法的去除牙龈、牙周组织炎症。

口腔医疗是一个需要通过[_a***_]医生进行实际操作，去除牙齿龋坏、牙周组织炎症、拔除患牙最后进行修复的学科，不要听信什么什么药物可以彻底治疗牙齿，只有从根本上去除病灶，通过科学的方法进行医疗，才能拥有一副健康的牙齿，没有去除病源问题（除了口腔黏膜类病变），光通过药物治疗，是没办法根本解决问题的。

当维生素C缺乏的时候，会引起毛细血管通透性和脆性增加所致的出血。所以补充维生素C，可以治疗和预防维生素C缺乏所致的牙龈出血，因为维生素C是一种酸性有机物，具有抗出血的作用。所以当人体严重缺乏它时，会导致牙龈出血。这时就需要补充vc片和含vc多的食物。

谢谢邀请。吃维生素C是否真的预防牙龈出血的，首先明白自己牙龈出血的原因，是因营养缺乏的原因，疾病原因，或者护牙不当的原因等等，原因不一样，治疗的方式也不一样，对于你的提问，在这里谈谈维生素C和牙龈出血的关系。

维生素C与牙龈出血

维C是一种氧化型，又可以是还原型的维生素，在体内的氧化还原反应过程中发挥的重要的作用：

• 如可以促进抗体的形成，要是牙龈因某种细菌侵蚀，维生素C可以促进这种细菌的抗体生成，同它激战；
  

• 还可以清除自由基，一般牙龈有肿胀或出血的情况，都会有不同程度的自由基，若是因自由基过多引起的牙龈出血，此时维生素C就可以发挥作用。

<span style="font-weight: bold;">综合所述，维生素C是具有一定的预防牙龈出血的作用，但要是个人的生活习惯良好，也常有补充维生素C，牙龈一样还有出血的症状，建议要到医院查看是否是因某种特殊疾病引起的症状。

到此，以上就是小编对于维c可以预防血管疾病吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于维c可以预防血管疾病吗的3点解答对大家有用。